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Lanore
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Se libérer avec la sophro-analyse : Des professionnels vous partagent des accompagnements vécus
Aude Nollet, Christine Jaillette
- Lanore
- 7 Janvier 2025
- 9782382731772
Qu'est-ce que la sophro-analyse ? À ne pas confondre avec la sophrologie qui ne représente qu'une part de cette pratique, elle est une thérapie brève qui permet de nous libérer de nos schémas de souffrance récurrents en revenant à leur origine. Nos blessures empreintes du passé s'immiscent inévitablement dans notre quotidien et réactivent nos croyances et nos stratégies limitantes. La sophro-analyse les déprogramme en abordant les dimensions corporelle, émotionnelle, psychologique, énergétique et spirituelle de l'individu, ouvrant la voie de la guérison. Cet ouvrage collaboratif a pour ambition d'éclairer les lecteurs en regroupant des témoignages d'accompagnements thérapeutiques sur des thématiques variées qui, nous l'espérons, trouveront un écho chez beaucoup d'entre eux.
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Comment tuer la mère parfaite ? Journal d'un parent presque (pas du tout) modèle
Virginie Rabier
- Lanore
- 8 Octobre 2024
- 9782382731659
"Quand tu as envie de tout faire parfaitement, c'est souvent à ce moment que tout part en cacahuète." Où ai-je merdé ? À quel moment ai-je raté et à quel moment ? Comment ai-je fait pour le briser à ce point?? Que d'interrogations, d'introspections, à chercher le moment où tout a vrillé?! Comment trouver l'équilibre tout en les accompagnant dans l'autonomie?? Dans ce journal drôle et authentique, Virginie Rabier propose, à travers sa propre expérience de mère et de thérapeute, des outils aux parents pour enfin sortir de la culpabilité du parent parfait et d'ouvrir la voie d'une écoute vraie et d'une relation unique et vivante avec nos enfants.
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Les chemins qui mènent au bien-être et au bonheur sont multiples. C'est une course effrénée à toutes sortes de techniques et d'approches différentes pouvant calmer notre mental. Être heureux résonne différemment pour chacun. C'est avant tout un accord entre notre mental et nos aspirations intérieures. Dans ce petit recueil de lâcher-prise, Marc Lestal nous montre comment nous pouvons vivre simplement et détachés en apprenant à nous déprogrammer, à accepter, à vivre dans le présent et recevoir les évènements tels qu'ils se présentent pour enfin lâcher-prise.
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« Rayonne ta propre lumière ! » est une invitation à une transformation intérieure en toute simplicité. Décider d'être enfin soi et retrouver sa nature propre est un chemin de liberté mais surtout une voie vers l'amour et la paix. L'idée de ce livre est d'amener progressivement le lecteur à prendre confiance, à s'aimer et à s'ouvrir à la joie en pratiquant à son rythme ce processus en dix étapes. Avec ces nombreux exercices à la fois puissants et faciles à exécuter, le lâcher-prise devient alors possible.
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Peu d'entre nous, aujourd'hui, peuvent se vanter d'avoir trouvé un sens à leur vie, d'avoir découvert leur vraie place, mais, surtout, de s'être réalisés profondément en intégrant leurs dons innés, leurs talents, bref, leur véritable potentiel. Est-il possible d'atteindre cet idéal ? C'est ce qu'on appelle la recherche de sa zone de génie. Mais quelle est-elle et comment la trouvons-nous ? C'est en prenant conscience que l'on possède tous du génie et que nous pouvons travailler sur nos peurs et nos blocages pour le développer, que nous pourrons alors accorder en conséquence nos choix professionnels et passer de l'idée de « travailler » à « oeuvrer ».
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20 activités pour rendre votre quotidien plus zen : guide bien-être
Marc Lestal
- Lanore
- 11 Octobre 2022
- 9782382730485
Ces différents exercices, manuels ou artistiques, issus de la tradition bouddhiste et zen, vous aideront à développer votre concentration et à mieux vous relier à vous-même pour acquérir une plus grande tranquillité intérieure. Vous découvrirez les arts du sumie (lavis japonais), l'ikebana (art floral), le kyudo (tir à l'arc), la confection de supports zen, la fabrication de parfums et de diffuseurs d'intérieur, ainsi que la cuisine zen, la marche méditative, etc.
