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Quebec Livres
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Un jeu de 44 cartes inspirantes pour découvrir et exprimer les trésors en soi.
Inspirées de l'approche méditative de la pleine conscience, ces cartes d'inspiration guideront toute personne souhaitant se débrancher de l'agitation quotidienne pour accueillir l'instant présent avec bienveillance. -
Ce guide pratique de communication explique les bienfaits ressentis lorsqu'on ose dire ce que l'on ressent, lorsqu'on explore intérieurement nos émotions et que l'on accepte de demeurer vrai en toutes circonstances. La méthode DIRE permet de comprendre et d'agir afin de régler des situations tendues, en devenant conscient que lorsqu'on choisit de ne pas dire, cela constitue une forme d'autodestruction qui se retourne tôt ou tard contre soi.
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L'amour est au coeur de notre vie, mais savons-nous aimer ? Qu'est-ce qui explique que certains couples traversent le temps, tandis que d'autres se forment et se brisent tout aussi vite ?
Ce jeu de cartes d'inspiration créatrice a été créé pour que chaque personne qui l'utilise apprivoise les différentes étapes de sa vie amoureuse et les besoins qui changent selon l'âge et les expériences. En repérant les croyances limitatives et les peurs profondes qui privent d'une relation amoureuse saine, on se trouve déjà sur une bonne voie pour être heureux à deux. Puis, grâce à une meilleure connaissance de soi et à une prise de conscience des intentions réelles, l'amour sera certainement au rendez-vous.
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Ce coffret est composé de 11 cartes de bilan de vie, 11 cartes pour retrouver ses rêves enfouis, 11 cartes de pensées profondes et 11 cartes d'actions indispensables.
Le visuel des cartes est issu de la tradition amérindienne, le capteur de rêves, que l'on trouve au verso des cartes, symbolise la capacité d'éliminer les cauchemars et de poursuivre les rêves heureux.
Au recto des cartes, de courtes phrases porteuses et des photos de montagnes représentent les efforts à fournir pour atteindre son idéal de vie.
Ainsi qu'un petit livret d'accompagnement expliquant la signification de chaque carte.
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Inspirées de l'approche méditative de la pleine conscience, ces cartes d'inspiration guideront toute personne souhaitant se débrancher de l'agitation quoitidienne pour accueillir l'instant présent avec bienveillance.
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Communiquer sa colère sans perdre le contrôle ; transformez votre énergie en sagesse
Alain j. Marillac
- Quebec Livres
- 15 Septembre 2016
- 9782764025543
Piquer une colère une fois de temps en temps est tout à fait naturel. Cela assure l'équilibre des relations, permet d'évacuer les pensées négatives et donne l'occasion de décharger un surplus d'énergie. Sortir de ses gonds trop souvent sans pouvoir retrouver son calme rapidement est mauvais signe, il faut en trouver la raison. Il existe des causes générales et des contextes personnels qui provoquent les emportements. Chaque être humain étant unique, il s'agit de comprendre le processus qui concerne chaque individu. De même, vivre avec une personne qui s'emporte pour des riens implique de ne pas rester les bras croisés car celle-ci a besoin d'aide.
Après cette lecture, vous comprendrez mieux ce qu'est la colère, vous saurez la maîtriser, vous réagirez adéquatement face à une personne irritable, vous désamorcerez les tensions et vous disposerez de bons outils pour modifier votre comportement.
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7 principes pour atteindre la paix intérieure! 7 lois pour une vie de bonheur !
"L'esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L'esprit dompté assure le bonheur." - Le Dhammapada Prendre ou reprendre confiance en étant à l'écoute de soi-même et renouer avec son moi profond ! On apprend ici à suivre son intuition, à se sentir plus léger, à déjouer le stress et à vaincre la dépression.
Apprivoiser ses émotions négatives et se détacher du passé pour mieux s'ouvrir aux autres, mettre fin aux conflits et se libérer de la colère qui empoisonne, tel est le but des conseils et exercices prodigués par l'auteure !
Faites la paix en vous et trouvez le chemin de l'harmonie car être heureux, c'est apprécier la vie. Si vous appliquez tous les enseignements de ce livre, vous ne verrez plus les choses de la même façon. Vous vous sentirez enfin libre, épanoui et heureux. -
Le courage et la force intérieure en fin de vie.
