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First
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Votre idée va devenir une réalité : les méthodes d'un procrastinateur abstinent pour mener à bien ses projets
Fabien Olicard
- First
- 4 Mai 2023
- 9782412088371
Bienvenue dans votre nouveau monde, celui où vous réalisez vos intentions sans stress, où vos projets prennent vie, et surtout, celui où vous allez enfin au bout de vos idées.
Que vous soyez procrastinateur ou non, Fabien Olicard vous accompagne pour transformer une simple idée en une réalisation complète.
Vous saurez vous mettre en action sans vous arrêter, apprendre à gérer vos démotivations (malheureusement inexorables), et aller au bout de l'objectif que vous vous êtes fixé.
Courir votre premier 10 km, apprendre une nouvelle langue, construire votre projet professionnel... les mêmes mécanismes sont à l'oeuvre. Mêlant expérience professionnelle, anecdotes personnelles et éclairage théorique, ce guide est le résultat de plus de vingt ans de création d'une méthode pratique, qui sera pour chacun d'entre vous une alliée dans la concrétisation de vos projets.
Alors, laquelle de vos idées va devenir réalité ? -
Mettre de l'ordre dans votre intérieur afin d'améliorer votre quotidien et changer littéralement votre vie : voilà de quoi il s'agit ! Vous êtes dubitatif ? Laissez-vous surprendre par la méthode de Marie Kondo qui a déjà séduit plus de 2 millions de lecteurs dans le monde.
Pourquoi un tel intérêt pour le rangement ? Parce que la vie commence seulement (véritablement) une fois que l'on a fait du tri. Dans cet essai pratique déjà best-seller, l'auteur nous explique simplement, mais fermement, d'oublier nos bonnes vieilles habitudes : passer une journée par an à tout jeter ne sert à rien ! S'attaquer à chaque pièce l'une après l'autre non plus... En procédant ainsi, dans quelques jours, vous nagerez de nouveau en plein désordre.
Le rangement doit être un moment privilégié. Et chaque objet qui nous entoure doit nous procurer de la joie. Vraiment. Si ce n'est pas le cas, alors il faut s'en débarrasser. Tout de suite. Vous voulez en savoir plus? Entrez dans le monde magique du rangement, et attendez-vous à quelques surprises, car lorsqu'on y voit clair, notre regard sur la vie change...
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Votre attention est votre superpouvoir : Des outils efficaces pour aider votre cerveau à se focaliser et rester concentré
Fabien Olicard
- First
- 16 Mai 2024
- 9782412095249
Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un ?lm à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ?
En faites-vous partie ?
Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus
de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. En tant que consommateur, acteur lui-même et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.
Dans ce livre, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de prendre conscience de vos facultés, sans jugement. De ce constat, il vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention afin de la maîtriser pleinement. Vous aurez entre les mains des outils simples, à adopter au quotidien, pour améliorer vos capacités d'attention et reprendre le pouvoir.
Comprendre les enjeux de l'attention, c'est se donner la possibilité d'améliorer sa vie quotidienne, de baisser sa charge mentale,
de mieux gérer son temps et de ne plus se sentir submergé.
Il n'est pas trop tard pour agir. -
L'officiel des prénoms
Stéphanie Rapoport, Claire Tabarly Perrin
- First
- 5 Septembre 2024
- 9782412095768
POUR TROUVER LE PLUS BEAU PRÉNOM POUR SON ENFANT.
D'Alba à Zélie, en passant par Luna, Malo ou Andrea, quel prénom choisir ? Découvrez l'origine, la signification, les variantes, les tendances et la popularité de plus de 12 000 prénoms féminins et masculins.
Croisant statistiques de l'Insee, projections et informations pratiques, L'Officiel des prénoms s'est imposé depuis 22 ans comme le guide référence. -
Retrouvez Mathou, la dessinautrice du Joyeux Journal et du Joyeux Calendrier, avec la nouvelle édition de ses Joyeuses Listes, le carnet à spirale pour vider votre esprit et vous libérer de votre charge mentale !
Un post-it ?
Un bloc note ?
Mieux que ça,
les Joyeuses Listes !
