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Quebec Livres
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Ce guide pratique de communication explique les bienfaits ressentis lorsqu'on ose dire ce que l'on ressent, lorsqu'on explore intérieurement nos émotions et que l'on accepte de demeurer vrai en toutes circonstances. La méthode DIRE permet de comprendre et d'agir afin de régler des situations tendues, en devenant conscient que lorsqu'on choisit de ne pas dire, cela constitue une forme d'autodestruction qui se retourne tôt ou tard contre soi.
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Communiquer sa colère sans perdre le contrôle ; transformez votre énergie en sagesse
Alain j. Marillac
- Quebec Livres
- 15 Septembre 2016
- 9782764025543
Piquer une colère une fois de temps en temps est tout à fait naturel. Cela assure l'équilibre des relations, permet d'évacuer les pensées négatives et donne l'occasion de décharger un surplus d'énergie. Sortir de ses gonds trop souvent sans pouvoir retrouver son calme rapidement est mauvais signe, il faut en trouver la raison. Il existe des causes générales et des contextes personnels qui provoquent les emportements. Chaque être humain étant unique, il s'agit de comprendre le processus qui concerne chaque individu. De même, vivre avec une personne qui s'emporte pour des riens implique de ne pas rester les bras croisés car celle-ci a besoin d'aide.
Après cette lecture, vous comprendrez mieux ce qu'est la colère, vous saurez la maîtriser, vous réagirez adéquatement face à une personne irritable, vous désamorcerez les tensions et vous disposerez de bons outils pour modifier votre comportement.
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Le courage et la force intérieure en fin de vie.
Voici un livre qui s'adresse à toutes les personnes se questionnant sur le sens de la vie. Dix personnes ont choisi de renaître avant de mourir en témoignant de ce qu'elles ressentent et vivent. L'auteure les accompagne et relate leurs démarches ainsi que leurs réflexions. Ce livre nous rappelle qu'au fil d'arrivée il ne reste qu'une chose : l'Amour.
Chaque jour, nous avons le choix de transformer notre vie pour guérir notre coeur en profondeur et grandir en conscience, voilà le message de ces personnes qui, avec une grande générosité d'âme, ont bien voulu nous livrer leurs pensées. -
L'amour est au coeur de notre vie, mais savons-nous aimer ? Qu'est-ce qui explique que certains couples traversent le temps, tandis que d'autres se forment et se brisent tout aussi vite ?
Ce jeu de cartes d'inspiration créatrice a été créé pour que chaque personne qui l'utilise apprivoise les différentes étapes de sa vie amoureuse et les besoins qui changent selon l'âge et les expériences. En repérant les croyances limitatives et les peurs profondes qui privent d'une relation amoureuse saine, on se trouve déjà sur une bonne voie pour être heureux à deux. Puis, grâce à une meilleure connaissance de soi et à une prise de conscience des intentions réelles, l'amour sera certainement au rendez-vous.
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Un jeu de 44 cartes inspirantes pour découvrir et exprimer les trésors en soi.
Inspirées de l'approche méditative de la pleine conscience, ces cartes d'inspiration guideront toute personne souhaitant se débrancher de l'agitation quotidienne pour accueillir l'instant présent avec bienveillance. -
Pour améliorer ses finances personnelles
Caroline Lalande
- Quebec Livres
- 17 Janvier 2019
- 9782764026854
Un jeu de 44 cartes inspirantes pour reprendre le contrôle de ses finances personnelles.
Par ce jeu de cartes d'inspiration, l'auteure guide le joueur vers une meilleure gestion de ses finances personnelles.
Ainsi chacun pourra revoir sa façon d'offrir des cadeaux, de gérer sa carte de crédit, de distinguer les bonnes et les mauvaises dettes.
En mettant en pratique les conseils donnés par l'auteure, toute personne désireuse d'améliorer sa situation financière atteindra aisément son objectif. -
Conflits et disputes dans le couple ; comment les gérer ?
Yvon Dallaire
- Quebec Livres
- Psychologie
- 18 Mai 2017
- 9782764026335
Des conseils et des astuces pour comprendre et analyser les disputes dans le couple.
