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Recto Verseau
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44 stratégies pour bien gérer sa vie
Marie-noëlle Anderson
- Recto Verseau
- 21 Septembre 2010
- 9782883432185
Les 44 stratégies présentées ici sont une palette d' outils à utiliser au quotidien. Tantôt ludiques, parfois déroutantes, leur simplicité peut surprendre et leur ancestralité intimider. Transmises au cours de plus de vingt ans de stages et d' accompagnement individuel, elles ont prouvé leur efficacité en cette période de grande transformation. Sélectionnées pour leur universalité, adaptées aux jeunes et moins jeunes, aux hommes et aux femmes d' aujourd' hui, elles sont une aide précieuse dans les moments de doute et de confusion, de mal-être et de découragement.
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Ce corps qui nous guérit ; la conscience corporelle comme clé de connaissance et outil de transformation
Martino Nicoletti
- Recto Verseau
- 1 Novembre 2014
- 9782883432376
« Notre corps : un univers profond et paradoxal. Objet de soins et d'attentions presque maniaques dans notre civilisation contemporaine, pourtant réalité silencieuse avec laquelle nous sommes de plus en plus incapables de dialoguer et de l'écouter dans ses instances profondes. Un corps dont nous parlons et que nous analysons sans cesse, pourtant toujours plus détaché de notre esprit et à la dérive de nos émotions. » Sur la base de cette indéniable évidence, l'ouvrage - enrichi par de nombreuses photos et images - présente ici un training pratique, unique et complet, capable de nous reconnecter d'une façon directe, à notre corps et à nos émotions profondes. Fondé sur de simples mais efficaces exercices dynamiques, combinés avec la respiration, la visualisation mentale, l'utilisation du son et de la musique, cet itinéraire est capable de vous faire expérimenter concrètement le flux incessant de vie qui, depuis toujours, envahit votre corps, et vous permet ainsi de puiser à pleines mains tout son potentiel authentique de régénération, de bonheur et de libération. L'expérience de plus de 20 ans de recherche anthropologique en Asie, la connaissance directe des traditions chamaniques et spirituelles de l'Himalaya ainsi qu'un long travail personnel au sein de la danse japonaise Butoh et de la performance artistique, ont créé ce chemin sans égal d'auto-connaissance accompli avec le corps et à travers le corps : ce canal vivant, capable de vous remettre en contact profond avec l'univers et ses secrets.
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Voix souche ; le fleurissement des chants de l'être ; livre + jeu
Marguerite Lalèyê
- Recto Verseau
- 3 Novembre 2015
- 9782883432444
La voix est au centre de l'être, elle touche tout ce que nous sommes. L'éveil de notre Voix souche par le fleurissement des chants de l'être nous offre la possibilité de prendre conscience qu'il est de notre responsabilité d'inviter l'imaginaire, l'intention et l'attention dans notre vie afin de créer l'amour, la paix et l'abondance. L'auteure nous propose, quelles que soient les couleurs de notre voix, d'en faire un instrument exceptionnel d'éveil et de transformation. Elle nous invite, par son approche de la Voix souche, à explorer notre être et à le chanter tel qu'il est. Un voyage extraordinaire permettant de se sortir des conditionnements et des croyances limitants afin de se déployer avec joie dans l'infini de l'existence. Cette méthode multidimensionnelle, qui s'adresse autant aux thérapeutes, aux chanteurs confirmés qu'aux débutants, offre la possibilité d'éveiller les multiples facettes de notre voix. Pour ce faire, l'auteure présente une approche interactive et créative. Grâce à des schémas, des fiches d'exploration et d'intégration, elle nous offre la possibilité de développer davantage notre sensibilité, notre intuition, notre compassion, notre courage ainsi que notre individualité. Un jeu de 78 cartes divisées en huit groupes directement en lien avec l'approche de la voix souche par le fleurissement des chants de l'être, vient renforcer le côté pratique et simple de la méthode.
