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Michel Lafon
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Oserai-je en parler ? Tout ce que j'aurais voulu savoir sur la ménopause
Naomi Watts
- Michel Lafon
- 6 Février 2025
- 9782749960630
Le guide indispensable pour mieux vivre la ménopause.
Vous avez entre les mains le livre que Naomi Watts aurait voulu lire lorsqu'elle a commencé à ressentir les premiers symptômes de la ménopause à l'âge de 36 ans... Un âge où on pense davantage à concevoir un enfant qu'à survivre aux bouffées de chaleur ou autres fléaux hormonaux. Face au vide médical et au tabou autour de la ménopause, l'actrice, qui s'est longtemps tue pour protéger sa carrière, décide de lever le voile.
Dans Oserai-je en parler ? , Naomi Watts partage avec vous des anecdotes drôles et touchantes, ainsi que les meilleurs conseils et astuces des nombreux médecins - endocrinologues, sexologues, psychologues et autres nutritionnistes - qu'elle a rencontrés.
Audacieuse et rassurante, Naomi Watts vous aidera à vivre sereinement cette nouvelle étape de votre vie de femme. -
Toutes les réponses à tes questions, mais également des tests et des activités... tu en rêvais ? Shayvise l'a fait !
Tu cherches un guide garanti zéro ennui pour réussir ton année ? Tu l'as trouvé !
Organisation, motivation, amitiés, amours, famille, santé... c'est parti pour un grand tour d'horizon et des conseils aussi pratiques que malins pour t'accompagner de septembre à juin.
Mme Morningstar, l'Anonyme, La mère, Anna : les personnages cultes de Shayvise sont évidemment au rendez-vous pour une scolarité qui s'annonce mémorable !
@Shayvise -
12 nouvelles règles pour une vie au-delà de l'ordre
Jordan B. Peterson
- Michel Lafon
- 6 Mai 2021
- 9782749944876
La suite tant attendue du phénomène mondial de développement personnel 12 Règles pour une vie Quelles sont les nouvelles choses les plus importantes que tout le monde devrait savoir ?
Après 12 règles pour une vie, Jordan B. Peterson nous délivre 12 nouveaux principes pour faire entrer le chaos dans nos vies, sans se laisser submerger. En effet, le chaos n'est pas votre ennemi. Contrairement aux idées reçues, il est plus que jamais nécessaire de l'allier au quotidien que vous vous épuisez à si bien ordonner.
Règle no 2 : Imaginez qui vous pourriez devenir, et visez résolument cet objectif Quel est le point commun entre les héros qui nous font rêver et nous inspirent ? Du Christ à Harry Potter en passant par Peter Pan, tous font ressurgir notre vraie nature d'aventuriers, d'artistes, de leaders ou de rebelles en sommeil... Si ces héros nous marquent autant c'est qu'ils nous apprennent à prendre du recul par rapport à notre existence, nous incitent à changer, nous dépasser et à nous accomplir pleinement.
Alors fixez-vous des objectifs. Choisissez la meilleure cible que vous puissiez atteindre. Approchez-vous-en, en bien comme en mal. Tout au long du chemin, relevez vos erreurs et vos idées fausses, affrontez-les et rectifiez-les. Soyez cohérent. Le passé, le présent, l'avenir... Tous sont importants. -
TDAH, et alors ? Comprendre son trouble de l'attention peut tout changer !
Catherine Testa
- Michel Lafon
- 12 Septembre 2024
- 9782749958750
Reprenez le contrôle et montrez qui vous êtes. Il est temps de voir tout le positif en vous !
On vous reproche de manquer de concentration ?
D'être parfois trop émotif et de procrastiner ?
Vous avez été diagnostiqué avec un TDAH, ce fameux " trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité ", ou vous vous reconnaissez dans ses symptômes ?
Ce livre est pour vous.
