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Favre
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Mon kit d'urgence émotionnelle
Géraldine Rousselot-Pailley
- Favre
- Beaux Livres
- 16 Janvier 2025
- 9782828922313
Le stress et les troubles de l'anxiété sont de plus en plus courants, notamment chez les jeunes. En offrant une multitude de conseils et d'outils pratiques, ce livre ouvre la voie à de nouvelles perspectives de soin pour transformer l'anxiété en force et mieux vivre ses émotions au quotidien.
Angoisse nocturne, anxiété sociale, ruminations, peur de l'échec, tics nerveux, voire attaques de panique et dépression : les maux associés au stress et à l'anxiété sont parmi les plus répandus du XXIe siècle. De nombreuses personnes ignorent qu'ils peuvent aussi se manifester par des symptômes physiques tels que migraines, crampes, douleurs
dorsales et vertiges, entre autres. Lors d'un coup de stress ou d'une
crise d'anxiété, on ne sait pas toujours comment réagir, ce qui ne fait que prolonger et empirer le problème. Il existe pourtant toute une panoplie de techniques qui peuvent nous aider.
Dans ce guide regorgeant de conseils pratiques, Géraldine Rousselot-Pailley, forte d'une longue expérience de thérapeute, donne des clés pour comprendre l'origine du stress et des troubles de l'anxiété, mais aussi pour apprendre à mieux les gérer. Elle répertorie 60 symptômes psychiques et physiques courants, puis propose 95 outils-conseils utilisables au quotidien, y compris dans des situations d'urgence.
Chacun y trouvera une astuce utile, avec des solutions très diversifiées allant du contrôle de la respiration aux objets antistress, en passant par l'alimentation, les plantes médicinales, la méditation, le rire ou l'écriture. Il n'y a plus qu'à choisir celle qui conviendra le mieux à la situation.
Le livre contient également des codes QR pour accéder à des vidéos explicatives. -
Vivre sereinement sa grossesse et la naissance de son enfant : Petit précis pratique, historique et humoristique sur les progrès de l'obstétrique et comment en profiter pleinement pendant neuf mois et même après
Jean-Louis Blanquiot
- Favre
- Tout Savoir Sante
- 26 Septembre 2024
- 9782828921682
De nombreuses questions parsèment la vie génitale des femmes, de la puberté à la ménopause, de la fécondation à l'accouchement. Dont celle-ci: si la grossesse n'est pas une maladie, pourquoi les médecins qui me reçoivent ont-ils l'air si inquiets? Et pourquoi mon supermarché me fait-il une carte prioritaire aux caisses quand la télé dit que je peux continuer le taekwondo?
Dans Vivre seReinement, manifeste autant que guide pratique, l'auteur, gynécologue obstétricien de profession, pioche dans la vie intime de nos souveraines les exemples nécessaires à ses explications, permettant au passage de mesurer le trajet parcouru dans l'accompagnement de ce moment magique que constitue l'enfantement. Avec un mot d'ordre: ne pas baisser la garde.
Sous couvert d'histoire et d'humour, il rappelle ici quelques principes essentiels, conseils à la clef. -
Manuel de survie pour hypersensibles, indécis, insatisfaits et perfectionnistes
Nathalie Haberstroh
- Favre
- Beaux Livres
- 16 Mai 2024
- 9782828921767
Ce livre propose un questionnaire pour tester sa surefficience puis livre les clés d'une détox mentale pour se débarrasser des tyrans que l'on se construit pour se suradapter et pallier notre manque de confiance. Enrichi d'exemples pour se permettre d'exister sans souffrir ni tricher, que l'on soit hypersensible, perfectionniste, altruistes à l'excès ou simplement surmené.
Vous aimeriez être plus heureux, bien dans vos pompes, à l'aise dans votre vie. Trouver enfin votre place, savoir ce qu'il faut faire et à quel moment. Faire des choix que vous ne regretterez pas juste après. Faire des choix tout court d'ailleurs. Votre vie n'est jamais facile.
