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Eyrolles
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L'art subtil de s'en foutre : Un guide à contre-courant pour être soi-même
Mark Manson
- Eyrolles
- 1 Juin 2017
- 9782212567595
Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec.
Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson explore les aspirations délirantes qui déforment notre perception du monde. Il propose ici sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C'est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes - en arrêtant de fuir et d'éviter -, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant.
Mark Manson invite à un moment de parler vrai en mode je-te-regarde-dans-les-yeux, fait d'histoires vécues et d'humour potache. Un livre-manifeste pour construire des vies plus réjouissantes, plus ancrées. -
Attention, coeurs fragiles ! Les hypersensibles et l'amour
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 9 Janvier 2025
- 9782416018893
En amour vous ressentez :
La peur de déplaire
L'exigence de sincérité
L'envie d'être compris et écouté
Un besoin de confiance et de sécurité
L'exaltation de la rencontre
Le désir d'être sur la même longueur d'onde
L'intensité de chaque moment
Un certain besoin de solitude parfois
Une difficulté à accepter les critiques
Si vous vous reconnaissez dans plus de cinq items, vous êtes un coeur hypersensible. Votre quête de l'amour, idéaliste et exigeante, vous donne des ailes et vous incite à refuser la médiocrité. Mais l'hypersensibilité complique vos relations et vous expose parfois à la déception.
Dans ce livre, Saverio Tomasella vous apprend à faire de votre hypersensibilité un atout pour trouver votre voie amoureuse. -
Reconnaître les violences dans le couple : De la prévention à la réparation
Anne-Laure Buffet
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 9 Janvier 2025
- 9782416010088
Alors qu'elles ont (trop) longtemps été jugées comme des faits divers, les violences conjugales, particulièrement les violences faites aux femmes, sont aujourd'hui de plus en plus prises en compte.
Le terme de « violences conjugales » est encore mal compris, ce qui conduit à des situations inextricables et d'immenses paradoxes. On confond conflit, crise et violence psychologique ou verbale, par exemple. On blâme encore la victime, lui reprochant de ne pas savoir se défendre ou d'avoir accepté... On se contente le plus souvent de ce qui est visible, spectaculaire, en ignorant toutes les autres formes de violences. Or, la violence conjugale possède de nombreuses aspects, de nombreuses formes, et s'inscrit durablement dans le temps. Les conséquences pour les victimes sont multiples et, toutes, longues à comprendre et à réparer.
Comment repérer l'emprise d'un partenaire ? Comment différencier les disputes ou désaccords acceptables d'une violence délétère ? Est-ce qu'une violence psychologique est moins grave que la violence physique ? Comment la reconnaître, identifier la limite au-delà de laquelle il faut nommer la violence ? -
Le pouvoir des gentils : Les règles d'or de la relation de confiance
Franck Martin
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 14 Novembre 2024
- 9782416017988
Comment devenir des gentils là où l'on nous apprend depuis tout-petits à devenir des stratèges, des malins, parfois même des méchants ? Le pouvoir des gentils décrypte les mécanismes de la crise qui sévit dans les relations humaines et invite, en 16 règles d'or, à rétablir le cercle vertueux du lien de confiance. Avec une finesse d'analyse et une sincérité salutaires, Franck Martin passe l'ensemble de nos liens sociaux au crible et invite chacun, patrons et salariés, politiques et citoyens, médias et spectateurs, médecins et patients, professeurs et élèves, à renouer avec la confiance pour que les projets les plus stratégiques, voire les plus vitaux, soient menés à bien.
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Le livre que vous allez faire lire à tous ceux que vous aimez (et même à ceux que vous aimez un peu moins) : Des conseils sains et percutants pour prendre soin des relations qui comptent le plus pour vous
Philippa Perry
- Eyrolles
- 6 Juin 2024
- 9782416015083
Ce livre va vous aider à améliorer les relations les plus importantes de votre vie.
Votre bonheur découle principalement de vos relations et de la qualité de celles-ci, qu'il s'agisse de votre famille, de votre conjoint, de vos amis, de vos collègues ou encore, et plutôt surtout, de la relation avec vous-même. Si vous pouvez parvenir à ce que ces relations soient fonctionnelles et équilibrées, alors les autres petites choses délicates que la vie vous réserve deviennent beaucoup plus faciles à gérer.
Dans ce livre chaleureux, pratique et plein d'esprit, Philippa Perry, psychothérapeute et autrice best-seller du Sunday Times, vous montre comment aborder les grands problèmes de la vie.
