À propos
Un joli coffret comprenant un livret et 50 cartes.
Dans le livret, la description de 25 séances de différentes durées et niveaux, pour aborder l'ensemble du corps et différents problèmes : réduire le mal de dos, gagner en souplesse, relaxation, équilibre, digestion, concentration, etc.
Pour chaque séance, l'enchaînement des postures à réaliser et le temps à les tenir, des conseils de réalisation et des propositions de variations en fonction des capacités de chacun.
50 cartes postures illustrées : la description et les indications pour bien réussir la posture, des propositions de modification pour s'adapter aux différents niveaux et des variations pour aller plus loin.
Le système de carte permet de visualiser facilement les postures à enchainer pour chaque séance, et de créer ses propres séances selon ses envies.
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation
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Auteur(s)
Vincent Coigny
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Éditeur
Artémis
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Distributeur
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Date de parution
06/10/2022
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Collection
Dessiner Mode D'emploi
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EAN
9782816020366
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
64 Pages
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Longueur
16.3 cm
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Largeur
12.1 cm
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Épaisseur
2.9 cm
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Poids
472 g
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Diffuseur
Sofédis
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Support principal
Coffret / Boîte
Infos supplémentaires : Illustré
