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De L'Eveil
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Le guide de la méditation pratique et de l'esprit apaisé
Guillaume Moricourt
- De L'Eveil
- 12 Juin 2024
- 9782374150475
La méditation n'est pas qu'une simple relaxation momentanée. Cette pratique très tendance aujourd'hui, doit mener à un esprit apaisé, et à sa véritable nature.
Ce guide complet enseigne comment atteindre cet état, de manière progres sive ou directe, au travers d'une méthode à expérimenter par soi-même, basée sur des instructions volontaire ment brèves.
Puis le livre aborde notamment ces sujets : Pourquoi méditer ? Qu'est-ce qu'une Voie du Milieu ? Qu'est-ce que l'ego ? Comment traiter nos émotions
perturbatrices ? Qu'est-ce que la réalité ? Tout est-il esprit ? La Science est-elle limitée ? Quels sont les apports de la physique quantique et des neurosciences concernant l'esprit ?...
Ce livre est destiné aux novices et à ceux qui veulent aller plus loin dans la maîtrise de la méditation. -
Yoni massage ; l'éveil à l'énergie sexuelle féminine
Michaela Riedl
- De L'Eveil
- Sante
- 9 Novembre 2020
- 9782374150383
«Yoni: Organes génitaux fémi nins en sanskrit, définit l'ana - tomie mais englobe aussi les dimensions énergétique et spirituelle. « Le «massage yoni» offre non seulement aux femmes la possibilité d'améliorer leur sexualité mais montre aussi, que les effets de cette pratique sont beaucoup plus profonds et ont des réper cussions sur tous les domaines de la vie.
La technique enseignée dans cet ouvrage dépasse le simple massage jouissif, il est aussi un moyen de diriger consciemment l'énergie vitale à travers le corps. Elle donne aux femmes la possibilité de se détoxifier et de stimuler énergétiquement leurs chakras afin de se libérer des douleurs traumatiques qui sont souvent logées dans le yoni et d'envisager un mieux-être émotion - nel durable.
Nouvelle édition en couleurs.
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Si la plupart des femmes n'entendent parler de leur périnée qu'après un accouchement, il joue un rôle dans nombre d'activités, qu'il s'agisse d'aller aux toilettes, de porter des charges lourdes, de prendre du plaisir sexuel, de pratiquer un sport, de mettre au monde un enfant ou de bien vieillir.
Ce guide pratique illustré propose de découvrir le périnée (anatomie, localisation et fonctionnement) et d'apprendre à le solliciter correctement, le protéger et le tonifier. C'est un organe clé qu'il faut préserver tout au long de sa vie si l'on veut s'épargner de lourds désagréments.
Ce livre s'adresse aux jeunes femmes, aux sportives, aux femmes enceintes comme à celles qui sont ménopausées, pour se sentir épanouies dans leur corps au quotidien.
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Anatomie du yoga ; comprendre le yoga par l'anatomie du mouvement
Jo ann Staugaard-jones
- De L'Eveil
- Sante
- 9 Décembre 2016
- 9782374150093
Guide complet en images à travers l'anatomie, cet ouvrage est le compagnon parfait de tout professeur ou élève ayant soif de comprendre la biomécanique de son corps lors de sa pratique du yoga.
La dimension visuelle de ce livre ainsi que son format facilement consultable offrent des informations utiles sur les principaux muscles squelettiques sollicités ainsi que les asanas (postures) pour démontrer la mise en pratique de ces connaissances. La relation étroite entre le travail de muscles spécifiques et les différentes postures est parfaitement illustrée par les 230 planches en couleurs que l'on retrouve dans cet ouvrage.
Riche en détails, l'auteur nous explique pour chaque muscle son insertion, son origine et les actions qu'il effectue afin de clairement démontrer l'intérêt des asanas sur chaque muscle ou groupe de muscles.
- Dessins anatomiques clairs.
- Informations théoriques précises.
- Analyse par posture de yoga.
- Étude de la respiration.
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Lingam massage ; l'éveil à l'énergie sexuelle masculine
Michaela Riedl, Klaus jurgen Becker
- De L'Eveil
- 8 Février 2020
- 9782374150307
Dans le tantrisme, le lingam (pénis ou baguette de lumière) est honoré avec le plus grand respect, comme le canalisateur de l'énergie créative et du plaisir.
Ici, le but est de masser le lingam en incluant également les testicules, le périnée et le "point sacré" (la prostate), permettant à l'homme de se laisser aller à une forme de plaisir auquel, il peut ne pas être habitué. Ainsi, celui qui reçoit et celle/celui qui donne, se relaxent mutuellement à travers le massage basé sur l'échange énergétique.
