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De Mortagne
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Daniel Sévigny vous donne ici les Clés du Secret. Grâce à la technique de gestion de la pensée qu'il a lui-même mise au point, il nous apprend à maîtriser nos pensées et à agir sur notre quotidien. Depuis presque 20 ans, l'auteur enseigne cette méthode à travers le monde et des dizaines de milliers de personnes l'appliquent à leur vie de tous les jours.
Passez à l'action ! Découvrez vous aussi Les clés du Secret et décidez d'obtenir ce que vous désirez profondément.
Changer votre vie en pensée, c'est vivre le bonheur d'une réalité réalisée.
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Le TDA/H raconte aux enfants ; j'ai un quoi ?
Ariane Hébert
- De Mortagne
- 3 Septembre 2016
- 9782896625932
Léo a neuf ans quand il reçoit un diagnostic de TDA/H (Trouble du Déficit de l'Attention avec Hyperactivité). « J'ai un QUOI ? » se demande-t-il, un peu confus. Comment répondre à cette question? Rien de mieux qu'un conte illustré pour expliquer aux enfants les différentes facettes du TDA/H ! Votre enfant se comporte-t-il comme un chat-garou ? Agit-il plutôt en tortuette ? Ou bien, peut-être est-il doté de l'énergie d'une sautabeille ? Découvrez-le avec lui grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré : une série de questions lui permettront de prendre conscience de ses réactions et comportements et, ainsi, de définir son profil et de savoir s'il a un TDA (sans hyperactivité) ou un TDA/H. Des trucs applicables au quotidien sont aussi donnés pour surmonter les difficultés reliées au TDA/H, par exemple : rester concentré, s'organiser, planifier, se calmer et maîtriser ses émotions. Cet ouvrage est un outil indispensable pour les parents et les intervenants qui souhaitent aborder ce trouble avec les enfants, d'une façon simple et imagée, dédramatiser la situation et aider l'enfant à accepter sa différence.
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Anxiété : La boîte à outils ; Stratégies et techniques pour gérer l'anxiété
Ariane Hébert
- De Mortagne
- La Boite A Outils
- 11 Mars 2024
- 9782897925499
Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Comment peut-on les prévenir et, si nécessaire, les traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique afin d'aider les adultes à intervenir adéquatement. Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en : nourrissant son estime personnelle ; développant ses capacités sociales ; utilisant des techniques de relaxation et de respiration ; remplaçant des pensées négatives par des pensées positives ; l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir... Ponctuée de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, l'édition revue et augmentée de cet ouvrage renferme quatre nouveaux chapitres : Les écrans et l'anxiété, L'anxiété de performance, L'anxiété post-pandémie, Les neurosciences et l'anxiété.
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TDAH, la boîte à outils : stratégies et techniques pour gérer le TDAH
Ariane Hébert
- De Mortagne
- 16 Juin 2021
- 9782897921156
Vous pensez que votre enfant a un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)? Alors ce livre est pour vous ! Quels sont les signes qui permettent de détecter le TDA/H ? À qui doit-on s'adresser pour que son enfant soit évalué et quelles sont les démarches à suivre ? Une fois le diagnostic confirmé, comment prendre une décision éclairée concernant la médication ? Découvrez des outils pour apprendre à l'enfant présentant un TDA/H à : ne rien perdre ; ne rien oublier ; s'organiser ; être moins agité ; rester concentré pendant les cours ou les devoirs ; gérer son impulsivité ; diminuer sa colère ; mieux vivre ses émotions ; maîtriser son anxiété... Ariane Hébert nous offre ici une version bonifiée de son ouvrage à succès, à la fine pointe des recherches sur l'évaluation et le traitement de ce trouble. Vous y retrouverez ses stratégies et trucs concrets, faciles à mettre en pratique et ayant fait leurs preuves, qui vous permettront d'intervenir à bon escient.
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émotions : la boîte a outils : stratégies pour développer l'intelligence émotionnelle chez l'enfant
Rachel Ouellet
- De Mortagne
- La Boite A Outils
- 13 Février 2023
- 9782897924201
Vous aimeriez aider votre enfant à mieux gérer ses émotions ? Alors ce livre est pour vous ! Comme les émotions sont des guides de la vie, il est important pour votre enfant de bien les comprendre et de les exprimer de façon saine. Cette boîte à outils vous permettra de naviguer avec lui à travers cette galerie riche et complexe qu'est celle des émotions grâce à des activités créatives d'introspection et d'analyse. Un ouvrage utile et sympathique qui sera à coup sûr une aide précieuse pour toute la famille !