Comment trouver et garder l'amour ? Que pouvez-vous faire pour mieux gérer les conflits ? Comment réussir à faire face aux changements importants ou la mort d'un proche ? Qu'est-ce que cela signifie pour vous d'être satisfait ? Les autres sont-ils simplement énervants ou êtes-vous le problème ?
Avec une bonne dose de bon sens, les conseils compatissants de Philippa Perry pourraient vous aider à devenir une personne plus heureuse et plus sage. -
On vous vole votre attention : Pourquoi vous ne pouvez plus rester concentré et comment y remédier
Johann Hari
- Eyrolles
- 31 Octobre 2024
- 9782416017124
La capacité à se concentrer est en chute libre dans le monde entier.
Journaliste et auteur de best-sellers, Johann Hari a mené l'enquête auprès d'experts et scientifiques pour comprendre ce qui nous arrive. A l'encontre des théories courantes, il montre que nous ne sommes pas responsables personnellement. Il adopte ainsi une approche déculpabilisante, en pointant du doigt les "forces extérieures" qui pèsent sur les individus. Parmi elles, la technologie et les réseaux sociaux, la surcharge d'informations, la culture de l'instantanéité, la montée du stress, la détérioration de notre alimentation, etc.
Mas il n'y a pas de fatalité. Le livre propose également des solutions pour récupérer sa concentration. -
J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint) : 21 jours pour une ambiance canon à la maison !
Christine Lewicki, Florence Leroy
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 11 Juillet 2024
- 9782416016882
21 jours pour tout changer.
Tous les soirs, c'est la même chose : après une journée de boulot, vous vous retrouvez à préparer le dîner dans une maison en bazar tout en gérant votre ado en pleine crise, les devoirs du cadet et le petit dernier qui pleure, car il veut qu'on lui lise une histoire « tout de suite »... Vous aviez imaginé une vie de famille synonyme de paix et de bonne humeur, mais elle ressemble plutôt à un champ de bataille. Vous vous réveillez un matin en réalisant que vous êtes devenu le parent que vous ne souhaitiez pas être...
Après le best-seller J'arrête de râler !, Christine Lewicki et Florence Leroy s'attaquent à un tabou : ces parents désarmés qui en ont marre de râler dans leur foyer. Loin des conseils théoriques impossibles à appliquer, elles vous parlent de coeur à coeur et vous livrent leurs solutions pour retrouver sérénité et bienveillance avec vos proches.
Suivez leur programme, renouez avec des relations familiales harmonieuses et prenez plus de plaisir à être ensemble, tout simplement ! -
Explorer ses parts d'ombre et se retrouver soi : Un chemin de libération et d'épanouissement pour embrasser vos peurs, vos blessures, et vous aimer pleinement tel que vous êtes
Chloé Bloom
- Eyrolles
- 19 Septembre 2024
- 9782416015175
Se sentir enfermé dans une cage, emprisonné par les injonctions, la peur de déplaire, le besoin de reconnaissance... nous sommes nombreux à ressentir cela. Nous aimerions nous sentir libres, nous ficher la paix et nous assumer pleinement, mais par où commencer ?
Pour vous aimer vraiment et profondément, connaître et accepter toutes les parts de vous-même, Chloé Bloom vous propose ici d'entreprendre, avec beaucoup de douceur, d'amour et d'humour, un travail d'introspection unique et transformateur. De quoi vous libérer des rôles parfaits que vous jouez sans en avoir conscience et incarner enfin toutes vos facettes. À travers un chemin d'exploration et d'acceptation de vos parts d'ombre, vous vous découvrirez si vaste que rien ne pourra plus vous empêcher de vous déployer. -
Les psycho-traumatismes 100 % illustré : Comprendre les mécanismes et les impacts du trauma pour se libérer du poids du passé
Gwénaëlle Persiaux, Yoanna Micoud, Johanna Crainmark
- Eyrolles
- 6 Février 2025
- 9782416015366
Cet ouvrage illustré, écrit par deux psychologues cliniciennes, éclaire les mécanismes des traumatismes psychologiques, la raison pour laquelle ils se forment, et explique comment certains traumas aboutissent à un trouble du stress post-traumatique. Il aborde les différents types de traumatismes (simple, complexe, multiple, familial, transgénérationnel, vicariant) et la façon dont ils impactent la vie de ceux qui en souffrent. À l'aide de dessins, schémas ou saynètes, les lecteurs pourront comprendre le lien entre stress aigu et trauma, traumatisme et neurobiologie, et bien sûr trouver des pistes thérapeutiques.