Voici votre nouveau carnet de listes à remplir pour ne plus rien oublier : les joyeux moments, les rendez-vous, les idées de cadeaux, les films à voir, les mots de passe, les projets, etc.
À vous de décider quand vous commencez votre recueil de listes en y ajoutant les dates et les mois.
Personnalisez les pages, ajoutez vos listes et faites de ce carnet votre meilleur allié au quotidien ! -
Nouv.
Plongée dans l'univers onirique de Lulu Mayo !
Peu importe l'âge que vous avez : ces chiots sauront vous séduire !
À travers 58 dessins à colorier, Lulu Mayo vous invite à la détente. Laissez-vous emporter par ces bébés chiens cachés dans les décors foisonnants pour créer une fantaisie inédite et un merveilleux support de concentration et de relaxation pour se recentrer. -
100 idées pour dépenser moins & vivre mieux
Julian Bugier, Valérie Heurtel
- First
- 24 Octobre 2024
- 9782412098431
Consommer malin et local, c'est possible. Découvrez des habitudes qui changent la vie et la société !
Chaque jour, des Français lancent ou s'approprient des initiatives positives pour dépenser moins, consommer mieux et créer du lien autour d'eux. Dans ce livre, Julian Bugier et Valérie Heurtel mettent en lumière plus de 100 idées que tout le monde peut adopter pour réaliser des économies tout en respectant la planète et en se faisant du bien.
Vraies astuces conso pour le quotidien, initiatives locales, nouvelles solutions qui changent la vie : un ouvrage utile et positif, à picorer ou à dévorer !
Voyager, se nourrir, s'équiper, se détendre, s'habiller, se loger, se déplacer, s'entraider... Retrouvez des astuces pour vous faciliter la vie, au quotidien comme en vacances ! -
Nouv.
Plongée dans l'univers onirique de Lulu Mayo !
Peu importe l'âge que vous avez : ces chatons sauront vous séduire !
À travers 58 dessins à colorier, Lulu Mayo vous invite à la détente. Laissez-vous emporter par ces bébés chats cachés dans les décors foisonnants pour créer une fantaisie inédite et un merveilleux support de concentration et de relaxation pour se recentrer. -
Le petit livre pour doser les écrans en famille
Isabelle Frenay, Bernard Antoine
- First
- Le Petit Livre
- 16 Mai 2024
- 9782412096062
Comment reprendre le contrôle des outils numériques !
Votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher ses écrans, y compris le soir, la nuit, en vacances et pendant les repas ?
Ce petit livre vous aide à réguler l'utilisation des écrans en famille au quotidien et va améliorer votre qualité de vie durablement. -
Le décodeur des émotions de l'enfant
Nathalie Saulnier
- First
- Le Petit Livre
- 25 Avril 2024
- 9782412067154
Toutes les clés pour accueillir pleinement et sereinement les émotions des enfants, mais également celles des parents !
En tant qu'adulte, nous oublions souvent à quel point les émotions sont communicatives, et surtout que les enfants sont les premiers à les réceptionner. Ce guide, à travers une approche corporelle et énergétique, analyse l'importance de notre ressentis au quotidien et propose de nombreux exercices, à pratiquer et à partager, pour accepter, respecter et apprivoiser les émotions de toute la famille. -
Tout, tout, tout, vous saurez tout sur la grossesse et l'accouchement !
De la conception à l'accouchement, en passant par le suivi, les pathologies éventuelles de la grossesse, le développement du foetus ou encore les phases du travail, sans oublier les joies des hémorroïdes ou de la césarienne : vous saurez tout grâce au sens aigu de la pédagogie de Juju la gygy, une gynéco obstétricienne bienveillante, féministe et hyperactive !
Ses armes d'information massive ? Les dessins (il y en a plein, avec des bulles...) et l'humour, au service de son expertise et de son expérience. Et le mélange est terriblement efficace !
Bref, avec ce guide pas comme les autres, la grossesse et l'accouchement n'auront plus de mystères pour vous ! -
Le petit livre des parents bienveillants envers eux-mêmes
Marie-Jeanne Trouchaud
- First
- Le Petit Livre
- 25 Avril 2024
- 9782412085820
Être bienveillant avec ses enfants, c'est évident ! Mais êtes-vous bienveillant envers vous-même en tant que parent ?
