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Selection Du Reader'S Digest
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Vitamines, minéraux et compléments alimentaires
Collectif
- Selection Du Reader'S Digest
- 24 Septembre 2024
- 9782709828895
Que peut-on attendre des compléments alimentaires ? Quelles sont leurs propriétés bénéfiques ? Devriez-vous en prendre, et lesquels ? En quelles quantités ? Ce sont toutes les questions auxquelles ce livre a réponse. Loin de se substituer à un médecin, il vous apporte toutes les clés pour bien choisir en connaissance de cause et éventuellement en discuter avec votre praticien. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les vitamines et minéraux, leurs avantages et inconvénients, comment ils peuvent vous aider à lutter contre les maladies, ainsi que les dernières informations à jour.
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Hausse du carburant, hausse de l'énergie, hausse de ceci, hausse de cela... Dans ce contexte inflationniste, peut-on encore profiter de bonnes affaires ?
Voici un ouvrage qui prend le taureau par les cornes : économiser, c'est encore possible, à condition d'être bien initié et d'adopter les bons réflexes ! Apprenez à être souple, à négocier, comparer et à ne plus vous laisser avoir. Débusquez les bons plans où ils sont pour payer le juste prix et jamais plus, voire moins. Découvrez une mine d'idées anti-gaspi simples et efficaces qui vous soulageront vous, et non votre porte-monnaie. Déjouez aussi les pièges et abus les plus fréquents. Des méthodes indolores pour rendre un petit budget beaucoup plus élastique et faire des économies ! -
30 minutes par jour pour un coeur solide
Collectif
- Selection Du Reader'S Digest
- 1 Février 2018
- 9782709827539
- Renforcez votre coeur en 30 minutes par jour, grâce à des conseils simples, concrets et faciles à appliquer ;
- Un point complet sur tout ce qui peut menacer la santé du coeur et comment le combattre ;
- Des conseils pour mener une existence plus gaie et profiter des bienfaits du rire, de la convivialité et de l'optimisme sur le coeur ;
- Conseils et astuces pour bien acheter et cuisiner les aliments bons pour le coeur ;
- Un programme complet d'étirements et de musculation ;
- Des petits gestes au quotidien qui font du bien au coeur.
- Un livre relu par des médecins.
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- Facilitez votre quotidien avec des idées simples, concrètes et faciles à réaliser ;
- Gagnez du temps et de l'argent ;
- Découvrez tous les usages malins de produits basiques, déjà dans votre placard ;
- Ne jetez pas tout : redonnez une seconde vie à des textiles, ustensiles ou boîtes à travers d'autres usages.
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Renforcez vos défenses : Comment stimuler son système immunitaire pour mieux combattre les maladies
Collectif
- Selection Du Reader'S Digest
- 5 Mars 2020
- 9782709827959
- Stimulez vos défenses immunitaires grâce à une alimentation saine et ciblée.
- Apprenez à changer les mauvais réflexes en habitudes simples qui font la différence.
- Identifiez les super nutriments présents dans la nature qui augmentent la résistance et contribuent à une meilleure santé.
- Découvrez comment mieux dormir agit sur la longévité.
- Apprenez à prendre soin de votre psychisme pour lutter plus efficacement contre la maladie.
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Tout savoir pour rester souple et actif à tout âge !
Mal de dos ? Articulations raides ? Genoux douloureux ?
Ce n'est pas étonnant : nous nous inclinons plus de 2000 fois par jour ! Et quoi que nous fassions, le moindre geste de la vie quotidienne sollicite et met à l'épreuve nos articulations. Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches.
- Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations.
- Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements.
- Toutes les clés pour vous nourrir sainement.
- Les réponses des médecines douces pour chaque situation.
En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l'arthrite, prévenir l'ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches.
Des solutions pour tous les âges, enfants, femmes enceintes, jeunes adultes et séniors ! -
- Toutes les vertus thérapeutiques de l'exercice pour améliorer la santé, vaincre la maladie et renforcer l'énergie. - 200 exercices adaptés à vos aptitudes physiques. - Des exercices précis pour vous aider à soulager certaines pathologies. - Augmentez votre équilibre et votre force musculaire. - Améliorez vos capacités de coordination. - Prévenez les maladies et rétablissez-vous plus rapidement. - Des exercices qui produisent des bienfaits durables.
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Découvrez les vertus insoupçonnées de 200 plantes médicinales.
Vous saurez tout sur leurs propriétés, leur
utilisation et les précautions d'emploi.
Ce guide simple et pratique vous accompagnera pour
soigner les maux du quotidien ou prévenir certaines
maladies en limitant l'usage de produits chimiques.
La nature est bien faite, profitez de tous ses
dons pour préserver votre santé !
Pour tous ceux qui souhaitent prendre soin d'eux naturellement. -
Ayez l'esprit vif et aiguisé durant de longues années avec seulement quelques minutes d'exercices par jour.
Pratique et passionnant, découvrez :
-pourquoi votre attitude affecte vos capacités ;
-comment éviter les cinq pires ennemis du cerveau ;
-comment améliorer sa mémoire et traiter les informations plus rapidement ;
-comment mettre fin aux problèmes de recherche de mots sur le bout de la langue ;
-comment réduire votre risque de démence.