Voici un livre qui s'adresse à toutes les personnes se questionnant sur le sens de la vie. Dix personnes ont choisi de renaître avant de mourir en témoignant de ce qu'elles ressentent et vivent. L'auteure les accompagne et relate leurs démarches ainsi que leurs réflexions. Ce livre nous rappelle qu'au fil d'arrivée il ne reste qu'une chose : l'Amour.
Chaque jour, nous avons le choix de transformer notre vie pour guérir notre coeur en profondeur et grandir en conscience, voilà le message de ces personnes qui, avec une grande générosité d'âme, ont bien voulu nous livrer leurs pensées. -
Conflits et disputes dans le couple ; comment les gérer ?
Yvon Dallaire
- Quebec Livres
- Psychologie
- 18 Mai 2017
- 9782764026335
Des conseils et des astuces pour comprendre et analyser les disputes dans le couple.
Pour l'auteur, la qualité de la communication est déterminante pour avoir de bonnes relations avec son partenaire. Le couple n'échappe pas à cette règle ; lorsque les incompréhensions, les non-dits, les reproches, les tentatives d'imposer un point de vue unique font rage et ravagent les protagonistes de cette histoire qui pourrait être écrite autrement.
Si les disputes de couple sont inévitables, en vertu de différences qui distinguent hommes et femmes, il existe aussi un art de se disputer selon l'auteur. Ce livre propose un ensemble de conseils et d'astuces pour comprendre et analyser nos disputes afin d'amoindrir leurs effets néfastes sur le couple voire d'apprendre à les éviter.
Crises et conflits font partie intégrante de la vie des couples : considérons-les comme des occasions pour stimuler notre créativité et notre croissance personnelle. -
Pour nourrir des relations harmonieuses
Marthe Saint-laurent
- Quebec Livres
- 20 Septembre 2018
- 9782764026731
Que ce soit au travail, en amour, en amitié, avec la famille immédiate ou élargie, être en harmonie avec les autres est la clé du bonheur.
Ce jeu de cartes a été créé afin d'augmenter notre niveau de conscience dans notre manière d'interagir avec les gens. Il n'est pas toujours simple de saisir où en sont nos relations avec les autres. Nous ne pouvons pas changer les gens, mais notre attitude peut influencer nos relations dans le bon sens. Ces cartes seront utiles à l'équilibre et à l'entente dans vos relations intimes, personnelles et sociales, et elles vous permettront de mieux voir les synchronicités de votre vie. Selon l'évènement vécu, les cartes vous aideront à comprendre les enjeux présents dans vos relations.
Grâce à ce jeu, l'harmonie pourra s'établir avec votre entourage.
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Pour accepter ma vraie nature, un jour à la fois
Celine Legault
- Quebec Livres
- 20 Septembre 2018
- 9782764026755
Nous souhaitons constamment nous améliorer et changer des aspects de notre vie, faire émerger tout le potentiel de notre vraie nature.
Les 44 cartes contenues dans ce boitier, et le guide qui les accompagne, nous donneront des pistes quotidiennes afin de provoquer des changements dans nos vies. Notre intuition nous guidera vers une vie plus authentique, en pleine conscience.
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Pour améliorer ses finances personnelles
Caroline Lalande
- Quebec Livres
- 17 Janvier 2019
- 9782764026854
Un jeu de 44 cartes inspirantes pour reprendre le contrôle de ses finances personnelles.
Par ce jeu de cartes d'inspiration, l'auteure guide le joueur vers une meilleure gestion de ses finances personnelles.
Ainsi chacun pourra revoir sa façon d'offrir des cadeaux, de gérer sa carte de crédit, de distinguer les bonnes et les mauvaises dettes.
En mettant en pratique les conseils donnés par l'auteure, toute personne désireuse d'améliorer sa situation financière atteindra aisément son objectif. -
Martin Bilodeau nous pose cette question : cherchons-nous le bonheur au bon endroit quand nous croyons qu'il se trouve à l'extérieur de soi ? Eh bien non, affirme t-il, car les sources d'un bonheur stable se trouvent dans notre capacité de vivre en bonne entente avec nous-même et en pleine conscience. Notre agitation intérieure nous empêche d'être heureux, et la pratique de la méditation reste le meilleur moyen de trouver la paix intérieure.
Ce livre propose plusieurs types de méditations. Que vous soyez actif, contemplatif, nerveux ou calme, connaissance en la matière ou non, vous y découvrirez une approche qui pourra générer en vous un état durable de paix, de vitalité et d'amour.