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Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété ! Avec le soutien d'une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser. Votre enfant voit-il des dangers partout ? S'alarme-t-il sans raison ? Envisage-t-il le pire de toute situation ? Perçoit-il les tâches à accomplir comme une montagne ? A-t-il peur de l'échec ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce conte illustré vous permettra d'aborder l'anxiété avec lui, d'une façon simple et imagée. Aidez aussi votre enfant à mieux comprendre ses symptômes grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré. Faites le plein de trucs applicables au quotidien afin de surmonter les difficultés liées à l'anxiété. Vous verrez, ce n'est pas si compliqué ! Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants !
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Tous nous rêvons à l'euphorie de la vie. Tous nous cherchons ce bonheur. Il est occasionnellement là, pourquoi ne l'est-il pas en permanence ? En gérant vos pensées, vous évoluerez sur une route merveilleuse, le chemin de la béatitude. Suivez les directives proposées dans ce livre et votre vie sera le reflet d'une personne comblée. Le mécanisme de la pensée nous a été donné sans mode d'emploi. Dans cet ouvrage, plusieurs démarches vous indiquent les voies possibles à suivre. Faites-vous guider, et vous aussi, comme des milliers d'autres, vous direz : c'est facile et ça marche.
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Christophe, Lili et Beth ont de la chance ! Ils assistent à la dernière étape avant la mise en marche de Tom, le robot identique à un être humain et dans lequel Professeur doit programmer six émotions : la joie, la peur, la colère, le dégoût, la tristesse et l'amour. Les enfants préféreraient qu'on laisse de côté celles qui sont déplaisantes, mais le scientifique leur explique pourquoi elles sont essentielles. Le sujet des émotions n'est pas facile à aborder avec son enfant. Ce conte illustré permettra aux parents de le faire, de façon simple et imagée. Ils pourront l'aider à reconnaître et à nommer ses émotions, à en comprendre leur rôle et à contrôler ses réactions. La section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré le conduira à mieux distinguer ses émotions et les sensations physiques qui les accompagnent. Les parents vont pouvoir faire le plein de conseils et « trucs » applicables au quotidien afin d'aider leur enfant à assimiler, puis à gérer ce qu'il ressent.
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Pour Amy, c'est bientôt le grand jour : l'entrée à la maternelle. Elle a très hâte, mais aussi un peu peur... Pourquoi ? Amy a des allergies alimentaires et, à ses yeux, l'école est un nouveau milieu rempli de dangers potentiels. Heureusement, sa maman connaît les gestes à poser et les paroles à prononcer pour la rassurer. Rien de mieux qu'un conte illustré pour expliquer aux enfants quelles sont les différentes allergies alimentaires, leurs conséquences, et quoi faire pour s'assurer d'un environnement sécuritaire ! Cet ouvrage aborde le sujet d'une façon simple et imagée. Il présente des trucs applicables au quotidien qui aideront à surmonter les difficultés liées aux allergies, que ce soit à l'école, à la maison, au restaurant ou lors d'une fête. Ainsi, l'enfant sera plus confiant, autonome et responsable, et les parents plus à l'aise de le laisser dans un milieu non contrôlé.
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Méditation pleine conscience ; laissez votre coeur guider vos décisions
Chantal d' Avignon
- De Mortagne
- 12 Mai 2021
- 9782897921866
Malgré l'ouverture de votre coeur et de votre esprit, votre ego continue d'avoir de l'ascendant sur vous ? Vous vous sentez influencé par les circonstances, les frictions relationnelles, les émotions intempestives ? Bien que vous soyez relativement conscient de ce qui vous heurte, vous n'arrivez pas à confier le tout au coeur car l'ego veut toujours exercer son pouvoir sur vous. Ce troisième guide vous propose différentes méditations proactives qui vous révéleront vos schémas les plus inconscients. Il vous aidera à déceler vos plus grandes résistances au changement ainsi qu'à voir clairement le cours illogique de vos propres pensées. Tournez votre regard vers l'intérieur tout en gardant votre esprit bien ouvert au monde extérieur. À chaque moment qui passe, vous faites un choix... Quel choix ? Découvrez-le dans ces pages. Vous aurez ainsi un bel aperçu de ce qu'est la véritable liberté. Avec la pratique méditative, Chantal D'Avignon comprend que seul le coeur peut rendre conscient ce qui ne l'est pas. Et, quand vous laissez le coeur guider vos décisions, alors seulement vous pouvez entrevoir les bienfaits de la pleine conscience.