Pour l'auteur, la qualité de la communication est déterminante pour avoir de bonnes relations avec son partenaire. Le couple n'échappe pas à cette règle ; lorsque les incompréhensions, les non-dits, les reproches, les tentatives d'imposer un point de vue unique font rage et ravagent les protagonistes de cette histoire qui pourrait être écrite autrement.
Si les disputes de couple sont inévitables, en vertu de différences qui distinguent hommes et femmes, il existe aussi un art de se disputer selon l'auteur. Ce livre propose un ensemble de conseils et d'astuces pour comprendre et analyser nos disputes afin d'amoindrir leurs effets néfastes sur le couple voire d'apprendre à les éviter.
Crises et conflits font partie intégrante de la vie des couples : considérons-les comme des occasions pour stimuler notre créativité et notre croissance personnelle. -
Un guide pratique pour parent(s) débordé(s) par leur(s) enfant(s) !
Votre enfant manifeste-t-il un déficit d'attention accompagné d'une hyperactivité ? Fait-il partie de ces enfants qui bougent trop et qui n'écoutent pas assez ? Manquez-vous parfois de moyens pour l'aider à faire face aux difficultés qu'il éprouve à l'école, à la maison, avec ses amis ? Vous sentez-vous frustré, inquiet et impuissant ?
Voici enfin un livre conçu spécialement pour venir à la rescousse des parents à bout de souffle et parfois même à bout d'espoir. Écrit dans un langage simple, il leur propose des moyens pour:
Maintenir une bonne relation avec l'enfant;
Favoriser son estime de soi;
Encourager ses comportements positifs;
Mettre fin aux comportements difficiles;
Améliorer certaines situations comme le départ pour l'école, les repas, les devoirs, les amis;
Collaborer avec les enseignants;
Clarifier la question de la médication;
S'épauler entre conjoints;
Aider les frères et les soeurs;
Profiter de l'aide disponible;
S'occuper de soi comme parent... et reprendre son souffle ! -
Détox émotionnelle pour tous
Anne Loiselle, Dali Sanschagrin
- Quebec Livres
- 20 Juin 2019
- 9782764027097
Dans ce livre , les auteures démontrent qu'il est possible de reprendre la maitrise de son existence quand les émotions négatives nous envahissent.
Dans le livre, un chapitre entier est consacré à chacune des émotions reliées à un de nos sept chakras.Par exemple, surmonter ses peurs, s'exprimer de façon harmonieuse.
Ensuite , le lecteur est accompagné sur le chemin de la guérison en lui proposant dans chaque chapitre un questionnaire pour évaluer son était émotif et des outils puissants et concrets provenant d'une multitude de méthodes : kinésiologie, méditation, techniques de respiration, postures de yoga, mudras, huiles essentielles, qi-gong médical, EFT etc..
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Oui, vous pouvez être un bon parent et donner beaucoup d'amour à vos enfants tout en restant réaliste ! Vous pouvez penser à eux tout en ne vous oubliant pas. Vous pouvez favoriser le rire sans craindre les pleurs et faire des câlins sans redouter de punir. En effet, c'est en cultivant l'humour plus que la colère et en exerçant le pouvoir de convaincre plus que le pouvoir de contraindre que vous deviendrez vraiment efficace. Pour vous aider à mieux vous connaître et à intervenir judicieusement auprès de vos enfants, vous trouverez dans ce guide:
Des informations théoriques pour enrichir vos connaissances ;
Une série d'exercices pour évaluer votre cheminement et acquérir de nouvelles habiletés ;
Plusieurs stratégies pour faire face à certaines problématiques.
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Les pour et les contre de la séparation du couple
Louis-georges Désaulniers
- Quebec Livres
- Psychologie
- 16 Mai 2013
- 9782764017524
Découvrez les options qui s'offrent à vous. Vous aurez toutes les cartes en main pour réussir votre divorce financièrement et psychologiquement ou pour sauver votre couple. Séparation par consentement mutuel, divorce par acceptation du principe de la rupture de l'union. Ce guide examine tous les modes de ruptures du mariage et du concubinage, et en aborde les questions pratiques (dispositions pour les enfants, les dispositions financières). Il éclaire également le lecteur au travers de très nombreux tests issus de la longue pratique de son auteur, qui explique les conséquences et les défaillances d'une rupture prise trop rapidement. Précis, complet, accessible à tous, ce guide permet de trouver ses réponses et de les mettre en oeuvre.