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Les graines germées : santé, vitalité, beauté et immunité
Christian Tal schaller
- Lanore
- 12 Juillet 2022
- 9782382730379
Ce livre va vous permettre de faire bien des économies, en diminuant de manière impressionnante votre budget alimentation et vos frais médicaux ! En effet, quelqu'un qui a appris à utiliser les fantastiques ressources de santé des graines germées et des jeunes pousses peut sortir de l'emprise de la maladie pour accroître sans cesse son capital santé, beauté et jeunesse. Les graines germées, par leur richesse en vitamines, enzymes et substances biologiques vivantes, permettent de combler les carences induites par les aliments industriels modernes. Faciles à préparer et délicieuses à manger, elles constituent un trésor de grand prix pour tous ceux qui veulent se délivrer de la souffrance, de la dépendance et de l'ignorance pour devenir les artisans de leur bien-être et de celui de leurs proches.
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Être aidant?! Le choisit-on par nature, par choix?? Est-on à notre place?? Ce rôle est-il assumé pleinement ou s'agit-il d'un sacrifice?? Comment apporter des soins bénéfiques à nos malades si l'aidant lui-même souffre?? Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin du malade que l'on accompagne. Anne Puelinckx est professeur de yoga, elle propose dans cet ouvrage des pistes d'accompagnement au bien-être des aidants en reprenant conscience de leur corps par des exercices de respiration, en ressentant et libérant leurs émotions. Guide avec des méditations guidées pour une meilleure gestion du stress, du sommeil et un mental en paix avec des postures de yoga adaptées.
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Chouette, ma fille a un cancer?! Comment ça, chouette, c'est une plaisanterie?? Envisager que le cancer est une bonne nouvelle est complètement insensé, à la limite de l'humour noir?! La peur et une angoisse dévastatrice seraient plutôt attendues, mais c'est un tout autre regard que portent Émilie et Diane. Mais qu'est-ce que nous dit cette mère, quel message souhaite-t-elle envoyer?? Ce livre est une histoire vraie, un témoignage touchant sur le combat que mènent mère et fille contre le cancer. C'est une vision audacieuse, parfois dérangeante, un parti pris, mais surtout une foi inébranlable en la guérison. Tout au long du traitement allopathique, s'organisent de façon concomitante des outils thérapeutiques et de naturopathie tels qu'une alimentation appropriée, des jus de légumes, des soins énergétiques, magnétisme et l'intervention d'une coupeuse de feu, un véritable équilibre entre la médecine classique et alternative.
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Comment c'est pour toi ? la séparation racontée par les enfants
Carine Graux
- Lanore
- 14 Mars 2023
- 9782382730638
Les enfants sont conviés à un cercle de parole, à un conseil des sages pour mettre en partage leurs expériences sur la séparation de leurs parents ou parents/beaux-parents. Des adultes sont présents et accueillis afin de les mettre en disposition d'écoute, dans une qualité de présence qui les libère. Une fois leur coeur «?apprivoisé?» à l'instar du Renard dans le Petit Prince, le cercle s'ouvre et les enfants témoignent. Témoignages douloureux, témoignages légers. Carine, l'adulte en présence, s'évertue à garder comme question principale «?Comment c'est pour toi ??» en lâchant le besoin de rassurer, de consoler ou de justifier. Sans dramatisation ni minimisation, la place est faite le plus possible à la parole de l'enfant.
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Itinéraire d'un pervers narcissique et de sa victime
Sabrina Khoualed
- Lanore
- 19 Septembre 2023
- 9782382730836
On ne naît ni victime, ni pervers narcissique, on le devient. En rentrant en immersion avec ces deux sujets à l'aide d'un dialogue en miroir, chacun pourra les entendre parler, réfl échir, aimer à leur manière, puis découvrir leurs ressentis. De la rencontre à l'emprisonnement jusqu'au point de non retour de cette co-dépendance, la voix du thérapeute s'invite au dialogue en reformulant l'installation des diff érents stades de cette relation toxique, pour proposer enfi n plusieurs outils à la victime afi n de l'aider à se trouver et s'aimer davantage.
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Vieillir ? un nouvel art de vivre
Alain Pénichot
- Lanore
- Developpement Personnel
- 18 Janvier 2023
- 9782382730546
Alors que l'âge avance, vient le temps de transmettre un savoir ou simplement de mettre fin à une activité professionnelle. Ce passage ne peut se faire toutefois sans bouleversement.
Très attendue pour certains, perçue comme inéluctable mais douloureuse pour d'autres, cette période doit être préparée et accompagnée pour être vécue dans les meilleures conditions.
Alain Pénichot , qui apporte depuis de nombreuses années son aide aux personnes pendant cette étape de leur vie, vous guide, à travers ce livre, à traverser le temps d'introspection et de deuil nécessaire au moment de quitter votre activité, mais aussi à faire le bilan de vos envies, de vos désirs et de vos projets, comme également celui de votre santé, de votre vie sentimentale et éventuellement de votre patrimoine. -
Se libérer par le toucher : le corps et ses secrets
Christian Hiéronimus
- Lanore
- 31 Juillet 2023
- 9782382730782
Ce livre n'a pas la vocation de faire le détail des différentes techniques de massage. C'est d'ailleurs le terme « toucher » qui sera employé plutôt que le terme générique « massage » pour mettre davantage en évidence les résonances intérieures inévitablement provoquées.