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Il pleut à la maison ; parler de votre santé mentale avec vos enfants
Céline Lamy
- De Mortagne
- 10 Septembre 2018
- 9782896628964
La maladie mentale d'un parent est un véritable ouragan dans la vie des enfants. Dépression, bipolarité, schizophrénie, troubles anxieux, trouble de personnalité. Ils vivent la tempête, la ressentent, la supportent. En raison de la honte vis-à-vis de la souffrance mentale, le parent choisit souvent, pour protéger sa famille, de la cacher et de se murer dans le silence. Mais les enfants savent toujours qu'il se passe quelque chose. Et les tenir à l'écart pourrait entraîner chez eux peur, colère, incertitude, confusion, incompréhension et culpabilité, en plus d'avoir des conséquences psychologiques à long terme. L'expérience de mère et de pédopsychiatre de l'auteure l'ont convaincue que les enfants doivent être informés le plus clairement possible pour pouvoir comprendre et développer des stratégies afin d'y faire face. Ce livre propose d'accompagner le parent, pas à pas, dans un dialogue avec ses enfants, lui permettant ainsi de sortir du secret et de la honte. L'auteure s'est appuyé sur sa propre expérience de burn-out alors qu'elle exerçait son métier auprès d'enfants et d'adolescents.
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L'art de vivre en pleine conscience ; surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant présent
Jean-Marc Terrel
- De Mortagne
- 13 Janvier 2020
- 9782896629084
Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées ? Découvrez comment l'art de vivre en pleine conscience peut vous aider à devenir plus calme, serein et heureux. De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Pour chaque pilier, une méditation du jour à pratiquer via le programme en ligne gratuit : 21joursdemeditation.com. Jean-Marc Terrel répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant.
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Méditation consciente ; maîtrisez le flot de vos pensées
Chantal d' Avignon
- De Mortagne
- 11 Février 2021
- 9782897920548
Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité. À l'aide d'exercices simples et de courtes méditations et d'un va-et-vient très équilibré entre la théorie et la pratique, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à maîtriser le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l'espace au temps. C'est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir. Ce premier ouvrage d'une trilogie propose une technique de méditation mise au point par l'auteure suite à des expériences non satisfaisantes pour elle. Il s'adresse aux débutants mais aussi aux initiés qui pourront enrichir leur pratique grâce à cette approche nouvelle.
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Nous avons souvent du mal à pardonner, pensant que ce qui nous arrive est de la faute des autres. Vivre un véritable pardon s'avère difficile voire impossible. Mais il existe plusieurs raisons pour lesquelles cette ultime étape est importante, sinon essentielle. Elle permet de nous libérer des expériences du passé qui nous poursuivent, des injustices que nous ruminons constamment, d'abandons non mérités, d'une vie que nous n'avons pas choisie, d'une sangle de mal-être dont nous pensons ne jamais pouvoir nous libérer. Dans ce livre, l'auteur guide le lecteur sur le chemin du pardon afin qu'il puisse retrouver la paix du coeur et se sentir pleinement heureux. Il les aide à suivre les deux règles fondamentales A (Acceptation) et P (Pardon) pour accéder enfin à une vie harmonieuse, à la paix de l'esprit, du coeur et de l'âme.
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être parent, la boîte à outils ; dix principes pour élever un enfant autonome et heureux
Ariane Hébert
- De Mortagne
- 11 Mai 2018
- 9782896627936
Être parent est un défi quotidien et il n'existe malheureusement pas de manuel d'instruction ! Cependant, pour guider son enfant vers l'autonomie et en faire un être épanoui, il existe certains principes de base. Ils sont présentés dans ce livre afin que les parents se sentent mieux outillés pour jouer leur rôle. À la lecture de cette boîte à outils, les parents comprendront les dix principes de base qui leur permettront d'élever leur enfant de façon à ce qu'il devienne un adulte autonome et responsable. Ponctué de faits vécus et de cas cliniques, cet ouvrage sympathique stimulera leurs réflexions et sera à coup sûr une aide précieuse dans le rôle quotidien qui est le leur. Car l'apprentissage n'est jamais fini !