Une personne surefficiente est très sensible à tout et tout le temps, vit le moindre incident de manière très forte et exagérée (pour les autres). Au moins l'un de ses sens est surdéveloppé, mais en général tous ses sens sont exacerbés, comme la sensibilité au bruit, aux odeurs. Il s'agit d'une personne hyper-empathique, authentique, sincère et bienveillante. Sa quête de sens permanente fait de chaque décision un casse-tête. Elle vit souvent dans les extrêmes, ce qui rend sa vie certes intense, mais lui fait vivre aussi des montagnes russes entre phases d'euphorie et de mélancholie.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, vous êtes probablement en lutte permanente contre vous-mêmes. Afin de palier votre manque d'estime, le décalage permanent avec votre entourage et les incompréhensions qui en découlent, vous avez mis en place petit à petit un faux personnage et un mode de vie, qu'il convient plutôt d'appeler " survie ". Il vous a amené à créer des bourreaux intérieurs. En bref : vous prenez sur vous pour convenir, plaire et être aimé. Ces êtres tyranniques ont fait naître le doute, la culpabilité, et vous empêchent de faire ce que vous voulez profondément.
Ce livre vous apprend à les débusquer et à les vaincre avec des exemples percutants et des carnets d'autorisation permettant de vous reprogrammer sereinement. -
52 éclats de sagesse : Toutes vos questions existentielles dans un livre plein de réconfort, de références et de conseils
Rosette Poletti
- Favre
- Beaux Livres
- 15 Février 2024
- 9782828921392
Les chroniques de Rosette Poletti, nommées " Sagesse ", existent depuis 1987. Elles répondent à une question, une interrogation, une réflexion d'un lecteur ou d'une lectrice et donnent des pistes et conseils concrets et bienveillants. Les dix thèmes universels que l'auteure aborde permettront de considérer les écueils de la vie avec un regard nouveau, à l'aide de certains aspects de la science ou de la spiritualité, et grâce à des conseils de bon sens, applicables au quotidien.
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Une sylvothérapie à pleine voix : vibrer avec les chants de la forêt
Vincent Karché
- Favre
- 14 Avril 2022
- 9782828919818
En voyageant dans ce livre, Vincent Karche vous invite à fréquenter les arbres et votre voix, deux puissantes voies de passage vers l'inconditionnel en vous.
" Je suis comme tout le monde, une vie faite de gloires et de déboires. En tant que ténor d'opéra, j'ai oscillé entre l'ivresse des applaudissements et la solitude des chambres d'hôtels du bout du monde. J'ai eu beaucoup d'argent mais aussi beaucoup de stress. Et pendant ce temps-là, rien d'affectif qui s'est construit. "
Un jour Vincent Karche a perdu la voix. Et la foi. Puis il a repris plus souvent le chemin de la forêt et retrouvé sa voie. Dès ce jour, ce forestier-ténor d'opéra est devenu l'un des pionniers de la sylvothérapie, bien avant que cette démarche ne soit à la mode. Il la décline avec un talent particulier, grâce à sa stature de chanteur, et propose une expérience inédite : chanter en forêt pour vibrer avec l'harmonie du vent dans les feuilles, du souffle de la Terre, de l'appel des oiseaux. Tous ses lecteurs peuvent profiter de l'expérience, grâce à ce livre-guide richement illustré.
Quand vous chantez en forêt, c'est toute la force du vivant qui s'exprime en vous. D'abord, les arbres vous offrent tout, leur présence, leur oxygène, leurs substances odorantes, leur fraîcheur et leur calme. Et c'est source de bienfaits : des scientifiques et médecins japonais, australiens et américains l'ont prouvé.