En racontant sans tabou son expérience du TDAH, Catherine Testa vous livre une multitude de clés et d'idées pour changer de perspective et vivre chaque étape de votre quotidien avec plus de sérénité. -
Prenez votre argent en main : Devenir riche, ça s'apprend !
Matthias Baccino
- Michel Lafon
- 14 Novembre 2024
- 9782749959627
"L'épargne, c'est un truc de riche."
"Investir mon argent? Je n'y arriverai jamais."
"On est condamnés à être pauvres."
Stop. Rien n'est plus faux !
Vous êtes parfaitement capables de gérer votre argent ! Et de le faire fructifier efficacement. C'est ce que j'appelle l'indépendance financière et c'est bien plus simple qu'on veut vous le faire croire.
L'avenir préoccupant de notre pays, notre appauvrissement collectif et personnel, n'est pas une fatalité, et je vais vous aider à mettre fin à la spirale des souffrances face à l'argent.
Pour cela, il vous suffit de prendre votre argent en main.Qui que vous soyez, c'est simple et à votre portée. Et ça pourrait rapporter 200 milliards d'euros par an aux Français.
Le livre que votre banquier ne veut pas que vous lisiez ! -
Vous pouvez être plus heureux. Y parvenir sera l'aventure de votre vie.
Savez-vous que le bonheur repose sur quatre piliers ? La famille, l'amitié, le travail et la foi : c'est tout ce dont vous avez besoin pour être heureux. Oprah Winfrey et Arthur C. Brooks le démontrent dans cet ouvrage. En se basant sur de nombreuses recherches en sciences sociales, ils vous donnent toutes les clés pour devenir l'acteur de votre propre bonheur. -
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Tu as un rêve mais tu n'oses pas te lancer ? Une idée mais tu ne sais pas par où commencer ? Un projet mais tu as peur de te foirer ? Voici LE livre qu'il te faut pour passer à l'action ! À 20 ans, je me suis jeté à l'eau. À l'époque, personne ne pensait que YouTuber deviendrait un métier. Je ne savais pas ce qu'était un script, ni un montage. J'avais même du mal à parler devant une caméra.
J'ai fait plein de conneries et j'ai appris de mes erreurs. Pour la première fois, je vais te dévoiler mes doutes, mes difficultés, mes boussoles, mes premiers succès.
10 ans plus tard, j'ai grandi. Et je veux t'apprendre à grandir toi aussi. -
Osez l'optimisme ! 10 clés pour réenchanter votre quotidien
Catherine Testa
- Michel Lafon Poche
- 10 Janvier 2019
- 9791022403238
« Je n'ose pas me lancer. » Cette phrase, Catherine Testa voudrait ne plus jamais l'entendre.
Nouvelle relation amoureuse, changement de métier ou nouveau projet, quel que soit votre objectif, surmontez vos peurs et prenez confiance en vous.
La clé ? L'OPTIMISME !
Ponctué d'exemples concrets et de mantras positifs, Osez l'optimisme est une véritable bouffée de bonheur.
Essayez. Au pire, ça marche !
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Les douze désirs universels : ce que nous voulons tous et comment l'obtenir
Charlotte Fox Weber
- Michel Lafon
- 6 Octobre 2022
- 9782749946542
Chloé est belle, fière et brillante, mais sa soif d'alcool et d'attention est insatiable.
Sara ne supporte pas les attaches, mais une partie d'elle a besoin de stabilité.
Elliot, qui pleure en secret la mort de son amant célèbre, a l'impression d'être invisible.
La vie et les problèmes des patients de la psychothérapeute Charlotte Fox Weber sont tous différents, mais unis par une même question : qu'est-ce que je désire vraiment ? À travers leurs témoignages, elle passe au crible chacun des douze désirs universels en nous faisant pénétrer dans le secret de son cabinet.