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Tempêtes émotionnelles : Des solutions efficaces pour aider mon enfant à apprivoiser ses émotions débordantes... et à retrouver la sérénité sans punition
Melody Lopez, Nadège Pétrel, Carotte et Moutards
- Eyrolles
- 10 Octobre 2024
- 9782416013560
Est-il dangereux de laisser un bébé pleurer ? Comment arrêter les crises de colère de mon enfant ? Comment accueillir les émotions de mon enfant si je suis moi-même dépassé(e) par la situation ? On sait aujourd'hui que développer sa propre intelligence émotionnelle et celle de ses enfants permet de mieux comprendre les autres, mieux vivre ses émotions et facilite la communication avec son entourage au quotidien.
Dans cet ouvrage, vous trouverez comment décoder les émotions de vos enfants mais aussi développer leurs compétences sociales et les aider à vivre la frustration. Et pour y parvenir, c'est une approche ludique qui vous est proposée, avec de nombreuses activités à partager avec les enfants pour jouer à nommer, identifier et traverser ses émotions. Enfin, vous trouverez 17 situations concrètes et leur décodage clé en main et, en bonus pour les enseignants, une séquence conforme au programme d'EMC, pour développer l'intelligence émotionnelle et l'empathie à l'école. -
Vous mentez ! Détecter le mensonge, démasquer les menteurs
Marwan Mery
- Eyrolles
- 7 Novembre 2024
- 9782416018527
Les hommes se grattent le nez quand ils mentent, les femmes évitent le contact oculaire quand elles bluffent, certaines professions sont meilleures que d'autres pour détecter la tromperie, il est plus facile de lire nos enfants et nos proches... En réalité ces affirmations sont fausses, comme beaucoup d'autres d'ailleurs.
La détection du mensonge est complexe et si de nombreux ouvrages promettent aux lecteurs de devenir de véritables polygraphes humains en quelques heures, la réalité est bien différente.
Marwan Mery dévoile dans cet ouvrage les clés de la lecture comportementale, science fondée par Paul Ekman (pionnier du langage du corps) et fournit une grille de lecture exhaustive pour décoder les signaux verbaux, para-verbaux et non-verbaux.
Un manuel unique qui dévoile de manière inédite :
- les mythes et autres idées reçues
- les indicateurs fiables de tromperie
- la signification détaillée des réponses physiologiques
- les expressions faciales des émotions
- les micro-expressions involontaires
- une grille d'analyse complète pour tout format d'entretien (négociation, interrogatoire et interview)
- les méthodes et techniques pour collecter l'information cachée
- les erreurs et dangers à éviter
- un plan d'apprentissage étape par étape -
Mon corps a des choses à me dire : Habiter pleinement son corps pour révéler son potentiel
Laurence Arpi
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 14 Novembre 2024
- 9782416017995
Écouter son corps pour mieux l'habiter.
Comment retrouver une confiance en soi inébranlable, révéler son charisme, sortir définitivement de la dépendance affective, rajeunir avec l'âge, être totalement « zen » et bien dans sa peau, s'exprimer aisément et faire ce qu'on veut de sa vie ?
Pour Laurence Arpi, la solution passe par notre corps. Celui-ci révèle en effet notre posture émotionnelle et psychique. Commençons par entendre ce qu'il a à nous dire, et essayons de l'habiter pleinement.
Briller sur son axe, ouvrir l'espace de son dos, danser plutôt que marcher, réapprendre l'art de la caresse, donner de la voix pour suivre sa voie : tel est le programme de ce guide positif et pratique pour réinvestir son corps et exploiter pleinement ses atouts. -
J'arrête de (me) juger ! 21 jours pour réapprendre à (s')aimer
Olivier Clerc
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 22 Août 2024
- 9782416014918
Et si vous arrêtiez de craindre le jugement des autres ? Et si vous vous débarrassiez de la petite voix dans votre tête qui juge tout le monde, à commencer par vous-même ?
Olivier Clerc a conçu un programme exclusif en 21 jours pour en finir avec vos pensées limitantes et les automatismes inconscients hérités de vos parents ou de votre environnement. Il vous aide à passer du jugement au discernement, à remplacer vos exigences par des préférences et à dépasser vos peurs pour enfin (vous) aimer et libérer vos énergies positives.
21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
Des tests pour faire le point.
Des exercices pour accéder à l'essentiel.