Ensuite, la voix vient stimuler les recoins oubliés de votre corps qui ne demandent qu'à retrouver leurs fourmillements. Et leur joie aussi. Ainsi, avec patience, persévérance, en pratiquant aussi souvent que possible les exercices de ce livre, vous ressentez le vivant qui se répand dans la globalité de votre corps et qui devient terreau pour les détentes, les allégresses, les eaux paisibles et circulantes, et les cicatrisations des chairs et du coeur.
Alors sans plus rien faire d'autre que d'être là, présent dans l'instant, vous honorez ce même vivant qui érige les arbres vers le ciel et qui grandit aussi en vous. -
Humains en action : Un parcours vers l'incarnation
Elodie Mazza
- Favre
- Dossiers Et Temoignages
- 1 Février 2024
- 9782828921378
"Vous cheminez depuis longtemps vers une ouverture de conscience, pour comprendre votre sensibilité, vos capacités intuitives, etc.? Mais voilà, après avoir expérimenté beaucoup de choses sur votre chemin spirituel et personnel, vous avez parfois l'impression d'être quand même "séparé" de votre Lumière, de ne pas ressentir ce monde invisible? Vous avez de la peine à manifester votre Moi Supérieur dans la vie quotidienne, à concrétiser vos aspirations profondes et à réaliser vos rêves? Le sentiment qu'il vous manque toujours quelque chose, que vous pouvez atteindre un état plus élevé encore? Vous êtes saturé de cette spiritualité New Age qui est parfois plus compliquée qu'elle ne devrait l'être?
Que vous soyez au début d'un chemin et que vous cherchiez à comprendre ce qui vous arrive, comment utiliser vos talents spirituels et oeuvrer pour cette Sagesse à l'intérieur de vous qui guide vos pas, que vous soyez sur une voie déjà bien avancée dans le domaine, avec le sentiment d'avoir toujours un problème à résoudre, ou que vous ayez simplement eu un appel en voyant la couverture du livre... cet ouvrage est pour vous."
Ce livre offre des pistes pour comprendre la source de ses blocages, apprendre à les surmonter et enfin passer à l'Action afin de déployer son plein potentiel, que ce soit dans les domaines spirituel, professionnel, financier ou relationnel. -
Ce n'est pas un livre de plus sur la gestion de conflit, c'est un livre sur le coaching en situation de conflit, car il ne suffit pas de résoudre, il faut aussi accompagner l'humain pendant la crise et lui permettre d'en tirer le meilleur pour la suite. Ce livre donne les clés de résolution et aide à s'affirmer et évoluer, que ce soit dans le cadre professionnel ou privé.
Savoir accompagner des personnes ou des organisations en situation de conflit est un enjeu majeur, à la fois sur le plan de la santé et sur celui des performances individuelles et collectives. Un conflit bien géré représente une opportunité d'évolution, car conflit et coopération sont deux principes corrélés qui gouvernent toute forme de vie.
Le coach de conflit est une personne formée au coaching et à la gestion des conflits, un tandem de compétences assez rare dont l'impact combiné est souvent méconnu des responsables des ressources humaines. Cet ouvrage, écrit par un professionnel du coaching de conflit, traite le sujet de manière exhaustive en s'appuyant sur les dernières théories et sur de nombreux exemples tirés de l'expérience de l'auteur.
" Les conflits les plus intenses, s'ils sont surmontés, laissent un sentiment de sécurité et de calme qui n'est pas facilement perturbé. Ce sont justement ces conflits intenses et leur conflagration qui sont nécessaires pour produire des résultats précieux et durables. " Carl Gustav Jung -
Actio : 55 cartes pour mettre en action sa spiritualité
Elodie Mazza
- Favre
- 27 Juin 2024
- 9782828921644
De nombreuses personnes en quête de réponses multiplient les lectures spirituelles et font du tourisme thérapeutique sans vraiment observer de résultats. Et si la solution était simplement de vivre sa spiritualité? De l'expérimenter à travers ses choix?