Son regard, d'une rare justesse, souligne la nécessité d'identifier de comprendre et d'exprimer nos désirs. Car c'est en apprenant à repenser ce que l'on veut vraiment que l'on pourra commencer à vivre mieux. -
Trouve le verbe de ta vie : orientation, reconversion : toutes les clés pour bien choisir sa v(o)ie
Sarah Roubato
- Michel Lafon
- 11 Janvier 2024
- 9782749956909
Orientation, reconversion : toutes les clés pour bien choisir sa v(o)ie !
" Qu'est-ce que tu veux faire plus tard ? Pour la personne qui te la pose, cette question ne se réduit qu'à une chose : ton métier. Moi, j'aurais une autre question à te poser : Quel est le verbe de ta vie ? Pas le métier, non, le verbe. " Envisager la vie autrement, sortir du cadre, explorer de nouvelles voies, tel est le message de Sarah Roubato qui nous montre comment (re)donner du sens à ce que l'on fait grâce au pouvoir d'un verbe qui nous traverse. RELIER, AIDER, CONQUÉRIR... à vous de le chercher !
Un texte qui résonne à tout âge pour celles et ceux qui souhaitent sortir des chemins tout tracés ou à qui on répète trop souvent que c'est impossible.
Le livre indispensable pour se réinventer ! -
Synchronicité : Quand les coïncidences prennent soudain du sens
Catherine Testa
- Michel Lafon Poche
- 9 Novembre 2023
- 9791022406338
Quand les coïncidences prennent soudain du sens Qu'est-ce que la synchronicité ? Une apparition simultanée d'au moins deux événements qui ne présentent de prime abord pas de lien évident entre eux, mais dont l'association prend soudain sens pour la personne qui les vit. Dans ces pages, l'autrice partage des textes inspirants qui peuvent résonner en chacun de nous. Vous aurez peut-être la chance de trouver la pépite qui tombera au bon moment et vous apportera la paix intérieure. Des réflexions à picorer, savourer ou dévorer !
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Un guide précieux pour surmonter le deuil et retrouver la paix intérieure.
Quand on a perdu un être cher, la vie n'a plus le même sens. Comment surmonter le chagrin ? Comment faire à nouveau face au quotidien malgré la solitude et le manque ? Comment traverser les différentes strates du deuil, si douloureuses, et pourtant nécessaires à la résilience ?
Christelle Dubois, médium et accompagnatrice funéraire, vous offre ici un guide précieux. Étape par étape, elle partage des techniques et des rituels pour aider les personnes en deuil à exprimer leurs émotions, à honorer la mémoire de leur proche et enfin, à retrouver la paix intérieure :
. Accompagner un proche en fin de vie . Écrire une lettre à son défunt . Nettoyer une maison . Dire au revoir à un lieu . Célébrer les dates anniversaires . Se donner l'autorisation d'une nouvelle vie Dans la douceur et la bienveillance, ce livre vous donnera de nombreux outils pour vous aider à traverser ces épreuves de la vie et à trouver la guérison de votre coeur. -
Mon bullet journal optimiste : édition florale
Catherine Testa, Collectif
- Michel Lafon
- 17 Mai 2023
- 9782749954462
Le Bullet Journal Optimiste : le carnet qui vous aide à aller au bout de vos rêves Votre compagnon du quotidien pour une meilleure organisation : grâce à ce carnet, vos journées seront mieux organisées Un outil pour retrouver la confiance en soi : grâce aux citations, aux conseils et aux exercices, vous regagnerez chaque jour confiance en vous.
Un carnet A5 de qualité pour laisser libre court à votre imagination avec des pages vierges pointillées qui n'attendent que vos idées, vos dessins et vos projets Des pages pour fixer des objectifs clairs et atteignables. Le carnet est spécialement conçu pour vous aider à accomplir vos rêves.
Un cadeau durable : un cadeau unique et durable qui inspire la positivité à offrir à vos proches ou à vous offrir Fabriqué avec du papier de haute qualité qui empêche les bavures d'encre : le stylo ne traverse pas la page Vous sentez-vous parfois dépassé.e par les défis de la vie ?
Avez-vous l'impression de ne pas réussir à vous organiser ?