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Sommeil, la boîte à outils ; stratégies et techniques pour bien dormir
Brigitte Langevin
- De Mortagne
- 9 Mars 2020
- 9782897920180
Votre enfant éprouve-t-il de la difficulté à trouver le sommeil ? Alors ce livre est pour vous ! Pourquoi les bébés et les enfants refusent-ils souvent de dormir, malgré une fatigue évidente ? La réponse est très simple : selon eux, il y a mieux à faire, à expérimenter ou à vivre. Avant l'âge de cinq ans, ils prennent des habitudes de sommeil qui les suivront toute leur vie. C'est le moment d'agir ! Grâce à cette boîte à outils, vous serez en mesure d'aider votre enfant à s'endormir seul ; gérer ses éveils et se rendormir la nuit, sans votre intervention ; faire la sieste ; bien réagir aux changements d'heure ; dormir ailleurs qu'à la maison ou dans un nouveau lit ; adopter une routine du dodo. Ponctué de situations vécues et de trucs pratiques ayant fait leurs preuves, cet ouvrage sympathique améliorera à coup sûr les nuits de votre enfant... et les vôtres !
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Les dodos de votre enfant s'avèrent être un perpétuel cauchemar ? Vous avez tout essayé et vous voilà épuisés, à bout de ressources ? Vous n'êtes pas seul, puisque les problèmes liés au sommeil sont les plus souvent soulevés par les parents lors des suivis pédiatriques.
Enfin, des réponses à toutes vos questions, mais surtout... des solutions ! En effet, Comment aider mon enfant à mieux dormir vous permettra de mieux comprendre les besoins de sommeil de votre enfant, à chaque étape de son développement, ainsi que les principaux pièges à éviter. L'auteure, que de nombreux parents considèrent comme la Super Nannydu sommeil, vous propose ici des stratégies éprouvées et efficaces, basées sur la psychologie infantile, afin de surmonter les diverses problématiques relatives au sommeil, de la naissance à l'adolescence.
Grâce à cet outil essentiel, les bras de Morphée redeviendront accueillants pour l'enfant... et ses parents !
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De nos jours, il est courant d'entendre que les maladies organiques peuvent être directement reliées à nos émotions. Notre corps exprime précisément les problèmes que notre tête ne veut ou ne sait pas voir. On appelle cette interaction corps-émotion, la somatisation. En plus de proposer un survol historique, cet ouvrage dévoile les étapes propres à ce mécanisme : les émotions ressenties, le décodage mental, le message transmis, le récepteur ou la partie du corps touchée par l'émotion, et la réaction. "Les maladies et leurs émotions" ne prétend pas être un dictionnaire médical ou psychologique. Il ne remplacera en aucun cas votre traitement médical, mais vous aidera au contraire à travailler en conjonction avec lui et à dévoiler le sens des malaises qui vous handicapent dans votre vie quotidienne. "Les maladies et leurs émotions" va vous aider à comprendre vos réactions psychosomatiques.
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« J'ai écrit plusieurs ouvrages sur le mécanisme pensant.
Je croyais que j'avais tout dit et que le sujet était épuisé.
Mais la pensée est un univers à elle seule.
Découvrir sa puissance, l'apprivoiser et l'utiliser, c'est tout un projet et ça en vaut la joie !
Presse le bouton !
Est une innovation dans ce genre de littérature.
Chaque fois que vous lirez « Presse le bouton !
» dans le texte, retournez à la page couverture pour presser le bouton.
Vous m'entendrez alors vous dire un message extraordinaire.
À force de l'entendre à répétition au fil de votre lecture, vous changerez votre mode de pensée au quotidien.
Ce faisant, vous ouvrirez les portes de la réussite, de la réalisation et du bonheur.
Cela transformera votre présent et aussi votre avenir.
Tout commence par la pensée, mais encore faut--il savoir penser !
» Daniel Sévigny Dans cet ouvrage, Daniel Sévigny approfondit son enseignement de la Gestion de la Pensée, déjà largement étudiée dans ses précédents ouvrages.
Il partage avec le lecteur la recherche qu'il mène depuis de nombreuses années, ainsi que les éléments nouveaux qu'il continue de découvrir sur notre mécanisme de pensée et la puissance de celle--ci.
C'est toujours la pensée qui donne la puissance à .
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Cet ouvrage a pour but d'apaiser les émotions qui nous habitent et de nous rendre conscients de nos pensées, afin d'échapper à l'emprise de notre ego. C'est un outil efficace qui nous pousse à la réflexion au quotidien et nous montre comment nous détacher de nos tourments pour accéder à notre plein potentiel et à la paix intérieure. S'appuyant sur ses expériences et sa pratique en tant que coach de vie, Sarah Bouchard s'est penchée sur 49 sujets à méditer qui sont d'actualité dans notre société. En toute simplicité, elle accompagne le lecteur dans une méditation et une réflexion sur lui-même qui lui permettront d'accepter l'être humain qu'il est et d'améliorer sa vie sur tous les plans. Pour chaque sujet, l'auteure donne une explication préalable, la liste des bienfaits de la méditation suggérée, puis un exercice, soit de méditation ou de visualisation, et enfin un résumé vous rappelant les points importants à retenir pour ce thème.