C'est quoi un bon parent ? Est-ce que je suis trop copain/copine avec mon enfant ? Comment prendre du temps pour moi ? Et pour mon couple ? Comment aider mon enfant à avoir une bonne image de lui ?
Ce petit livre vous offre les réponses à toutes les questions que vous vous posez (ou auxquelles vous ne pensez pas !), pour aborder différemment votre rôle de parent : avec moins de pression, plus de sérénité et de bienveillance ! -
Mille et une idées pour être un grand-parent génial
Grand Mercredi
- First
- 17 Octobre 2024
- 9782412095065
Un guide très complet pour être un super grand-parent dans toutes les occasions. Idées de sorties, DIY, tutos rigolos, recettes à 4 mains... Tout ce qu'il faut pour partager des moments heureux avec ses petits-enfants.
La nouvelle bible des grands-parents pour trouver tous les conseils, toutes les situations de sa vie de grand-parent et être paré pour les journées " petits-enfants ", et construire une nouvelle relation avec ses enfants.
Le guide très pratique pour penser les thèmes du quotidien du grand-parent, parmi quelques questions abordées :
- comment gérer les vacances (autant définir sa disponibilité que déjà imaginer et planifier l'agenda, se préparer)
- les petits-enfants viennent déjeuner toutes les semaines, comment aborder ces moments privilégiés
- les activités à faire avec eux, à table, en voiture, à l'extérieur, en intérieur
- comment communiquer à distance ; ils partent en vacances, ils habitent loin
- comment les faire parler ; les conseils pour partager de la bonne manière
- trouver sa place par rapport aux parents (à ses enfants donc) ; les " bourdes " à éviter, les infos à demander, comment raconter les moments partagés avec les enfants, construire une nouvelle relation avec ses enfants. -
Vivre pleinement son ikigai : Comment gagner et remplir votre vie avec ce qui a du sens pour vous
Christie Vanbremeersch
- First
- 19 Septembre 2024
- 9782412095645
Trop jeune pour être vieux et peu trop vieux pour vous sentir vraiment jeune ? Vous êtes en plein middle age, quel beau défi !
Vous avez trouvé votre ikigai et atteint cet équilibre de vie pour lequel les cases sont cochées : travail, enfant, sociabilité, épanouissement... Mais voilà, le middle age, vient remuer le lit du fleuve tranquille qu'on croyait avoir atteint. Les enfants s'en vont, le travail n'est plus si intéressant ou l'environnement a changé, l'entourage se modifie et tout cela sous fond de variations hormonales...
j'avais trouvé mon ikigai et le voilà fragilisé : que faire ?
Dans cet ouvrage riche en expériences, témoignages et pistes d'actions, Christie Vanbremeersch, auteure, entre autres, du best seller Trouver son ikigai, vous révèle ses meilleures astuces pour retrouver votre bien-être et redécouvrir votre raison d'être. Créez les conditions du miracle, pour vivre la plus belle deuxième moitié de votre vie ! -
Le petit livre des tests de personnalité
Philippe Chavanne
- First
- Le Petit Livre
- 18 Avril 2024
- 9782412094501
Un moyen efficace de se comprendre pour mieux se faire comprendre !
Pensez-vous réellement vous connaître ? Dans la sphère privée comme professionnelle, les tests de personnalité permettent de mieux vous cerner !
Dans ce petit livre, Philippe Chavanne nous explique à quoi servent réellement les tests pratiqués aujourd'hui, leur histoire, leur utilisation et leur place dans la psychologie ou le développement personnel.
Il nous prodigue alors les meilleurs conseils pour bien y répondre et , bien entendu, il nous permet de nous tester et de nous révéler notre vraie personnalité !
Avez-vous une idée de votre quotient émotionnel ? Pensez-vous être cerveau droit ou cerveau gauche ? Serein ou stressé ? Optimiste ou pessimiste ? Meneur ou suiveur ? Économe ou dépensier ?
Ouvrez vite, vous allez le découvrir... -
Plongez dans l'univers des coloriages merveilleux et oniriques de Lulu Mayo !