Êtes-vous submergé.e par le stress et les émotions négatives au quotidien ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, alors le bullet journal optimiste est fait pour vous !
Plébiscité par des milliers d'utilisateurs, le bullet journal optimiste est unique en son genre : il a été inventé par l'équipe de l'optimisme pour vous aider à transformer votre vie au quotidien.
Le Bullet Journal Optimiste est idéal si vous souhaitez :
Mieux vous organiser : grâce à des doubles pages dédiées à chaque semaine et à chaque mois, grâce à des TO DO listes et à des outils d'organisation. Au total : ce sont 60 semaines qui sont présentes, soit plus d'une année !
Apaiser votre charge mentale : grâce aux exercices de réflexion et de gratitude proposés dans ce livre, vous développerez une perspective plus positive sur la vie et sur vous-même.
Trouver du réconfort au quotidien : le Bullet Journal Optimiste propose des méthodes pratiques pour surmonter les obstacles et les défis du quotidien. Un message positif est également noté en bas de page.Vous serez équipé(e) pour affronter les difficultés avec détermination !
L'histoire du bullet journal optimiste C'est aux Etats-Unis que Catherine Testa, entrepreneuse à succès a découvert le concept du bullet journal. Très populaire outre-Atlantique, elle trouve l'idée géniale et incroyablement efficace mais elle a envie d'un bullet journal qui lui permette de rester optimiste au quotidien !
Elle cherche donc un bullet journal déjà pré-rempli qui soit BEAU et rempli de positivité ! Comme elle ne trouve rien qui corresponde à son besoin : elle décide de le créer avec son équipe experte du sujet et les éditions Michel Lafon !
Depuis la première édition, ce sont des milliers d'utilisateurs qui utilisent ce bullet journal comme agenda et carnet de notes au quotidien ! Le bullet journal optimiste est devenu la référence pour mieux gérer sa productivité et son épanouissement personnel.
Agissez aujourd'hui !
Vous pouvez commencer le bullet journal optimiste quand bon vous semble : et si c'était aujourd'hui ?
Prenez le contrôle de votre vie et faites le premier pas vers une vie plus heureuse et épanouissante ! -
Maintenant ou jamais : transforme ta vie en 8 étapes avec Denyzee
Denyzee
- Michel Lafon
- 26 Octobre 2023
- 9782749954684
La méthode en 8 étapes pour transformer ta vie !
As-tu déjà ressenti ce frémissement intérieur, cette envie brûlante de réaliser tes rêves, et en même temps l'impression d'être coincé dans une routine qui ne te convient pas ?
Ce n'est pas une coïncidence si tu tiens aujourd'hui ce livre entre tes mains. C'est le signe que tu es prêt, que tu as le souhait de grandir, de te dépasser, de voir ta vie changer.
Il y a peu j'étais moi aussi coincée... Et pourtant, à force de travail et de détermination, j'ai transformé ma vie !
Que tu désires exceller dans ta carrière, enrichir tes relations ou simplement trouver ton propre chemin, ce livre te propose une méthode en huit étapes inspirées de ma propre expérience. Alors, prêt à embrasser ton destin ? Car si tu veux vivre pleinement... c'est maintenant ou jamais ! -
Vous êtes les meilleurs !
Daamn, Teamshape ! J'espère que vous allez bien ! C'est Tibo Inshape et c'est un plaisir de vous aider aujourd'hui. Entre boulot, études, muscu et petites, on a souvent plein de rêves et d'objectifs. Parfois, on n'arrive pas à les atteindre et on baisse les bras trop vite... Moi aussi, j'ai été comme vous ! Mais on ne devient pas le meilleur en claquant des pecs !
Je vais vous montrer dans ce livre énorme & sec comment, en cinq étapes, vous allez vous motiver pour atteindre les buts que vous vous êtes fixés. Aucune excuse. Ensemble on va surmonter tous vos obstacles et faire de vous une légende car... VOUS ÊTES LES MEILLEURS ! -
Aider : les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner
Eva Mazur, Catherine Testa
- Michel Lafon
- 20 Avril 2023
- 9782749953595
Oser parler de santé mentale Le guide pour aider un proche en souffrance psychique.