ACTIO est un guide pour encourager chacun et chacune à intégrer la spiritualité dans son quotidien. Le principe de ce jeu est simple : il suffit de poser une question, de tirer une carte et de découvrir l'Action proposée pour y répondre.
Cet oracle déploie tous ses bénéfices en combinaison avec le livre
Humains en Action, de la même autrice, mais il peut être utilisé de façon indépendante. -
Blessures de vie : se libérer des chaines du traumatisme
Vincent Aveni
- Favre
- Tout Savoir Sante
- 20 Février 2020
- 9782828918170
Le corps ne ment pas, il est porteur de notre histoire. Nous nous sommes construits au travers de nos joies, de nos peines, de nos manques, de nos peurs et de nos blessures affectives.
Quand nous sommes touchés dans notre essence profonde, lorsque le milieu familial et social nous empêche de nous déployer en tant qu'être vivant et créateur, tous les systèmes de notre corps réagissent en se défendant: maladies, douleurs chroniques et mal-être surviennent alors. Ces manifestations sont le signe que nous ne sommes pas en accord avec nos aspirations et que nous passons à côté de l'essentiel: la réalisation de soi. Le chemin vers la guérison est semé d'embûches. Pour éviter de rencontrer notre souffrance nous n'hésitons pas à nous renier, à mettre aux oubliettes nos rêves d'enfant, à taire notre créativité.
Si nous prenons le temps d'écouter ce que notre corps nous dit, alors s'ouvre la perspective de la transformation. Que ce soit suite à des accidents, des catastrophes, des blessures d'amour, nous avons tous en nous une force qui vient des profondeurs de notre être et qui permet la guérison.Ce livre donne des pistes pour comprendre comment notre personnalité, pour se protéger du souvenir douloureux du traumatisme, nous sépare de notre élan vital et comment il est possible de s'accompagner sur le chemin de la réunification: le retour vers soi.
Préface de Marie Lise Labonté, créatrice de la Méthode de Libération des Cuirasses.
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Mieux vivre, mieux être et se mettre tous ensemble au service de l'Amour, telle est " La Voie de la tortue " !
" La Voie de la tortue " est une pratique collective planétaire simple et accessible à tous. Elle a pour but de régénérer la terre et tous ses habitants en co-créant, tous ensemble, un égrégore d'amour et de paix. Elle est facile à pratiquer et permet de mieux vivre en transformant sa posture intérieure. Plus nombreux nous serons, plus efficace elle sera. Il y a urgence écologique et humaine et chacun peut y jouer un rôle. La puissance d'une intention commune soutenue par une énergie collective d'amour génère des miracles. Plusieurs recherches empiriques et scientifiques en ont démontré l'efficacité. Quelques minutes par jour peuvent changer vos vies et le monde ! -
Humains en chemin : Un parcours vers la lumière
Elodie Mazza
- Favre
- Dossiers Et Temoignages
- 1 Février 2024
- 9782828921569
Chacun de nous a sa personnalité, son environnement et son vécu qui lui sont propres. Parmi ces nombreuses différences, un élément pourtant nous réunit tous: notre âme. Bien que celle-ci soit venue expérimenter, de manière individuelle, la matière, l'espace et le temps qui régissent notre réalité, elle est toujours reliée à la Vie, au Grand Esprit, au Monde Spirituel, quel que soit le nom qu'on lui donne. Que vous ayez déjà une expérience avec le monde spirituel ou que
cela réveille en vous une envie de découvrir cet univers malgré quelques peurs, la motivation qui vous habite est similaire: la reconnexion avec vous-même.
Ici, pas de religion ou d'ésotérisme folklorique. Nul besoin de croire, ni d'avoir des connaissances spirituelles. Ce livre est là pour démystifier la médiumnité, la rendre accessible et vous transmettre des idées pour comprendre comment interagir avec votre nature spirituelle, avec votre Guide intérieur.