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Pour un bien-être global ; hors-série de la revue recto-verseau
Pascal Pointaire
- Recto Verseau
- 7 Février 2015
- 9782883432383
Le bien-être est avant tout un état intérieur. On parle de bien «être», pas de bien «faire» ou de bien «avoir». Si nous faisons dépendre notre bien-être de circonstances extérieures (possessions, fonctions, identifications, réussites) qui changent constamment, l'état intérieur fluctuera également. D'où le succès des méthodes de méditation profonde. Le bien-être n'est plus recherché à l'extérieur de soi, mais en soi. Notre état essentiel est la sérénité, un mélange intemporel de paix et de félicité. Pour atteindre notre véritable être, il s'agit de dépasser les couches superficielles du mental contenant les peurs, les colères, les mémoires de souffrances.
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La vie n'a pas de sens, nous naissons pour mourir. C'est notre attitude face à la vie, notre besoin de lui donner un Sens en nous fixant des objectifs qui nous rend malheureux ou heureux selon les résultats que nous obtenons. Cet ouvrage nous invite à une réflexion profonde sur notre manière de vivre à l'extérieur de ce que nous sommes, source de tous nos problèmes et de toutes nos souffrances.
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Un ouvrage pour améliorer notre confort de vie intérieure et relationnelle, pour trouver notre zone de repos intérieur et pour prendre soin de nous. A travers un processus en quatre étapes : accueillir notre souffrance. Constater la cause extérieure. Repérer notre non-acceptation. Relativiser notre positionnement, nous pouvons : devenir plus lucide sur notre manière de fonctionner mentalement, débusquer nos croyances limitatives, apprendre à lâcher prise, relativiser nos petites contrariétés quotidiennes.
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Gérez vos émotions ; vivre intensément mais sans conflits
Eric Loison
- Recto Verseau
- 12 Novembre 2010
- 9782883432192
D'abord il faut comprendre l'émotion, remonter aux causes. Si elle existe, il y a une raison. D'ailleurs, l'émotion est naturelle et nécessaire. C'est l'excès qui pose problème, c'est l'émotion qui perturbe notre vécu intérieur ou nos relations avec notre entourage. Aussi, dans un deuxième temps, ce livre explique concrètement les manières de sortir d'émotions comme la peur, la colère ou la jalousie et de corriger tout débordement, même d'émotions a priori agréables comme la joie. Grâce à des techniques précises, d'application facile, ne soyez plus le jouet de vos émotions. Vivre intensément est merveilleux, mais pourquoi souffrir ou faire souffrir quand il est possible d'être maître de soi ? Se fondant sur son expérience de psychothérapeute, Eric Loison a élaboré une synthèse des moyens dont nous disposons pour bien vivre nos émotions.
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La passion des couleurs qui harmonisent, qui guerissent et embellissent la vie
Collectif
- Recto Verseau
- 15 Janvier 2011
- 3660341032978
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Techniques thaïlandaises ; corps-pieds-assises
Galloppini-Blanc C.
- Recto Verseau
- 12 Septembre 2008
- 9782883432055
Chantal a créé un enchaînement de massage pour les enfants de 5 à 7 ans « César le chat et Siméon le papillon » Magnifique technique, simple, habillée et pratiquée au sol. Support de cours illustré par l'histoire de César et Siméon.
Appelé « Nuad » en langue Thaï, le massage Thaï est le fruit d'une longue tradition vieille de plus de 2500 ans, le Nuad est lié à la philosophie et aux traditions bouddhiques, il tient du Shiatsu, du massage Taoïste, du massage Ayurvédique et du yoga. La particularité des « Techniques Thaïlandaises » a pour but de rééquilibrer l'énergie là où il y a besoin et de permettre à son flot de circuler librement afin que le corps retrouve ses capacités d'auto guérison.
Ces trois techniques de massage se pratiquent habillées, soit au sol, sur une table de massage, etc. Le massage assis sur une chaise ou au sol, de nombreuses possibilités et créativités vous sont offertes, sans gros frais de matériel.
L'apprentissage des massages s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes confirmées. Ce sont les bases du massage Thaïlandais. Pour les personnes désirant se former, une multitude de choix vous est offerte, comme les pratiques thérapeutiques « thaï avancé » et les formations « ostéo thaï », avec les professeurs internationaux agréés Asokananda.