Des chats, des animaux des mers, des créatures magiques, des bébés animaux... En somme, une avalanche d'animaux mignons dans un univers tout aussi charmant et envoûtant : c'est la promesse de cette compilation de coloriages de l'illustratrice Lulu Mayo.
Chaque coup de crayon vous fera craquer un peu plus ! -
5 minutes pour... ralentir : Mon petit journal pour échapper à la tyrannie de la vitesse
Isabelle Frenay
- First
- Le Petit Livre
- 13 Juin 2024
- 9782412095942
Devenez acteur de votre décélération.
Entre métro, boulot et dodo, comment trouver du temps pour ce qui compte vraiment ? Face au surmenage, une solution existe : ralentir, faire une pause et enfin écouter son corps et ses sensations. Diriger son attention au bon endroit, organiser et prioriser les urgences, donner de la valeur aux moments et aux personnes... tout cela s'apprend !
Grâce à ce petit livre, découvrez des exercices pratiques pour relativiser face au stress et retrouver, en douceur, la présence à soi et aux autres. Arrêtez la course contre-la-montre et accordez enfin à vos valeurs, à vos habitudes et à vos émotions toute leur importance.
Offrez-vous cinq minutes pour écouter vos besoins et reprendre le contrôle de votre journée ! -
Les clés pour attirer ce que vous désirez Amour, réussite professionnelle, santé, prospérité : est-il possible d'attirer à soi toutes les bonnes choses que l'on souhaite ? C'est ce qu'affirme la loi de l'attraction.
Cette règle de vie part du principe que tout dans l'univers est constitué d'énergie et émet une fréquence, y compris nos attitudes et nos pensées, dont la vibration aurait la capacité d'agir sur notre environnement.
Ce petit livre vous donne toutes les clés pour mettre en pratique la loi de l'attraction. Grâce à la magie de votre pensée, apprenez à être créateur de votre propre bonheur et profitez d'une vie plus lumineuse ! -
Un petit livre ultra-pratique pour apprendre à se recentrer sur l'essentiel !
Vous êtes constamment stressé à la maison, au travail, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement l'instant présent ? Vous avez besoin de tout contrôler ou bien vous êtes terrorisé par le moindre changement ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher prise !
Lâcher prise permet de se débarrasser du superflu qui brouille notre tête et nos pensées, de prendre du recul pour se centrer sur l'essentiel. En agissant avec plus de clairvoyance au quotidien, il devient alors possible d'appréhender les événements de la vie avec plus de sérénité. Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à mettre en application, sera votre guide pour vous libérer enfin de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure. -
5 minutes pour... trouver sa mission de vie : Mon petit journal pour tracer ma voie et m'épanouir
Nicolas Pène
- First
- Le Petit Livre
- 29 Août 2024
- 9782412097625
Menez enfin la vie qui vous correspond !
" Quelle est ma mission sur Terre et comment l'accomplir ? ", " Quel est le sens de ma vie ? "
Si l'une de ces questions vous parle, faites le premier pas vers votre plus grand voyage : une exploration au coeur de votre monde intérieur et de toutes ses richesses uniques.
Découvrez enfin qui vous êtes vraiment, pourquoi vos choix vous ont amené là où vous êtes aujourd'hui et ce que vous pourrez devenir si vous suivez votre voie. Grâce à ce petit livre compagnon, vous apprendrez à écouter la voix de votre âme et à repousser vos limites pour tracer votre propre chemin vers l'épanouissement.
Offrez-vous 5 minutes par jour pour réaliser vos rêves les plus fous et vivre en harmonie avec vous-même. -
Se lever plus tôt pour gagner un supplément de vie...
Obtenir ce que l'on veut de la vie ne consiste pas à en faire plus, mais à " devenir plus ". Hal Elrod et sa méthode, le Miracle Morning, ont déjà aidé des millions de personnes à devenir qui elles doivent être pour créer la vie dont elles ont toujours rêvé.
C'est maintenant votre tour !
Démarrer votre journée par une à deux heures rien qu'à vous pourrait être la clé de votre épanouissement. Deux heures pour pratiquer un sport, méditer, vous cultiver, mettre en route votre journée...