Il est une invitation à la joie, à la liberté dans une authenticité et une simplicité les plus totales. Faire le choix de l'union dans le sacré plutôt qu'à travers nos croyances et nos conditionnements qui nous aveuglent. Accueillir les souffrances que nous traversons dans nos vies singulières comme tremplins vers notre élévation de conscience. Par cet ouvrage, je m'adresse à l'être humain que vous êtes, en quête de sens, tout comme moi. Je suis passée de la nuit au jour en suivant cette Lumière; cette dernière m'a sauvé la vie et depuis on ne se quitte plus.
Nous sommes tous capables de percevoir ce monde invisible étant donné que nous sommes tous une âme dans un corps physique. J'aimerais partager ici avec vous mes expériences avec le monde spirituel, les observations et enseignements qui en découlent. Laisser la Vie nous traverser dans une danse sans fin pour permettre à cet humain en chemin la plus belle façon d'incarner son bonheur. -
Mon enfant manque de confiance en lui : comment l'aider ?
Mon enfant est angoissé à l'idée de se séparer de nous : comment l'apaiser ?
Mon enfant est distant depuis un certain temps : comment renouer le dialogue ?
Mon enfant ment beaucoup, il est manipulateur : comment le déjouer ?
Mon enfant est insolent : comment le canaliser ?
Mon enfant est passif : comment le responsabiliser pour le dynamiser ?
Comment gérer le rapport aux écrans, à la violence de notre société ?
Quelles sont les qualités du parent bien positionné, ni trop autoritaire, ni trop gentil ?
C'est à ces questions et à bien d'autres que ce livre, tel un véritable guide pratique, se propose de répondre enfin de façon concrète. Il ambitionne également de donner des clés et du recul aux parents confrontés à des situations quotidiennes parfois difficiles source de conflits et tensions.
Avec bienveillance et sans culpabilisation, l'auteur partage tout au long des pages les fruits de son expérience de thérapeute auprès des familles notamment. Comment vivre son rôle entre autorité et complicité, entre amour et fermeté, entre liberté et contrôle, tel est finalement le questionnement sans doute universel auquel veut répondre cet ouvrage.
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Il est temps de prendre conscience de la puissance de votre coeur !
Cet oracle vous guidera afin de mieux comprendre les forces qui se trouvent en vous, ce qui vous permettra d'exploiter pleinement le potentiel insoupçonné qui vous habite.
Il vous donnera les clés pour transcender vos peurs et vos blocages et vous pourrez ainsi vous épanouir dans le respect et la bienveillance de qui vous êtes.
Ces 42 cartes illustrées sont accompagnées d'un texte approprié à vos besoins qui vous ouvrira à une nouvelle manière d'appréhender la vie.
Ces messages d'éveil vous libèreront afin de permettre à la lumière et à l'amour de circuler librement en vous et autour de vous.
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Rien à battre ! pour en finir avec la mauvaise conscience
Tommy Jaud
- Favre
- 26 Janvier 2017
- 9782828915889
Tout le monde sait que trop d'assiduité peut conduire au surmenage. Mais comment ne pas succomber à la pression qui semble indissociable de la réussite ? Nous devrions avoir une carrière et trouver le partenaire parfait, passer plus de temps au soleil, manger moins de viande, faire plus d'exercices, lire un livre, apprendre plusieurs langues, commencer un blog et devenir les amis de nos amis ! " Rien à battre ! " s'exclame l'auteur Sean Brummel, alias Tommy Jaud. Nous n'avons pas besoin de cela pour être bien, au contraire... Un texte très agréablement provocateur qui se révèle plus sensé que bon nombre d'ouvrages de pensée positive, dont les objectifs sont souvent sources de frustration tant ils sont irréalistes.
Tommy Jaud a eu la brillante idée d'inventer un faux gourou américain qui nous raconte sa vie, ses déboires et ses penchants pour la bière, puis nous enseigne la seule vraie sagesse valable : envoyer balader les obligations inutiles qui sont supposées faire de nous de bons petits soldats, sociables, fit, éthiques et conformes, mais pas heureux ! Cette parodie de guide de développement personnel fait exploser les codes, c'est libérateur, jouissif et vraiment utile !