Des bilans hebdomadaires pour progresser en douceur.
Changez vos relations avec les autres et avec vous-même pour retrouver la sérénité ! -
Rituels du jour pour bien dormir la nuit : 48 activités pour préparer le sommeil des enfants de 0 à 3 ans
Gilles Diederichs, Ilya Green
- Eyrolles
- 50 Exercices
- 3 Octobre 2024
- 9782416012532
Le sommeil de l'enfant est une préoccupation cruciale pour les parents. Non seulement le soir, au moment de l'endormissement, qui peut être un moment de crise, mais par rapport au développement de l'enfant et bien entendu par rapport au rythme familial.
Gilles Diederichs, musicothérapeute et sophrologue, propose un véritable programme pour mettre en place à la maison les conditions favorables au sommeil. En effet, le sommeil de l'enfant ne se prépare pas à la dernière minute, au moment du coucher. Le rythme de vie de l'enfant, les rituels, la préparation à certains moments clés de la journée permettent aux petits d'appréhender l'endormissement et le sommeil différemment, de les considérer autrement que des contraintes à respecter, et de s'y familiariser. Grâce à des contenus audios thérapeutiques comme des séances de relaxation, de sophrologie, des histoires ou contes à écouter, etc., le parent accompagne l'enfant dans son apprentissage de la relaxation et l'enfant trouve lui même les clés du sommeil. -
Les sortilèges de l'emprise : Se libérer d'une prison sans barreaux
Geneviève Abrial
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 6 Février 2025
- 9782416018329
L'emprise est un lien nocif, difficile à défaire. Qui détruit à petit feu. Elle s'installe de façon insidieuse, progressive, presque invisible, dans les collaborations, au creux des couples, au sein de relations familiales. Des situations où l'un s'infériorise, se met au service des exigences d'un autre, qui domine, impose son rythme, son humeur, sa volonté. L'emprise est une relation qui conduit à une lente dégradation de l'estime de soi et trouble le désir de vivre. Il faut être deux pour créer une relation d'emprise.
Mais le point de vue adopté dans cet ouvrage est celui de la personne sous emprise. C'est elle qui consulte les professionnels, jamais l'« empriseur ». Par définition, celui-ci ne se remet pas en question. Toute la difficulté est donc pour la personne sous emprise de se libérer seule alors que la force exercée par l'empriseur ne faiblit pas, alors que le mécanisme ne se desserre pas. La mécanique de l'emprise s'appuie sur la manipulation des sentiments d'amour et d'admiration. La victime de l'emprise est en apparence consentante mais d'un consentement faussé, perverti. Elle est piégée dans un conflit de loyauté qui aboutit à une trahison d'elle-même. Perdue, elle devra récupérer son élan vital par une lente transformation et interroger son désir pour redevenir elle-même et se réapproprier sa vie. -
L'amour, la haine et le cerveau : Quand les neurosciences éclairent nos émotions
Michel Rochon
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 9 Janvier 2025
- 9782416017162
Entre passions et antagonismes : voyage au coeur de notre cerveau.
Que se passe-t-il dans la tête d'un Homo sapiens lorsqu'il est emporté par une passion amoureuse ou consumé par la haine ? Les neurosciences nous offrent désormais un éclairage fascinant sur ces deux pulsions essentielles à notre survie, révélant les rouages neuronaux ancestraux qui régissent nos émotions les plus profondes, toujours actifs dans notre cerveau moderne. Dans un monde hyperconnecté, les réseaux sociaux deviennent un théâtre où les émotions, qu'elles soient positives ou négatives, sont exacerbées par des événements qui font l'actualité tels que les manifestations écologiques ou les attentats terroristes. Comment comprendre et maîtriser ces mécanismes cérébraux pourtant naturels ? Michel Rochon, journaliste scientifique, nous guide avec humilité dans cette aventure intellectuelle, à travers les neurosciences mais aussi la psychanalyse, l'anthropologie et la philosophie, pour mieux appréhender la complexité et la fragilité de notre cerveau. Plongez dans ce voyage captivant et découvrez comment, en comprenant mieux notre cerveau et les circuits neuronaux qui façonnent nos comportements, nous pouvons espérer un avenir où l'empathie et la raison l'emportent sur la violence et la haine. -
Anti-chaos : Principes et outils visuels : Le livre-boussole pour reprendre la main sur votre avenir
Matthieu Dardaillon
- Eyrolles
- 16 Janvier 2025
- 9782416017018
Comment vivre et agir dans un monde chaotique ?