Etre touché pour vivre son corps, se relaxer, apaiser ses angoisses, adoucir ses souffrances ou simplement dans un désir de connaissance de soi est une expérience à ne pas manquer !
Alors faisons le bilan objectif de nos missions intérieures pour renaître, car un corps prisonnier sera victime d'un vieillissement prématuré et verra ses capacités s'étioler peu à peu. -
L'oracle des secrets : guidance pour les femmes du nouveau monde
Gwennaëlle Colaianni
- Lanore
- 17 Mai 2022
- 9782382730317
Chères femmes de la Terre, ressentez-vous l'appel pressant de votre âme à oser enfin vous révéler ? Cet oracle de 47 cartes a été canalisé pour vous guider vers le déploiement de votre immense puissance lumineuse. Reconnaître et offrir ses dons au monde, se libérer des contraintes et de la peur, trouver sa voie dans l'équilibre entre intériorité et manifestation, se relier à la sagesse ancestrale des femmes, au Ciel et à la Terre, nourrir confiance et amour de soi, se laisser guider par la magie et l'aventure d'être pleinement soi-même sont autant de chemins à emprunter ici vers l'épanouissement du féminin. Puissiez-vous accueillir ces secrets aujourd'hui partagés avec votre ventre de femme et votre coeur bouillonnant. Car ce nouveau monde prêt à éclore trouvera dans votre réalisation en tant que femmes, les fondements de son avènement.
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Oracle inspirations enchantées
Céline Draillard, Anne-Cécile Marquis
- Lanore
- 25 Octobre 2022
- 9782382730508
L'oracle Inspirations Enchantées est une invitation à plonger au coeur de votre Être afin d'explorer le chemin d'une véritable transformation. Chaque carte est porteuse d'un message inspiré où vous vous retrouvez face à vos émotions et à vos ressentis. En vous le délivrant, l'oracle vous amène à réfléchir sur le chemin parcouru et vous offre des voies de guérison et de résilience. Enfin, un talisman, une pierre ou une huile essentielle à porter en bijou comme une fragrance vibratoire accompagne chaque carte tel un enchantement aux mille et une vertus pour aller plus loin...
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Les immenses bienfaits du chi : comment utiliser l'énergie pour une vie meilleure
Louis Wan Der Heyoten
- Lanore
- 20 Juillet 2022
- 9782382730386
Le Chi est la somme totale des énergies qui se manifestent dans l'univers. Ce n'est ni le magnétisme, ni la gravitation, ni l'électricité mais un condensé de divers phénomènes qui en sont la manifestation. Partout où il y a dans l'univers du mouvement, le Chi est présent. C'est l'énergie cosmique qui règne dans l'univers, sous des formes organiques ou inorganiques. Le souffle en est seulement une manifestation extérieure. Le corps du Chi se caractérise essentiellement par sa nature électrique et les exercices proposés dans cet ouvrage décrivent sa luminosité.
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Découvrir sa mission de vie par la mélothérapie
Christophe Médici, Philippe Mazet
- Lanore
- Developpement Personnel
- 10 Octobre 2023
- 9782382730928
Dis-moi quelles chansons tu aimes, je te dirai quelle est ta mission de vie. Vous arrive-t-il souvent de vous interroger sur le sens de votre existence?? De vous demander si le travail que vous exercez est bien celui qui vous correspond?? Ou si votre vie amoureuse est à l'image de celle que vous avez toujours désirée?? Si vous êtes en phase avec vos rêves d'enfance?? Vous arrive-t-il aussi de chanter ou fredonner, d'être touché ou interpelé par une chanson, même après plusieurs années?? Si tel est le cas, ce livre est fait pour vous?! À l'aide d'une toute nouvelle pratique thérapeutique, la Mélothérapie®, les auteurs vont vous aider à y voir plus clair dans les méandres de votre existence. Simplement en partant des chansons que vous aimez?! Tout le monde vient au monde avec une mission à accomplir. Une mission possible. Cet ouvrage propose un dispositif complètement innovant, issu des derniers apports en sciences humaines et en neurosciences. Il vous permet de relever tous vos défis, et d'en sortir gagnant. Il peut vraiment vous aider à changer de vie, à partir des couplets de votre histoire.
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La jalousie nous vient de très loin, du fonds de notre enfance.
Sentiment humain le plus dissimulé car le plus mal jugé.
Emotion négative sur la menace d'un rival. Elle regroupe des sentiments d'insécurité, de peur et d'anxiété et peut résulter d'une faible estime de soi.