Le massage lingam permet aux hommes de savourer des orgasmes plus longs et plus profonds et enseigne les pratiques taoïstes et tantriques de conservation de l'énergie sexuelle. Au fil du temps, à mesure que sa conscience s'approfondit, ces pratiques permettent à un homme de contrôler totalement son éjaculation.
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Guérir de ses blessures affectives ; pour aimer et être aimé
John Gray
- De L'Eveil
- Conscience
- 12 Mai 2015
- 9782912795625
Que ce soit dans nos relations de couple, familiales (parents, enfants.), amicales ou professionnelles, nous répétons tous - sans en avoir conscience - des schémas com - portementaux qui nous sont nuisibles. Ils sont l'héritage d'un conditionnement social ou de blessures affectives qui nous ont poussés à enterrer nos émotions négatives dans notre inconscient. Or, ainsi que le démontre John Gray avec brio, à force de réprimer ses émotions négatives, on finit aussi par perdre contact avec nos émotions positives, comme l'amour de soi et des autres !
- Comment faire pour lutter contre l'auto-dépréciation ?
- Comment gérer les tensions quotidiennes et éviter de se laisser dévorer par la rancoeur ?
- Pourquoi est-on en colère ? Comment exploiter les ressorts de cette émotion pour aller mieux ?
- Comment renouer le dialogue et faire la paix avec les gens qui nous ont blessés ?
- Comment désamorcer la colère d'une personne qu'on a blessée ?
- Pourquoi il est important d'exprimer nos émotions négatives et comment le faire ?
- Comment notre passé affectif nous empêche parfois d'être heureux en couple et d'entretenir de bonnes relations avec nos enfants ?
Autant de questions abordées dans ce guide positif qui explique l'origine de nos difficultés relationnelles et nous offre des moyens simples et efficaces pour y remédier !
Ce livre, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde, est enfin disponible en français.
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Le yoga thérapeutique ; une méthode de yoga et d'ayurveda au service de la santé et du bien-être
A.g. Mohan, Indra Mohan
- De L'Eveil
- Sante
- 17 Juin 2016
- 9782374150062
Ce livre est un guide essentiel pour les professeurs de yoga, les praticiens avancés et toutes personnes attirées par la pratique du yoga pour des raisons thérapeutiques.
A. G. Mohan et Indra Mohan, les auteurs de ce livre, prescrivent des postures, des techniques de respiration, et des conseils de diététique pour résoudre une variété de problèmes de santé.
Même si les auteurs accordent la préséance à la pratique de l'asana (les postures) et du pra ? ayama (le souffle), ils abordent aussi les principes fondamentaux de l'ayurveda (médecine traditionnelle indienne) et sa complémentarité avec ce yoga au sein d'un système de santé global.
L'application pratique de ces principes est illustrée par de nombreux cas particuliers de patients traités au cours des trente dernières années.
Un ouvrage attractif et enrichissant pour les pratiquants comme pour les professeurs de yoga.
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Grossesse et yoga ; pratique, physiologie et psychologie appliquées à la femme enceinte
Stefania Allegra
- De L'Eveil
- Sante
- 23 Novembre 2012
- 9782912795502
Convient pour toutes les femmes enceintes, débutantes ou expérimentées, les instructeurs et les enseignants de yoga, ce livre s'adresse également aux médecins et gynécologues, qui organise des cours pour les femmes enceintes, qui enseignent les disciplines alternatives et holistiques, et tous ceux qui veulent approfondir cette question.
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Yoga : poèmes pour l'éveil et l'épanouissement
Leza Lowitz
- De L'Eveil
- Sante
- 1 Mai 2006
- 9782912795243
Le Yoga est un ancien système pratique holistique qui nous aide à recouvrer notre équilibre émotionnel en nous reliant au monde par le souffle, le mouvement et la conscience.
La poésie procède de la sorte avec les mots, les images et les sons. Dans son Yoga, Leza Lowitz associe sa passion du yoga à son amour de la métaphore et de l'imaginaire. Chacun des poèmes présentés ici, s'inspirant des propriétés physiques des postures de yoga ou des exercices du souffle, conduit le poète à une compréhension plus profonde et à la liberté. Entendez ces poèmes lus par la voix du professeur ou lisez-les intérieurement, laissez-les s'infuser dans votre processus créatif et observez comment votre corps et votre histoire personnelle fusionnent.
Cet ouvrage contient une partie Journal, qui permettra au lecteur de consigner ses impressions et ses inspirations.