Nous sommes souvent témoins de situations de mal-être dans notre sphère privée comme professionnelle. Un ami qui nous confie son anxiété, un collègue près du burn out, un parent évoquant une tristesse qui perdure... la détresse psychologique revêt de nombreux visages.
Ce livre est une référence pour toutes les personnes qui souhaitent en savoir plus sur la santé mentale et acquérir les bases de la relation d'aide.
UN LIVRE PRATIQUE : Comment réagir face à la souffrance d'un proche ? Quels sont les premiers signes d'une détresse psychologique ? À quel moment en parler ? Quoi dire ? Vers qui orienter ? Ce guide a été écrit à partir d'enquêtes, de recherches et de rencontres avec des professionnels pour aider les proches d'une personne souffrant d'un mal-être.
DES RESSOURCES UTILES : Ce livre propose des leviers d'aide en santé mentale : comprendre la différence entre les psys, renseigner son proche sur les thérapies possibles, les associations, l'auto-aide, les lignes d'écoute, la pair-aidance.
DES TÉMOIGNAGES : Le livre est enrichi de récits de personnes soutenant un proche en souffrance et de celles concernées par des moments de détresse psychologique ou par un trouble psychique (dépression, anxiété, bipolarité, schizophrénie, addiction).
ACCESSIBLE ET BIENVEILLANT : 67 idées essentielles pour trouver sa place en tant qu'aidant, avoir la bonne distance et prendre confiance en ses capacités à aider. Comment approcher, engager la conversation, écouter, manifester sa présence, apporter un soutien émotionnel et informationnel...
SE SENTIR MOINS SEUL : Honte, culpabilité, colère et impuissance sont le lot de beaucoup d'aidants. Ce livre offre du réconfort et invite à prendre soin de sa propre santé mentale. -
En forme ! alimentation, santé, beauté, sexe... ma méthode pour se sentir bien !
Marie Drucker
- Michel Lafon Poche
- 4 Mai 2023
- 9791022406161
Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 48 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une "méthode' pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique - même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes -, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter !
Alimentation, sommeil, sport, beauté, sexe... À travers ce livre, je souhaite vous donner des outils et des conseils pour mettre en place votre propre "programme' sans objectifs impossibles à atteindre ni culpabilité. Rappelez-vous simplement qu' être vous, c'est déjà merveilleux et que si, en plus, vous êtes "en forme', rien ni personne ne pourra vous résister. " -
Par le duo mère-fille de l'émission à succès " La santé expliquée à ma fille " " La santé, ce n'est pas la médecine. La santé, c'est la vie. " Tel est le credo du Dr Brigitte Milhau, quand elle explique à sa fille les différentes fonctions de notre organisme et leur raison d?être.
Ensemble, elles explorent ces parties du corps dont on ignore certains secrets. Saviez-vous, par exemple, que notre vésicule biliaire agit comme du liquide vaisselle après un repas trop gras ? Qu?un adulte peut tenir debout, marcher, sauter sur des pieds qui mesurent seulement 25 cm ? Que la langue est l?organe le plus musclé de l?organisme ? Bref, notre corps est incroyable !
Avec pédagogie et bonne humeur, mère et fille répondent à nos questions sur quelques organes, afin de mieux connaître leur rôle et leur incidence sur notre santé. -
Comme vous, je rêve d'un monde meilleur. J'ai l'intime conviction que nous sommes sur le point de redécouvrir tout le potentiel de l'être humain. Les crises successives que nous traversons nous y conduisent, et nous imposent de nous éveiller à un nouveau niveau de conscience. Personne ne peut le faire à notre place, personne ne peut choisir pour nous ce que cela implique. Il nous revient de polir le diamant brut qui est en nous, notre vie reflétera alors plus de lumière et de couleurs.