Nous faisons face à un « brouhaha décisionnel » avec beaucoup d'injonctions contradictoires : «i l faut accélérer » et « il faut ralentir » ; « il faut faire plus » et « il faut faire moins » ; « il faut investir pour le long terme » et « il faut des résultats à court terme »... Comment avancer pour ne pas se retrouver paralysé dans la complexité ?
Au croisement de différents regards et disciplines : prospective, écologie, économie, management, sociologie, anthropologie, philosophie, Matthieu Dardaillon, passionné d'empowerment, partage dans ce livre, 10 principes et des outils visuels pour retrouver du sens, de la simplicité, de l'efficacité et de la joie dans l'action. -
Entre mère et fils : Comprendre ce lien si particulier et le réinventer à chaque étape de la vie
Virginie Megglé
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 10 Octobre 2024
- 9782416015106
Elle voudrait le voir réussir loin d'elle mais tremble de le perdre. Il voudrait rester tout pour elle mais rêve de s'en détacher. Les sentiments entre mère et fils sont plus complexes et plus ambivalents qu'il n'y paraît.
Du côté de la mère, comment autoriser son fils à exister hors de soi ? Comment se passer de lui ? Du côté du fils, comment trouver la force de voler de ses propres ailes ? Comment se séparer de sa mère pour s'engager vraiment auprès d'un autre amour ?
Ce livre passe en revue les moments forts qui marquent la relation mère/fils : le désir d'enfant avant même que la femme soit mère, la naissance du fils, les premières séparations, le premier amour, l'adolescence, le mariage du fils... À travers des témoignages de mères ou de fils, l'auteur éclaire chacune de ces grandes étapes d'un point de vue psychanalytique et fournit des clés pour inviter à les vivre avec le plus de bonheur possible. -
S'ouvrir à l'amour : Et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?
Sandy Kaufmann
- Eyrolles
- 23 Janvier 2025
- 9782416018374
Pourquoi ai-je toujours l'impression de rencontrer des personnes indisponibles ou de répéter sans cesse les mêmes schémas ? Pourquoi le sentiment d'insécurité persiste-t-il dans mes relations ?
Être malheureux en amour n'est pas un hasard. Dans ce livre, Sandy Kaufmann nous explique comment ces schémas, issus de blessures émotionnelles ancrées depuis l'enfance et inscrites dans notre système nerveux autonome, se déclenchent automatiquement dans nos relations adultes, souvent à l'insu de notre volonté.
Que l'on soit célibataire ou en couple, ce guide permet de mieux comprendre son rapport à l'autre et d'identifier concrètement les peurs et les comportements qui sabotent nos relations amoureuses. À travers une approche innovante alliant coaching, thérapie psychocorporelle et régulation du système nerveux, il propose des outils pratiques pour se libérer de schémas amoureux répétitifs et adopter de nouveaux comportements, afin de construire des relations saines.
Attachement insécure, rupture difficile, relations toxiques, dépendance affective... apprenez à transformer votre vie amoureuse ! -
Trêve de bavardages : L'art de la conversation pour enrichir ses échanges et se connecter aux autres
Fanny Auger
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 22 Août 2024
- 9782416016912
Depuis quand n'avez-vous pas eu une bonne conversation ? Avez-vous trop souvent l'impression de tourner en rond quand vous parlez ? De répéter les mêmes choses ? De ne pas vous faire comprendre ? Mettez fin au blabla sans intérêt. Fanny Auger nous démontre non seulement que la vraie conversation est inscrite dans notre patrimoine, mais nous aide à enrichir et à stimuler nos échanges à partir de quatre ingrédients essentiels : l'envie, l'ouverture, le courage et l'écoute. Au fil du texte, au ton espiègle et enjoué, Fanny Auger nous livre ses astuces et ses secrets pour « entrer en matière », briser la glace sans avoir à parler de la météo, apprendre à mieux écouter, et faire de la conversation un art à part entière qui pourrait bien changer notre vie.
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Faire la paix avec soi-même : Apprivoiser le bonheur
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 13 Juin 2024
- 9782416015991
Apprendre à s'aimer est difficile. Cela demande du temps. Il s'agit à la fois de se connaître soi-même et d'être fier d'exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique.