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Ce livre est une révélation pour les parents d'aujourd'hui. L'approche qu'il propose est révolutionnaire et s'adresse tant aux parents de jeunes enfants qu'à ceux qui ont des adolescents à la maison. Grâce au test proposé, les parents pourront évaluer avec précision où sont les «manques affectifs», afin d'intervenir adéquatement pour corriger le problème à la source.
Être parent, mode d'emploi peut aussi être utilisé afin de mieux connaître l'origine de certaines de vos attitudes avec lesquelles vous ne vous sentez pas bien et que vous aimeriez améliorer.
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Démarche pédagogique d'un amplificateur des apprentissages pour l'élève.
Ce livre propose une centaine d'outils innovateurs, concrets, originaux et redoutablement efficaces pour aider l'enseignant à transmettre son savoir aux élèves.
Les jeunes y découvriront également l'importance de la conscience de soi, du respect des autres, des habiletés interpersonnelles et de l'automotivation. -
Leader d'impact - En intervention, en classe et enmilieu de travail 2ED
Danie Beaulieu
- Quebec Livres
- Psychologie
- 18 Août 2014
- 9782764022634
De nombreuses idées sur la façon de donner du dynamisme à vos réunions.
En tant que responsable d'un groupe ou d'une équipe, vous apprendrez dans ce livre à préparer les réunions, à prévoir des exercices, à gérer la dynamique entre les membres et à vous assurer de bien mener tous les aspects d'une rencontre.
Pour diriger adéquatement les gens vers l'atteinte d'objetifs, le leader doit utiliser son expertise et ses compétences : l'approche d'impact vous y mènera à coup sûr!
Vous y trouverez de nombreuses idées sur la façon de donner du dynamisme aux séances, tant en intervention thérapeutique qu'en classe ou en milieu de travail. -
Ce guide propose sept étapes pour éveiller les trésors en soi et pour créer sa vie de rêve :
1. Choisissez d'être heureux, 2. Contrôlez vos pensées, 3. Créez votre avenir, 4. Dites oui, je le peux, 5. Dites adieu aux problèmes, 6. Ne lâchez pas, 7. Recevez et... donnez.
La vie nous propose de multiples choix, et vous êtes le résultat de ceux que vous avez faits et de ceux que vous n'avez pas faits. Être heureux est un état normal et accessible, vous le saurez à tout jamais après cette lecture.
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L'être humain est de plus en plus seul et malheureux parce qu'il nourrit une conception trompeuse et égocentrique de la vie qui le limite et l'entrave en toutes circonstance. Il ignore que chaque instant de son existence recèle tout ce dont il a besoin pour accéder à une vie éclairée et enrichissante. Pourquoi certaines personnes guérissent-elles alors que les médecins ne leur donnaient plus que quelques mois à vivre? Comment expliquer les rémissions de certains cancers, d'affections cardiaques ou de maladies dites chroniques ? Peut-on accéder à un pouvoir de guérison supérieur ? Nos sentiments, nos attitudes et nos croyances influent et modifient le fonctionnement de notre corps. La médecine moderne connaît un succès indubitable, mais elle s'est bâtie sur l'utilisation de techniques invasives. Tout en s'occupant de soigner les symptômes, elle a progressivement oublié le concept de guérison, qui peut être développé grâce à l'implication directe de chacun.
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Toujours de nouveaux moyens de se rapprocher du bonheur : réveillez votre feu intérieur en pratiquant le yoga et la respiration consciente ! Tout au long de ce document unique, Lyse LeBeau et Duart Maclean partagent leur vaste éventail d'expériences, de connaissances et de sagesse. Ils nous présentent des techniques et des approches ayant un impact positif sur la vie quotidienne. Ils exposent les buts et la philosophie du yoga et de la respiration consciente (rebirthing), tout comme leurs extraordinaires effets guérisseurs et de prise en charge de soi. Ils décrivent également en détail les principales croyances et les processus inconscients qui régissent et minent nos vies; c'est là un savoir très précieux puisque, une fois dévoilés, nos croyances négatives refoulées et nos comportements autodestructeurs, nous pouvons nous en libérer. Ce livre, empreint de la passion et de l'énergie des auteurs, révèle une profonde compréhension de l'être humain et de ses relations avec ses pairs, tout comme avec l'Univers. Il nous apporte une information précieuse qui nous ouvre les yeux sur ce que nous sommes et nous donne les moyens de devenir de meilleurs êtres humains.