Ce guide contient également de nombreuses idées pour vivre en pleine conscience au travail, à la maison et dans votre vie amoureuse.
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Qui sont ces femmes heureuses ?
Yvon Dallaire
- Quebec Livres
- Psychologie
- 18 Février 2016
- 9782764024973
Ce que toute femme devrait savoir sur les hommes.
Le psychologue Yvon Dallaire trace un portrait réaliste et complet du couple heureux. Dans Qui sont ces femmes heureuses ?, l'auteur nous dit ce que toute femme devrait savoir pour trouver l'intimité, la communication et l'engagement qu'elle désire vivre en couple. Il démontre que l'homme est différent de la femme et que d'accepter son fonctionnement augmente les probabilités d'en faire un homme dévoué.
Si votre couple bat de l'aile, si vous avez échoué vos relations antérieures et voulez réussir votre prochaine relation, si vous trouvez que votre conjoint ne s'investit pas suffisamment, s'il communique peu et ne vous donne pas l'attention que vous désirez, vous comprendrez enfin pourquoi. Vous trouverez dans ce livre les conseils qui vous aideront à changer la situation et à être heureuse en couple. -
La charge mentale est un mal du XXIe siècle dont plusieurs personnes semblent souffrir, un mal silencieux et insidieux qui cause fatigue, maladies et ruptures. Mais qu'est-ce que la charge mentale? Il s'agit, d'une part, de la responsabilité et de la lourdeur de la gestion et de l'organisation quotidiennes de la famille et du foyer; et, d'autre part, du poids mental et cognitif qui consiste à tenter de prévoir, planifier, préparer, agencer et coordonner tout ce qui doit l'être, tant au travail que dans la sphère privée. La première étape pour améliorer une situation difficile étant d'en prendre conscience, l'auteure propose un tour d'horizon de ce problème en 44 cartes inspirantes et créatives.
En tirant chaque jour une carte, vous découvrirez des solutions et une nouvelle manière de voir les choses. Vous retrouverez votre confiance en vous et cheminerez vers une libération.
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Pour en finir avec le jugement des autres et la culpabilité
Marthe Saint-laurent
- Quebec Livres
- 25 Octobre 2018
- 9782764026410
La culpabilité et le jugement des autres sont des sujets qui sont au coeur de notre vie. Ces 2 émotions s'entrecroisent à l'infini, car la crainte du jugement des autres nous plonge immédiatement dans la culpabilité de ne pas pouvoir combler leurs attentes.
"Que pensent les autres de moi ?" "Puis-je être aimé de tous ?" Inconsciemment, nous recherchons l'approbation d'autrui et nous voulons être aimés à tout prix. Pourtant, nourrir une sensibilité malsaine à ce que les autres ressentent envers nous est destructeur et nous empêche de vivre librement.
Ce livre fait le point sur notre fragilité et notre tendance à laisser les autres nous définir.
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Oui, vous pouvez être un bon parent et donner beaucoup d'amour à vos enfants tout en restant réaliste ! Vous pouvez penser à eux tout en ne vous oubliant pas. Vous pouvez favoriser le rire sans craindre les pleurs et faire des câlins sans redouter de punir. En effet, c'est en cultivant l'humour plus que la colère et en exerçant le pouvoir de convaincre plus que le pouvoir de contraindre que vous deviendrez vraiment efficace. Pour vous aider à mieux vous connaître et à intervenir judicieusement auprès de vos enfants, vous trouverez dans ce guide:
Des informations théoriques pour enrichir vos connaissances ;
Une série d'exercices pour évaluer votre cheminement et acquérir de nouvelles habiletés ;
Plusieurs stratégies pour faire face à certaines problématiques.
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Les pour et les contre de la séparation du couple
Louis-georges Désaulniers
- Quebec Livres
- Psychologie
- 16 Mai 2013
- 9782764017524
Découvrez les options qui s'offrent à vous. Vous aurez toutes les cartes en main pour réussir votre divorce financièrement et psychologiquement ou pour sauver votre couple. Séparation par consentement mutuel, divorce par acceptation du principe de la rupture de l'union. Ce guide examine tous les modes de ruptures du mariage et du concubinage, et en aborde les questions pratiques (dispositions pour les enfants, les dispositions financières). Il éclaire également le lecteur au travers de très nombreux tests issus de la longue pratique de son auteur, qui explique les conséquences et les défaillances d'une rupture prise trop rapidement. Précis, complet, accessible à tous, ce guide permet de trouver ses réponses et de les mettre en oeuvre.