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Les chakras font partie de l'anatomie subtile de l'être humain que connaissent toutes les traditions et particulièrement celle de l'Inde.
Les sept principaux sont des "centres d'énergie" étagés le long de la colonne vertébrale. Lorsque ces chakras sont ouverts, l'Energie cosmique circule harmonieusement ; c'est la condition de la santé physique, de l'équilibre émotionnel et mental, et du développement spirituel. Ce livre vous convie à prendre conscience de vos chakras pour les épanouir. Il s'agit d'une aventure intérieure de découverte de toutes vos qualités et de tout votre potentiel, une exploration verticale des paliers qui structurent votre être, du plus matériel (chakra de base) au plus élevé (chakra coronal).
Un centre énergétique endormi ou inactif est responsable d'un manque d'énergie dans les organes qui lui sont associés ou d'une incapacité à vibrer sur le niveau émotionnel ou spirituel correspondant. L'énergie peut également stagner, se bloquer dans un chakra, causant un dysfonctionnement physique, une fixation psychologique et entravant l'épanouissement du chakra suivant.
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Le secret du bonheur ? C' est peut-être de savoir se faire servir la Soupe bonheur par Dame évènements dans l' Auberge vie. Et ça s' apprend ! Au-delà de faire attention à ne pas utiliser la Fourchette mental, pensons à l' assaisonner avec la Salière passion et la Poivrière émerveillement. Un conte joli, court et amusant pour sourire à la lecture de pages qui sont autant de feuilles-bonbons que d' enseignements. Si le laisser-venir peut remplacer le lâcher-prise dont on a tous un peu marre, on pourrait même commencer par du laisser-lire. Joyeuses pages !
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Le feng shui est souvent perçu à tort comme un cadre théorique rempli de règles très compliquées et de conseils forts étranges et même magiques.
Le 1er tome " le feng shui pour les occidentaux " vous a certainement convaincu du contraire en présentant le feng shui sous une forme simple à comprendre tout en conservant une grande rigueur. ce 2ème tome complète le 1er et vise un objectif plus pratique. il se compose de onze cas d'étude pour vous permettre de comprendre le feng shui dans son application réelle. le pratiquant débutant sera guidé pas à pas pour comprendre comment analyser aussi bien un restaurant qu'un petit studio tout en passant par des maisons de tous les jours.
Pour la première fois, même le site d'une grande entreprise sera analysé en détail dans ce livre. l'étude de chacun de ces cas vous permettra de mieux sentir la rigueur et le justesse de ce merveilleux art millénaire.
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Vivre à nouveau ; processus de libération par le deuil et le pardon
Bernard Viau
- Recto Verseau
- 29 Septembre 2000
- 9782883431164
Perdre un être cher, sa bonne santé, son travail ou un objet précieux, nous oblige à considérer notre vie sous un nouvel aspect.
Comment construire à partir de ces pertes ?
Transformer nos pertes en énergies positives, tel est l'enjeu que nous propose Bernard Viau à travers cet ouvrage.
Ecrit avec le coeur et l'expérience, il décrit les principales étapes du processus de libération par le deuil et le pardon.
Agrémenté de nombreux exemples, il nous propose des pistes de réflexion précises et ouvertes pour nous aider à grandir et à vivre libéré.
Cet ouvrage, destiné à tous, quelles que soient les convictions religieuses, culturelles ou sociales, offre une approche à la fois simple, claire et pratique pour vous aider à dépasser vos pertes et à obtenir ainsi la vie que vous désirez.
" Se libérer des blessures du passé permet de mieux vivre chaque instant du présent ".
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Liberez votre elan vital - les bases de la croissance personnelle
Surya Hoarau
- Recto Verseau
- 3 Septembre 1999
- 9782883430846
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Daniel Althaus naturopathe depuis quinze ans a trouvé dans la spiritualité et le développement personnel l'équilibre et un sens à sa vie ; ce qui lui procure un certain bonheur, donc son parcours dans la recherche du bonheur qu'il livre ainsi que les différentes techniques qui l'ont aidé trouver le chemin.