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Guide notarial pour l'immobilier en France ; acheter, détenir, transmettre ; et spécificités à l'usage des Suisses et des frontaliers
Anthony Birraux
- Favre
- 18 Janvier 2018
- 9782828916466
Un guide pratique, clair et accessible pour accompagner dans leurs différentes démarches, les individus faisant l'acquisition d'un bien immobilier en France.
Acheter un bien immobilier en France représente un placement plébiscité tant par les Français que par de nombreux étrangers.
Pour autant, le chemin vers la propriété peut sembler complexe : processus obscur, qu'est-ce qu'un compromis de vente ? Quels sont les frais d'acquisition ? ; fiscalité changeante avec près de dix modifications du régime de la plus-value immobilière depuis 2010 ; modalités diverses d'achat et de transmission.
Fondé sur l'expérience des questions posées quotidiennement auprès des notaires, le présent ouvrage a pour projet d'aborder les principales questions que beaucoup se posent concernant l'immobilier situé en France :
Quel est le processus pour acheter un bien dans l'Hexagone ?
Comment suis-je fiscalisé en France sur l'immobilier ou lors de la vente ?
Comment s'effectue la transmission à mes héritiers d'un bien immobilier situé en France?
Toutes ces questions sont abordées sous un angle volontairement synthétique et didactique, avec plusieurs exemples et conseils pratiques et dans un langage accessible à tous. -
As-tu parfois l'impression d'être plus sensible que les autres? Le sentiment d'injustice te rend hyperréactif et tu te sens porté par un élan de solidarité envers l'humanité ou la planète? Tu as l'impression de n'entrer dans aucun moule de notre société? Peut-être même as-tu déjà vu ou ressenti des choses que tu n'as pas pu expliquer?
Il est possible que tu sois un être indigo, or, cristal ou arc-en-ciel, mais il n'est pas nécessaire d'en faire partie pour développer tes potentiels. Cet ouvrage a pour but d'éveiller ceux qui sont endormis dans leur routine quotidienne, ceux qui oublient qu'ils sont bien plus qu'un corps physique. Il est aussi destiné aux chercheurs et acteurs de vérités déjà en chemin qui souhaitent agrandir la zone d'éclairage sur leur propre scène.
À travers ces pages, tu découvriras de multiples méthodes et techniques pour développer les potentiels qui sommeillent en toi. Lecture d'aura, trucs et astuces pour affronter les petits et grands événements de la vie, conseils pour prendre soin de toi et rituels inspirés par le druidisme te permettront de mieux te connaître, de décoder les signes que l'univers t'envoie, de développer tes facultés extrasensorielles et de devenir un être conscient. Ce livre te proposera encore plein d'exercices pour te reconnecter avec qui tu ES vraiment et cheminer sur ta voie du héros.
Bienvenue à tous et toutes dans ce monde magique, sur le sol de Gaïa notre Terre.
Ce livre reprend une partie du contenu d'Être indigo sans avoir le blues, paru en 2015.
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Osons dire non aux enfants et aux ados : aimer, encourager, se faire comprendre et respecter
André Zamofing
- Favre
- Dossiers Et Temoignages
- 6 Octobre 2022
- 9782828920449
Bien qu'il n'existe pas de formation pour devenir parent, ce guide invite à faire confiance à son intuition, à oser dire oui quand c'est oui et à dire non quand c'est non ! Avec des conseils simples et concrets, il souhaite rappeler l'importance de faire confiance et d'accorder des libertés, sans oublier de les responsabiliser. Il faut réapprendre à dire non, car les enfants ont également besoin de limites et de cadres pour se sentir en sécurité et ne pas se retrouver livrés à eux même avec le risque d'adopter des comportements inadéquats par provocation. Mais il est possible de le faire avec amour et affection, en cherchant à ne pas seulement leur accorder du temps, mais à être réellement présent.