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Favoriser la maturité émotive ; l'intelligence émotionnelle
Béatrice Bellisa
- Quebec Livres
- 16 Janvier 2014
- 9782764021484
Accueillir nos émotions peut nous conduire à transformer notre attitude. Acceptées, reconnues, nommées, elles agissent comme le révélateur de nos douleurs, de nos chagrins et de nos ressentiments ; c'est à partir de là que nous pouvons les apprivoiser et commencer à vivre en accord avec notre intelligence émotionnelle. Béatrice Bellisa nous propose ici plusieurs témoignages significatifs pour que nous puissions apprendre à bien vivre nos sentiments et à les utiliser comme terreau de notre évolution personnelle.
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100 trucs pour améliorer vos relations avec les enfants
Danie Beaulieu
- Quebec Livres
- 20 Avril 2017
- 9782764025901
Un guide pratique pour accompagner votre enfant dans les multiples apprentissages qu'il doit faire entre 0 et 11 ans.
Présenté avec humour et de manière accessible, ce livre a déjà aidé des milliers de parents, d'éducateurs, d'enseignants et de grands-parents à relever les défis du quotidien tout comme les situations exceptionnelles de la vie de l'enfant.
Les différents thèmes sont abordés par le biais d'exercices aussi simples qu'efficaces. Grâce à ces trucs, vous pourrez montrer à l'enfant:
à développer un bon contrôle de soi;
à stimuler ses habiletés sociales;
à adopter de bonnes habitudes de communication;
à délaisser un mauvais comportement;
à choisir les attitudes souhaitables.
Vous pourrez aussi l'aider à se calmer dans les cas d'hyperactivité, d'agitation et de colère. Vous lui donnerez également les moyens de régler des conflits et d'apaiser un sentiment de rivalité. Enfin, vous saurez mieux quoi faire dans le cas d'une séparation des parents. -
7 principes pour atteindre la paix intérieure! 7 lois pour une vie de bonheur !
"L'esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L'esprit dompté assure le bonheur." - Le Dhammapada Prendre ou reprendre confiance en étant à l'écoute de soi-même et renouer avec son moi profond ! On apprend ici à suivre son intuition, à se sentir plus léger, à déjouer le stress et à vaincre la dépression.
Apprivoiser ses émotions négatives et se détacher du passé pour mieux s'ouvrir aux autres, mettre fin aux conflits et se libérer de la colère qui empoisonne, tel est le but des conseils et exercices prodigués par l'auteure !
Faites la paix en vous et trouvez le chemin de l'harmonie car être heureux, c'est apprécier la vie. Si vous appliquez tous les enseignements de ce livre, vous ne verrez plus les choses de la même façon. Vous vous sentirez enfin libre, épanoui et heureux. -
Le mythe de la réussite (2e édition)
Alain Caron
- Quebec Livres
- Psychologie
- 16 Octobre 2014
- 9782764023211
Dans ce livre, Alain Caron déboulonne le concept de plus en plus envahissant de la réussite à tout prix et nous invite à redécouvrir la notion de plaisir dans l'action. Le mythe de la réussite est cette tendance actuelle qui nous fait accorder plus d'importance à l'atteinte d'objectifs qu'à nos besoins réels. L'auteur explore ici de quelle façon ce mythe affecte notre développement de l'enfance à la vie adulte. Dans un monde centré sur l'efficacité, la productivité et la rentabilité, la réussite devient le but premier de tous. Cette quête nous pousse vers une multitude d'objectifs qui transforment parfois nos actions en un fardeau que nous aimerions déposer. Trop souvent, l'épuisement professionnel, la dépression, la maladie, le décrochage, la violence, la délinquance et la criminalité deviennent les coûts reliés à ce mode de vie. Ces malaises sociaux nous rappellent que cette quête est nuisible et qu'elle finit par nous ronger de l'intérieur. Voici un ouvrage qui s'attarde plus précisément à l'éducation des enfants dans un monde devenu trop compétitif.
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