À propos
Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil.
Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, l'environnement, la literie, la lumière, l'air, l'alimentation, la relaxation, la lutte contre l'anxiété, les insomnies et les rêves, etc.
De nombreux petits exercices à mettre en place pour réapprendre à dormir correctement.
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté
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Auteur(s)
Kiki Ely
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Éditeur
Artémis
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Distributeur
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Date de parution
05/09/2023
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Collection
Grande Bible
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EAN
9782816021073
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
168 Pages
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Longueur
24.2 cm
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Largeur
19.7 cm
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Épaisseur
1.9 cm
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Poids
680 g
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Illustré Relié