Apprendre à dire non, mais aussi à dire oui lorsqu'il le faut, grâce à des idées originales et à des clés pour gérer les crises des adolescents, mais aussi des enfants plus jeunes. À partir de situations vécues, l'auteur propose des règles d'or, des réponses sensées aux questions sensibles, des phrases qui changent la vie, mais également toute une liste de sites internet et de numéros de secours pour venir en aide aux parents et aux enfants qui souffrent d'une situation délicate. -
Tout savoir sur le cancer - si j'ai un cancer que penser que faire
Philippe Lagarde
- Favre
- 1 Janvier 1997
- 9782828905125
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Tout savoir sur les problemes de dos - prevenir et guerir
Materna/Westerkamp
- Favre
- 4 Novembre 2004
- 9782828908096
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Question inspirante : Qu'est-ce qui vous rend unique ?
Pistes inspirantes :
- Ce qui vous rend unique, c'est votre façon de faire, le « comment » vous réalisez ce que vous réalisez.
- C'est votre part de créativité. Votre part d'interprétation.
- C'est aussi votre finalité. ce que vous souhaitez transmettre, accomplir. Ce pour quoi vous êtes ici.
Question inspirante : Contre quoi devez-vous vous battre pour être en paix ?
Pistes inspirantes :
- Attention, la question est bien « sur quoi devez-vous vous battre pour être en paix ? ». Elle vous invite à choisir un combat qui apaise et ramène la sérénité.
- Cette question est très différente de « contre quoi devez-vous vous battre pour gagner ? », qui vous entraînerait à plus de compétition, de lutte, etc., en faisant l'hypothèse (pas toujours vraie) que la seule façon d'être finalement en paix est de gagner.
Question inspirante : Combien de fois avez-vous été heureux ce jour ?
Pistes inspirantes :
Entraînez votre attention à repérer ces moments de bonheur, même minimes. Et à chaque fois que ce moment apparaît, nommez-le ! Lui donner un nom, c'est lui permettre d'exister, pleinement, et doncc de modifier progressivement votre réalité.
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Comment transformer votre vie avec les thérapies courtes
Cécile Wyler roulet
- Favre
- 8 Octobre 2015
- 9782828915179
Un voyage didactique et passionnant au coeur du cerveau afin de faire évoluer vos représentations mentales et laisser émerger le meilleur de vous-même.
Comment être maître de soi-même ? Comment apprendre à choisir la qualité de notre réalité ? Un défi passionnant, des possibilités infinies et un objectif atteignable.
Dans ce livre, découvrez l'importance des symboles sur le cerveau, partie du corps humain toujours mystérieuse, mais chaque jour plus accessible. Grâce aux symboles, porte d'entrée du cerveau et de la façon dont il traite les informations, vous pourrez faire évoluer votre relation aux autres et au monde.
Corps, émotions et esprit forment en effet une boucle. C'est en devenant conscients de nos fonctionnements que nous pouvons orienter notre attention et décider des émotions auxquelles consacrer notre énergie. Notre réalité n'est rien d'autre que celle créée par notre corps, nos sens, nos émotions est nos pensées, elle est donc personnelle et subjective. Ce livre nous montre comment choisir en conscience les croyances et les attitudes que nous voulons vivre et les exercer afin de permettre au meilleur de nous même d'émerger et de vivre pleinement l'instant présent.
Cet ouvrage pédagogique nous invite à nous débarrasser des valises inutiles pour porter un nouveau regard sur soi et le monde. L'auteur partage ses connaissances avec humilité et foi en l'être humain et sa capacité à évoluer. En soulignant l'importance d'un accompagnement qui soit intégratif, elle invite à aller au-delà des querelles de chapelles entre thérapies, coaching, et différentes techniques utilisées dans le développement personnel.