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Ce livre est une révélation pour les parents d'aujourd'hui. L'approche qu'il propose est révolutionnaire et s'adresse tant aux parents de jeunes enfants qu'à ceux qui ont des adolescents à la maison. Grâce au test proposé, les parents pourront évaluer avec précision où sont les «manques affectifs», afin d'intervenir adéquatement pour corriger le problème à la source.
Être parent, mode d'emploi peut aussi être utilisé afin de mieux connaître l'origine de certaines de vos attitudes avec lesquelles vous ne vous sentez pas bien et que vous aimeriez améliorer.
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À partir d'une idée simple qui s'articule autour de bandes élastiques, ce livre présente un moyen efficace d'amener un enfant de six ans à comprendre l'environnement dans lequel il grandit et les conséquences de ses comportements inadéquats. En interprétant mieux certaines situations, les adultes bénéficieront également de cet outil. En un clin d'oeil, ils saisiront l'impact de leurs agissements, en prendront la responsabilité et pourront choisir de s'en libérer ou non selon les conséquences envisagées.
Concis et très accessible, le concept proposé par Louise Reid est d'une efficacité remarquable. -
La psychologie des couples heureux enseigne que le bonheur conjugal n'est pas quelque chose que l'on peut atteindre une fois pour toutes et n'est surtout pas à l'abri des coups durs que nous réserve la vie. Le bonheur conjugal se construit, ce qui requiert de grands efforts. Il est fait d'une multitude d'instants (trop brefs) d'intimité profonde, et non pas d'un état de béatitude permanente. Il se construit à partir des courts moments de qualités, des paroles valorisantes, des petits gestes d'affection, des cadeaux, des surprises, des services réciproquement rendus, des projets communs et, évidemment, des contacts sensuels et sexuels. L'auteur a une expertise de plus de trente ans d'écoute de couples aux prises avec des problèmes parfois insolubles, en plus d'une expérience conjugale de plus de quarante ans : il est donc un grand spécialiste de la vie de couple !
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Ce livre vous apprendra à transformer vos rêves en désirs ardents, puis en objectifs précis et réalisables. À l'aide d'exercices simples et efficaces, vous saurez maîtriser vos pensées et utiliser adéquatement l'outil formidable que représente votre cerveau. Votre inconscient deviendra votre plus grand allié. Vous y découvrirez un procédé pour modifier les croyances qui vous limitent. Vous deviendrez maître dans l'art d'activer vos ressources. «À ceux qui auront l'audace et le courage de passer à l'action. À ceux qui auront la persévérance d'effectuer tous les exercices et de recourir aux techniques que je propose. Enfin, vous prendrez votre vie en main. Vous en deviendrez l'architecte. »
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Leader d'impact - En intervention, en classe et enmilieu de travail 2ED
Danie Beaulieu
- Quebec Livres
- Psychologie
- 18 Août 2014
- 9782764022634
De nombreuses idées sur la façon de donner du dynamisme à vos réunions.
En tant que responsable d'un groupe ou d'une équipe, vous apprendrez dans ce livre à préparer les réunions, à prévoir des exercices, à gérer la dynamique entre les membres et à vous assurer de bien mener tous les aspects d'une rencontre.
Pour diriger adéquatement les gens vers l'atteinte d'objetifs, le leader doit utiliser son expertise et ses compétences : l'approche d'impact vous y mènera à coup sûr!
Vous y trouverez de nombreuses idées sur la façon de donner du dynamisme aux séances, tant en intervention thérapeutique qu'en classe ou en milieu de travail. -
Les huiles essentielles ; l'aromathérapie
Danielle Huard
- Quebec Livres
- 17 Septembre 2015
- 9782764024454
Les huiles essentielles les plus utilisées et leurs divers emplois.
Ce guide, fort complet, vous permettra de vous familiariser avec l'aromathérapie. Vous y trouverez les huiles essentielles les plus utilisées et leurs divers emplois. Il est enfin possible d'avoir à la maison, à un prix modique, une pharmacie constituée de produits naturels, tant pour les soins d'urgence que pour les traitements de beauté. Un index vous aidera à vous y retrouver aisément. Grâce aux informations précises, vous pourrez mettre le doigt sur la nature du problème. Ce livre est un compagnon essentiel pour les personnes qui croient aux pouvoirs rajeunissants et guérisseurs de Dame Nature.