Je souhaite que chaque couleur de ce livre vous apporte de nouvelles clés de changement, qu'elle vous offre une opportunité de vous épanouir et d' évoluer. Se priver de leur force serait dommage car elles nous transmettent une sagesse et nous offrent un levier de transformation ancestral. À travers mon parcours, je vous révélerai les secrets de ma propre métamorphose pour vous accompagner vers la prochaine étape de votre éveil.
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Oser être soi... même au travail ; 10 clés pour redonner du sens à son quotidien
Catherine Testa
- Michel Lafon Poche
- 9 Janvier 2020
- 9791022403900
Contrairement aux idées reçues, on a tout à gagner à s'assumer et à ne pas cacher qui on est au travail !
À l'issue de trois années d'enquête sur le bonheur en entreprise, Catherine Testa propose 10 pistes de réflexion pour concilier sa vie professionnelle et sa personnalité. Au programme ? S'affranchir du regard des autres pour être en adéquation avec sa nature profonde, valoriser ses qualités afin de prendre confiance en soi, et enfin se rappeler qu'il faut écouter son coeur et ses aspirations.
Comment faire ? Lisez ce livre, et vous verrez !
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Osez faire confiance à votre intuition
Lilie Delahaie
- Michel Lafon Poche
- 9 Janvier 2020
- 9791022403535
Nous sommes tous intuitifs, écoutons-nous !
Depuis son enfance, Lilie a des intuitions, des prémonitions. Plus que d'un don, elle préfère parler d'un potentiel présent en chacun de nous.
Dans cet ouvrage, elle nous raconte les épreuves qu'elle a traversées et qui lui ont permis de découvrir et maîtriser son pouvoir. Elle nous donne aussi toutes les clés pour s'écouter, transformer notre hypersensibilité en force et réaliser que la vie vient à bout de toutes les blessures. -
D'un claquement de doigts : révéler votre plein potentiel grâce à l'autohypnose
Adonaïs Yankan
- Michel Lafon
- 12 Janvier 2023
- 9782749952390
L'hypnose pour s'aider soi Adonaïs Yankan alias Ado Pharaon est le premier street hypnotiseur, celui qui sur les réseaux, dans la rue ou sur scène vous hypnotise d'un simple claquement de doigts. Son credo ? Aider tous ceux qui le sollicitent, jeunes ou moins jeunes. Que l'on souffre d'une addiction, d'un manque de confiance en soi, d'une phobie ou de troubles du sommeil, avec Adonaïs le mauvais réflexe se transforme en bon. En deux mots : la force est dans la tête, à nous de la libérer. Trois, deux, un, maintenant ! Un parcours riche de mille expériences, dont il nous livre aujourd'hui tous les ressorts.
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Ces petits riens qui font tout : traité sur l'amour et la vie par quelqu'un qui en a vu des vertes et des pas mûres
Cheryl Strayed
- Michel Lafon
- 4 Mai 2023
- 9782749953298
N'avez-vous jamais pensé que votre vie ressemblait à des montagnes russes ? Au sommet, les moments incroyables - vous trouvez le courage de vous consacrer à votre passion, vous avez des aventures torrides, un job de rêve, tout vous sourit. En bas, les passages difficile - vous perdez un proche, votre partenaire vous trompe, vous n'arrivez pas à boucler vos fins de mois... Chaque jour, nous empruntons ce grand huit de l'existence. Pour éviter les sorties de route et autres petites erreurs d'aiguillage, rien ne vaut un bon pilote. Cheryl Strayed, dite Sugar - véritable Carrie Bradshaw du courrier des lecteurs d'un célèbre magazine new-yorkais -, est la personne qu'il vous faut. Ces petits riens qui font tout rassemble ses échanges épistolaires avec les âmes en peine, s'imposant comme le remède idéal pour guérir les coeurs blessés et remettre les aventuriers égarés sur de bons rails.