À propos
Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d'intégrer de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l'obsession ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant·e envers soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.
Chaque semaine, retrouvez :
- Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon vos besoins et vos envies - Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein - Des recettes savoureuses pour apprendre à équilibrer votre assiette 4 semaines pour manger sain sans se restreindre !
Événements
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être
-
Auteur(s)
Claire Trommenschlager
-
Éditeur
Marabout
-
Distributeur
-
Date de parution
29/03/2023
-
Collection
Mes Petites Routines
-
EAN
9782501176286
-
Disponibilité
Disponible
-
Nombre de pages
128 Pages
-
Longueur
23 cm
-
Largeur
18.8 cm
-
Épaisseur
1.2 cm
-
Poids
400 g
-
Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Illustré Broché
Biographie
Claire Trommenschlager
- Pays : France
- Langue : Francais
Claire Trommenschlager est diététicienne nutritionniste depuis plus de 10 ans et a accompagné de nombreuses personnes dans l'atteinte de leurs objectifs. Depuis 5 ans, elle partage également ses conseils et ses recettes sur son compte Instagram @claire.happydiet qui réunit aujourd'hui 149 000 personnes. Elle propose aussi régulièrement des contenus pour le media DrGood et l'équipe d'experts qui collaborent avec Michel Cymes.