Joliment illustré par Pierre Legay, le livre contient également des exemples de séances et des explications sur les techniques utilisées : auto-hypnose, méditation, cohérence cardiaque, neurofeedback, autant de méthodes abordées qui, une fois entraînées, vous permettront de prévenir plutôt que de réagir après coup. -
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Le guide du mieux-être ; en finir avec l'insatisfaction en développant l'attitude des gens heureux
Catherine Braillard
- Favre
- 10 Mars 2016
- 9782828915582
Un véritable guide construit autour de témoignages et surtout d'exercices pratiques, médiation, visualisation, auto-coaching, auto-hypnose, pour se sentir mieux mentalement et physiquement.
Vous voulez échapper au pessimisme et au fatalisme ambiants ?
Ce livre est une invitation au voyage, à l'intérieur de vous-même. Vous y découvrirez des forces insoupçonnées. Vous augmenterez votre niveau de conscience, travaillerez sur la confiance en vous, afin d'édifier les nouvelles bases de votre vie.
L'enseignement de cet ouvrage est simple mais profond. Il vous apprendra à être vous-mêmes tout en respectant les autres, à devenir acteur de votre épanouissement, Il vous apprendra à vous interroger afin de vous libérer des croyances qui vous limitent et des comportements qui sont une entrave à votre bonheur.
Vous serez ensuite en mesure de trouver la bonne attitude pour vous préserver et appréhender de façon optimale les situations de la vie quotidienne. Le but étant de ne plus vous sentir démunis et impuissants ;
Vous pourrez alors retrouver votre quiétude intérieure. Vous apprendrez également à vous détacher du passé qui vous encombre, à mieux profiter de l'instant présent et à construire votre avenir. Au fil de ces pages qui vous guideront, vous éveillerez l'amour qui sommeille en vous et apprendrez à donner un nouvel élan à votre existence. -
Un petit guide pratique pour se mettre au yoga en douceur tout en apprenant d'où il vient, comment il est pratiqué et ce qu'il peut apporter au corps et à l'esprit.
Lorsqu'une amie ou un collègue adepte du yoga vous a proposé de I'accompagner à I'un de ses cours, vous lui avez répondu : Je ne suis pas souple pour un sou, le yoga n'est pas pour moi? Alors ce guide est fait pour vous!
Parce qu'il n'y a pas besoin d'être flexible pour commencer, ni d'être hindou ou bouddhiste, ni jeune ou en pleine forme. Parce que le yoga est une formidable boîte à outils. Que vous cherchiez à vous tonifier, à vous changer les idées, à renforcer votre musculature, à apprendre à mieux gérer vos émotions, cette discipline millénaire a quelque chose à vous apporter. Si Madonna, Heidi Klum, Sting, la voisine du dessous, mon patron et la boulangère s'y sont mis, il doit bien y avoir une raison, non?
Dans ce petit guide certifié sans prise de tête, vous découvrirez les origines du yoga, sa signification, et les différents courants et écoles qui existent aujourd'hui. Et pourquoi, surtout, il vous faut absolument vous y mettre! Au fil de la lecture, vous découvrirez quelques concepts clés du yoga, comprendrez enfin pourquoi certains yogis entonnent un vibrant ooooom en début ou en fin de leçon, ou pourquoi être davantage attentif à sa respiration est aussi important.
Un grand nombre de postures y sont par ailleurs soigneusement expliquées, avec leurs bienfaits et leurs risques éventuels, afin de vous permettre de commencer à pratiquer.
Tout cela, et bien plus encore: l'interview d'une prof de yoga internationalement réputée, des idées de mini-séquences adaptées à chacun, des références utiles pour aller plus loin (retraites, livres, boutiques...), des pistes pour vivre yoga aussi en dehors de son tapis...
Que vous n'ayez jamais mis les pieds sur un tapis de yoga, ou que vous ayez envie d'aller un peu plus loin dans votre pratique, ce petit guide fort pratique vous tend les bras.