La méthode Miracle Morning vous permettra de changer vos habitudes en 30 jours et d'adopter une philosophie orientée vers le mieux vivre et l'accomplissement personnel.
Dans cette nouvelle édition de son best-seller, Hal Elrod a fait évoluer sa méthode grâce à ses échanges avec l'immense communauté des personnes qui l'ont mise en pratique. Il l'enrichit également de deux chapitres inédits : le " Miracle Evening ", un rituel du soir afin de favoriser le sommeil et de s'endormir avec un sentiment de gratitude, de joie et de paix, et la " Miracle Life ", un nouveau paradigme libérateur : " Peu importe ce qui arrive, je ressens ce que j'ai décidé de ressentir. " -
5 minutes pour... attirer l'abondance : Mon petit journal pour profiter de la loi de l'attraction
Slavica Bogdanov
- First
- Le Petit Livre
- 29 Août 2024
- 9782412097632
Obtenez ce que vous désirez avec la loi de l'attraction !
Avez-vous remarqué qu'une contrariété n'arrive jamais seule ? Et si je vous disais qu'il en est de même des bonnes nouvelles ? La loi de l'attaction part du principe que tout dans l'Univers est constitué d'énergie et émet une fréquence, y compris nos attitudes et nos pensées, dont la vibration aurait la capacité d'agir sur notre environnement...
Dans cet ouvrage, Slavica Bogdanov, autrice de plusieurs ouvrages sur la loi de l'attraction, vous révèle ses meilleurs conseils ainsi que des exercices simples pour vous attirer ce qu'il y a de meilleur !
En prenant 5 minutes par jour pour entraîner votre état d'esprit à visualiser et recevoir, vous obtiendrez enfin tout ce que vous désirez ! -
Méditation et relaxation pour mon enfant
Gilles Diederichs
- First
- Le Petit Livre
- 4 Janvier 2024
- 9782412093092
L'allié du calme et de l'apaisement dans la poche des parents !
La méditation est entrée dans le quotidien de bon nombre de foyers. Elle peut être une grande aide pour les enfants, aujourd'hui souvent trop sollicités et stressés. Aide à la concentration, pleine conscience, retour aux choses simples... la méditation et la relaxation deviendront les meilleures alliées pour une vie de famille apaisée.
Dans ce Petit Livre, découvrez plein d'idées à utiliser n'importe où dès que la situation le permet ou le nécessite ! Prendre à peine quelques minutes afin que l'enfant apprenne à se poser, se centrer, être attentif, concentré. C'est par répétition des activités que celui-ci acquiert un véritable bagage de bien-être dans lequel il peut puiser en cas de besoin. L'enfant crée tranquillement un réflexe immédiat face à ses humeurs et comprend comment " bien vivre " en étant totalement présent dans chaque acte qu'il vit. Activités adaptées : à table, au jardin, dans la chambre, à l'école, en mettant le couvert, en rangeant la chambre, en voyage, avec papy mamy... -
Réussir sans sortir de sa zone de confort : Une stratégie inédite pour progresser et atteindre à coup sûr ses objectifs !
Catherine Rambert
- First
- 10 Octobre 2024
- 9782412093191
Et si les meilleurs n'avaient jamais quitté leur zone de confort ?
Si vous avez ce livre entre les mains, c'est parce que son titre vous a interpellé. Et pour cause ! Il met en pièces la posture (l'imposture ?) selon laquelle, pour atteindre ses objectifs, il faut " sortir de sa zone de confort ".
Stop ! Pourquoi vous infliger du stress et risquer l'échec quand vous pouvez réinventer votre vie, en vous appuyant sur votre expérience et vos acquis ? Grâce à son approche novatrice, Catherine Rambert démontre pour la première fois qu'il est possible de se réaliser et d'accomplir de grandes choses sans se mettre en danger inutilement.
Découvrez une stratégie puissante, simple et redoutablement efficace pour enclencher un cercle vertueux d'actions/résultats. Misez sur vous-même plutôt que sur l'inconnu : adoptez des changements au jour le jour et démultipliez votre potentiel pour devenir inarrêtable !