L'auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes ? D'abord, nous lèverons le voile sur ce qui nous empêche d'être heureux, afin de lui donner un sens et de nous en libérer : nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes... En acceptant ensuite de vivre notre solitude, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes. -
À table avec un petit mangeur difficile : Comprendre les particularités sensorielles de votre enfant et l'aider à diversifier son alimentation
Lara Dato
- Eyrolles
- 19 Septembre 2024
- 9782416015878
Votre petite fille de 18 mois ne veut plus entendre parler de la compote qu'elle adorait quelques mois auparavant... Vous aimeriez introduire de la tomate au menu mais chaque tentative se solde par des giclures à la Pollock... À 3 ans, votre garçon ne veut qu'une seule nourriture : des coquillettes... Quand vous faites l'effort de cuisiner un délicieux gratin de légumes, le petit dernier de 6 ans se jette sur le pain et se met à hurler si on lui retire... On estime que 25 à 45 % des enfants ont des problèmes avec l'alimentation. Comment varier l'alimentation de votre enfant et introduire de nouveaux aliments ? Comment lui faire aimer autre chose que le pain ? Comment mettre fin aux tensions et aux négociations interminables des repas ?
Ce guide conçu par une spécialiste de la sensorialité et de l'alimentation pédiatrique dévoile ce qui se cache derrière les refus, les dégoûts et la sélectivité alimentaire de votre enfant. Il vous permettra petit à petit de varier et enrichir l'alimentation de votre enfant et de transformer les repas en moments de joie et de partage. -
Joli monstre : Un voyage fascinant à travers l'anxiété
Sarah Wilson
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 16 Mai 2024
- 9782416015830
Et si nous pouvions percevoir toute la beauté du monstre, ce stress si mal aimé ? « Probablement le meilleur livre que j'ai lu sur l'anxiété, et j'en ai (malheureusement) lu beaucoup. Sarah offre des conseils experts tout en restant concrète et incroyablement humaine. Sa vulnérabilité est sa force. Et après avoir terminé ce livre, j'espère qu'elle le sera également pour vous. » Mark Manson, l'auteur du best-seller L'art subtil de s'en foutre.
Crises de panique, inquiétudes incessantes, peurs limitantes... L'anxiété peut prendre différentes formes, de cette petite boule au ventre jusqu'aux angoisses qui nous rongent de l'intérieur. Nous combattons l'anxiété, la cachons derrière des sourires de façade, tentons de l'enfouir sous une couche de raisonnements, de débats intérieurs stériles. Et si ce mental envahissant et sans limites n'était pas une maladie qu'il fallait à tout prix soigner, ni même un problème à régler ? C'est ce qu'a cherché à savoir Sarah Wilson, qui a longtemps lutté contre ses propres angoisses, ses TOC et même des troubles bipolaires. Dans ce livre passionnant, fruit d'un voyage de sept années à travers le monde, elle nous entraîne à la découverte de notre « monstre » intérieur afin de mieux le comprendre et de s'en faire un allié. Ce « monstre » se laisserait-il démasquer ? Sarah rencontre Sa Sainteté le Dalaï-Lama, le coach de vie d'Oprah Winfrey, des professionnels d'organisations de santé mentale de premier plan et bien d'autres personnes, dans le but de démêler la pelote de laine pleine de noeuds qu'est la condition anxieuse. Grâce à ce livre, vous découvrirez une meilleure philosophie de vie et de nombreux outils pour vous épanouir malgré l'existence de ce « monstre », finalement plutôt joli si l'on apprend à mieux l'observer et l'apprécier... Et si nous étions capables de percevoir toute la beauté du monstre, ce stress si mal aimé ? -
Hypersensibles : trop sensibles pour être heureux ?
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 12 Mai 2022
- 9782416006845
Il arrive que nous nous disions : C'en est trop ! Parfois, nous n'en pouvons plus, nous n'y arrivons plus. Nous nous sentons débordés, saturés, submergés. Nous ne supportons plus ce que nous vivons... Quelquefois, nous percevons des réalités qui échappent à notre entourage. Nos proches sont alors étonnés, incrédules, voire réprobateurs, et nous en sommes décontenancés. Nous pouvons même en arriver à nous sentir à part ou mis à l'écart... D'autres fois, nous trouvons que certaines personnes abusent, insistent ou s'acharnent. Dans ces trois types de situations, nous sommes face à des phénomènes d'hypersensibilité. Que veut dire ce mot ? À quelles réalités correspond-il exactement ? Comment notre sensibilité peut- elle devenir si grande, si forte ?
Comment mieux vivre avec cette sensibilité, sans la brider ou la réfréner, mais en l'apprivoisant ?