Confiance en soi, contentement, pensées positives, spiritualité, méditation, dualité et trinité sont des différents thèmes abordés dans ce livre.
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Il y a une dizaine d'années, alors que je visitais l'Arizona, je découvris de la publicité aux photos inspirantes qui proposaient le Massage aux pierres chaudes et froides.
Je me promis d'y goûter un jour... ce que je fis ! Ce fus une expérience magnifique, un voyage de détente profonde dans l'énergie de Mère Terre, à l'écoute d'un battement de coeur universel. Un oasis de paix ! Après 90 minutes de soin, je me relavais, silencieuse et sereine, chargée et pleine de gratitude. L'Esprit des pierres chantait en moi. Connues sous diverses appellations, telles que Hot Rock Massage, Hot Stone Massage, Pohaku Massage, LaStone Therapy, the Original Hot Stone Massage, cette " nouvelle " approche du Toucher nous est restituée aujourd'hui par l'Amérique du Nord.
Pourtant elle fut pratiquée au fil des millénaires par plusieurs civilisations lors de rituels reliés à la guérison. L'usage surprenant du chaud et du froid, que nous appelons thermothérapie, est un principe qui, conjugué au massage avec les pierres, est l'élément essentiel de cette méthode thérapeutique. Elle consiste à utiliser à bon escient les basaltes chauds en alternance avec les marbres froids.
Il semblerait qu'à l'époque actuelle, le massage avec les pierres chaudes et froides soit le cadeau que nous attendons pour nous reconnecter avec nos racines, pour harmoniser notre couple Corps-Esprit et honorer les cadeaux de mère nature. Les pierres chaudes sont des basaltes d'origine volcanique à la forme lisse et ronde, polies par le temps et les éléments naturels environnants, sans aucune altération mécanique.
Nous voici donc riche d'une technique ancestrale remise au service des temps modernes. Découvrez cet Art dans ces pages ! Les pierres seraient-elles vivantes ?
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Le fil d'or des chakras est un livre d'inspiration lumineuse.
Une victoire sur l'obscurité en soi, par soi. 7 chakras, 7 archétypes, 7 intelligence à vivre, 7 manières d'aimer la vie, 7 réalités universelles et au final une compréhension, voila ce qui est proposé. Cet ouvrage s'adresse aux êtres de bonne volonté qui s'axent vers un quotidien plus vrai, plus doux.
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7 bonnes façons d'organiser sa vie
Dominique Sciacca
- Recto Verseau
- Epanouissement Personnel
- 14 Mai 2008
- 9782729609412
Mener une vie épanouie passe par l'équilibre de ses différents domaines de vie. Ce livre d'auto-coaching livre les clés et la stratégie pour y parvenir. Très interactif, à l'aide de tests et d'exercices, il aide le lecteur à identifier ses différents domaines de vie (personnel, couple, santé, familial, relationnel, loisirs, carrière etc.), les valeurs qui les sous-tendent et les actions à mener par rapport à ses objectifs.
Sommaire :
Découvrez ce que l'auto-coaching peut faire pour vous Quelques notions à connaître avant de commencer Votre boîte à outils : les clés du coaching L'auto-coaching, c'est quoi au juste ? Et maintenant, explorons les 7 bonnes façons d'organiser sa vie 1e bonne façon : mes niveaux d'apprentissage 2e bonne façon : je définis mes valeurs 3e bonne façon : j'équilibre mes domaines de vie 4e bonne façon : je choisis mon objectif 5e bonne façon : je définis ma stratégie 6e bonne façon : je monte mon plan d'action 7e bonne façon : je structure mon temps Une panoplie de tests pour vous aider à vous situer Test 1 : êtes vous piloté(e) par certains messages reçus dans votre enfance Test 2 : êtes vous coincé(e) dans le passé ? Test 3 : êtes-vous carrièriste Test 4 : savez-vous vous affirmer Test 5 : comment gérez-vous votre temps ? Exemples de roues de vie : que peut-on faire concrétement ! Edouard Mathilde Sophie Virginie Cyril Bravo !
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Grand public