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Vous souhaitez construire ou aménager votre lieu de vie afin qu'il reflète l'harmonie de votre vie de couple ? La clé se trouve entre vos mains ! L'important est de vous impliquer tous les deux dans l'agencement de votre demeure, en y exprimant ce qui vous rapproche, mais aussi ce qui vous différencie. Ce livre s'appuie sur une vision occidentale du Feng Shui. Vous y ferez le plein d'idées concrètes et originales pour créer votre espace en vous assurant le maximum de bien-être, notamment dans la chambre à coucher, cette pièce qui symbolise le plus votre relation. Si vous envisagez de construire votre habitation ensemble, ce livre vous montrera comment exprimer vos vrais besoins de couple, tout en respectant votre individualité. Le Feng Shui occidentalisé offre des atouts précieux pour créer du lien, pour construire, renforcer voire restaurer la relation de couple.
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Basé sur les 12 étapes des Alcooliques Anonymes, ce petit livre s'adresse à tous ceux et celles qui sont aux prises avec une dépendance quelconque, vis-à-vis d'une personne, d'une habitude, du travail, de la drogue, de l'alcool, du jeu, du sexe, du pouvoir, etc. Ce cheminement est une croissance dans l'abandon, la confiance et la foi, afin de ne pas rester emprisonné dans la souffrance. Avec cette prise de conscience, vous ferez un pas vers la liberté... vers la sérénité. Qu'est-ce que la vie ? demandait Crowfoot, un sage amérindien. C'est l'éclat d'une luciole dans la nuit, c'est le souffle d'un bison en hiver, c'est la petite ombre qui court dans l'herbe et se perd au coucher du soleil. On s'agite un peu, on se prend au sérieux un instant et on passe. Remplace EAN 9782890748439.
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Julie et l'univers des possibilités ; une petite histoire sur le pouvoir des priorités
Laura Vanderkam
- De Mortagne
- 10 Février 2020
- 9782897920579
Une fin de semaine entre collègues, payée par son employeur, pour assister à la conférence de la célèbre Julie sur son « univers des possibilités » ? Ariane Jenkins a l'impression qu'on lui a fait un cadeau empoisonné. Pourtant, elle doit l'admettre : elle n'a plus l'impression d'avoir sa vie en main... Reconnue pour être une employée performante, elle vient de recevoir une piètre évaluation à son travail. Se sentant dépassée et surchargée, Ariane n'est plus aussi rigoureuse qu'avant. Devrait-elle écouter les conseils de Julie, l'experte en « art de vivre » ? Après tout, cette mère qui élève ses filles toute seule est parvenue à diriger une entreprise florissante tout en ayant l'air parfaitement zen... Les attentes sont infinies mais le temps est limité. Tout est un choix. Choisissez bien. Peut-on atteindre le meilleur de soi-même et retrouver sa voie en seulement trente jours ? C'est le défi qui attend Ariane... Un roman inspirant à travers lequel l'auteure propose une réflexion sur nos priorités et notre rapport au temps.
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Deuxième édition revue et augmentée (la première édition est parue en 2011), ce petit guide porte particulièrement sur le sommeil du nourrisson, c'est-à-dire l'enfant âgé de 8 semaines à 11 ou 12 mois. Il montre comment le rapport au sommeil se construit dès la naissance et comment les habitudes adoptées dès nos premiers mois de vie déterminent si l'on sera plus tard un bon dormeur ou un candidat à l'insomnie. Les parents ont donc une responsabilité éducative majeure à assumer dans ce sens. Pourtant, peu d'entre eux connaissent l'importance et les bénéfices d'un sommeil récupérateur sur leur nourrisson ainsi que sur son développement. L'édition revue et augmentée de cet ouvrage aborde les besoins en sommeil du nourrisson et démystifie certaines croyances portant sur la tétine, le doudou, le reflux gastro-oesophagien, l'angoisse de séparation et le lien d'attachement. Le lecteur y trouvera, entre autres, la stratégie des quinze secondes, éprouvée et adaptée pour favoriser l'apprentissage du sommeil chez le jeune bébé. De nombreux tableaux aident les parents à comprendre les besoins de leur enfant.