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P'tit guide face à la dépression
Gilles Devilleneuve
- Lanore
- Developpement Personnel
- 9 Avril 2019
- 9782851578914
Le but de ce petit guide n'est pas de servir de diagnostic à la dépression. Si dans une première partie, il apporte une définition de la maladie, c'est uniquement pour permettre une meilleure compréhension des différents états ou étapes que peuvent traverser les malades. C'est aussi pour bien montrer qu'il s'agit d'une maladie, et donc qu'elle appelle des soins. Soins prodigués par des professionnels, spécialement formés pour cela.
L'accompagnement de personnes souffrant de la dépression nécessite un minimum de connaissance afin d'éviter de brusquer les malades et de les enfermer encore plus dans leur maladie.
Ce « petit guide » est ainsi intitulé pour souligner la modestie de sa rédaction, et le fait qu'il ne présente pas de solution toute-faite (elle n'existe pas). La dépression revêt autant de formes, de degrés et d'origines que d'individus.
Il constitue également un recueil de témoignages, directs ou retranscrits, qui peut servir de support pour avancer sur le chemin de la renaissance, et comprendre un peu mieux les personnes qui se battent pour sortir de la dépression.
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S'il peut être inhérent au caractère, le courage n'est cependant pas une disposition acquise.
Il peut naître en effet de réactions à des situations données, en référence à des événements ou simplement au cours du chemin de vie.
Car le courage, c'est souvent savoir s'accepter dans une nécessaire confrontation pour ensuite comprendre l'autre et trouver une plénitude dans son quotidien.
Dans ce petit ouvrage, Gilles Devilleneuve illustre, à travers des exemples concrets, les différentes formes que peut prendre le courage, cette vertu aux multiples facettes qui démontre surtout une grande faculté d'adaptation.
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Guide de survie face à une personne à comportement difficile ou toxique
Daniela Knafo
- Lanore
- 18 Novembre 2020
- 9782851579652
À travers sa propre expérience et lors de situations réelles, Daniela Knafo analyse les différents types de personnes à comportement difficile ou toxique que nous pouvons rencontrer. Elle nous propose d'apprendre à les reconnaître et à s'en défaire pour enfin nous délivrer de leur emprise. À l'aide de techniques adaptées et grâce à des exercices d'hypnomédit, elle permet à chacun de retrouver confiance et à lâcher prise pour s'affranchir de toute dépendance.
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Guérir par la puissance de la pensée... tu le crois ça ?
Christophe Druihet, Jean-Marc Munarriz
- Lanore
- Developpement Personnel
- 12 Septembre 2023
- 9782382730829
Comment résoudre nos conflits émotionnels sources de nos maladies et de nos problèmes comportementaux?? En détaillant clairement le fonctionnement de notre corps et de sa biologie, Christophe Druilhet et Jean-Marc Munarriz nous expliquent, dans ce premier livre, que l'origine de nos maux est en rapport avec nos conflits émotionnels mais aussi ceux de nos concepteurs. Notre corps nous rappelle simplement qu'il est temps de les régler et que chaque maladie ou problème comportemental est une réponse a un conflit bien précis.
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Entretiens avec un chat philosophe
Dominique Salan
- Lanore
- Developpement Personnel
- 21 Novembre 2023
- 9782382730942
Chacun veut refaire le monde et il ne se passe pas de mois sans qu'un philosophe, un penseur ou un simple écrivain ne vienne donner des conseils sur nos problèmes existentiels ou sociétaux. La lecture peut en être ardue et demander un gros effort à quiconque travaille dans la journée! mais presque tout le monde a maintenant un animal de compagnie ! Et savez-vous qu'on peut discuter avec lui ? En quelques minutes, vous recevrez des conseils éclairés sur toutes les situations épineuses ou insolites que vous rencontrez. Parlez-en avec votre chat, votre chien, votre lézard ou votre corneille ! C'est tout à fait gratifiant !
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Les pouvoirs extraordinaires de la méditation pour une vie plus épanouie
Cécile Limier, Louis Wan Der Heyoten
- Lanore
- 29 Janvier 2019
- 9782851578785
Repensons notre monde en éliminant le bruit autour de nous afin de rentrer dans le silence et d'entendre son subconscient affranchis de toute les formes négatives, d'un passé trop lourd.
La méditation est une stratégie qui nous libère de nos problèmes, nous fait oublier notre moi afin de voir clair dans notre propre nature.
L'auteur nous donne les clés de cette transformation à travers différents exercices pour débuter la méditation mais aussi pour réaliser l'importance de la respiration.
Une fenêtre est également ouverte sur les enchaînements pour une méditation en mouvement par le TAO YIN.