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Qigong de méditation ; la petite circulation
Jwing-ming Yang
- De L'Eveil
- Sante
- 15 Janvier 2016
- 9782912795670
L'objectif de bien des pratiquants de chi-kung est d'améliorer leur longévité et de trouver l'éveil spirituel.
À la base de leur pratique se trouve, d'une part, la méthode dite de la Petite circulation qui régule la circulation du qi (chi) dans les douze méridiens de qi primaires et la rend disponible et, d'autre part, celle de la Respiration embryonnaire qui développe le système énergétique central, concentre l'énergie et la maintient à un niveau élevé (voir le livre consacré à ce sujet).
Cette méthode qui apporte santé et longévité est connue depuis des siècles par les Anciens de la Chine mais est souvent ignorée de nos jours. Ce livre contient à la fois la traduction et l'analyse de nombreux documents qui servaient aux Anciens à transmettre leur savoir, et une étude scientifique apportant les explications modernes pour apprendre facilement et en toute sécurité.
La pratique de cet exercice à la fois bouddhiste et taoïste est grandement bénéfique à la pratique du yoga et du taïchi-chuan.
Il existe un dvd (vendu séparément) qui complète cet ouvrage et présentant les mouvements en dynamique).
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Qigong de méditation ; al respiration embryonnaire
Jwing-ming Yang
- De L'Eveil
- Sante
- 15 Janvier 2016
- 9782912795694
L'objectif de bien des pratiquants de qigong (chi-kung) est d'améliorer leur longévité et de trouver l'éveil spirituel. À la base de leur pratique se trouve, d'une part, la méthode dite de la Respiration embryonnaire qui développe le système énergétique central, concentre l'énergie et la maintient à un niveau élevé et, d'autre part, celle de la Petite circulation qui régule la circulation du qi (chi) dans les douze méridiens de qi primaires et la rend disponible (voir le livre consacré à ce sujet).
Cette méthode qui apporte santé et longévité est connue depuis des siècles par les Anciens de la Chine mais est souvent ignorée de nos jours. Ce livre contient à la fois la traduction et l'analyse de nombreux documents qui servaient aux Anciens à transmettre leur savoir, et une étude scientifique apportant les explications modernes pour apprendre facilement et en toute sécurité.
La pratique de cet exercice à la fois bouddhiste et taoïste est grandement bénéfique à la pratique du yoga et du taïchi-chuan.
Il existe un dvd (vendu séparément) qui complète cet ouvrage et présentant les mouvements en dynamique).
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Réinventer le couple au 21e siècle ; pour une vie entière d'amour et de passion
John Gray
- De L'Eveil
- 7 Juin 2017
- 9782374150161
S'il y a aujourd'hui autant de divorces, si les hommes se réfugient dans la pornographie en ligne et leur compagne dans des romans d'amour, ce n'est pas un signe d'échec du couple. Cela signifie qu'on cherche ailleurs ce que l'on ne parvient pas à y trouver. L'intensité de nos frustrations indique que jamais on n'a autant eu envie d'amour. Notre souci, c'est de ne pas savoir comment faire pour être comblés!
Le monde a tellement changé au siècle dernier que nos parents n'ont pas pu nous transmettre les clés du bonheur conjugal. Les anciens schémas ne fonctionnent plus car les attentes sont trop différentes. Il faut réinventer la relation de couple.
Plus qu'une méthode, c'est un art de vivre que promeut John Gray. Grâce à ses explications et conseils, le couple peut devenir un lieu d'épanouissement pour chacun des deux partenaires. L'amour et la passion peuvent vraiment durer toute la vie. L'auteur vous explique notamment:
- Comment l'inversion des rôles affectifs détruit le désir, comment faire pour y remédier.
- L'importance fondamentale du pardon dans la préser - vation du lien amoureux.
- Les secrets d'une monogamie sexuellement intense sur le long terme.
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Passionné par le développement personnel, l'auteur nous dévoile un ensemble de connaissances et de réflexions autour du thème de la relation amoureuse. Comment tombons-nous amoureux? Pourquoi? De quoi avons-nous vraiment besoin pour être heureux? Comment se libérer des schémas répétitifs?
Dans ce guide Christophe Itier passe en revue les c co on nd di it ti io on n n ne e me en nt ts s s so oc ci ia au ux x, , c cu ul lt tu ur re el ls s, , b bi io ol lo og gi iq qu ue es s, , mais aussi t tr ra an ns sg gé én né ér ra at ti io on nn ne el ls s, , é én ne er rg gé ét ti iq qu ue es s et k ka ar r mi iq qu ue es s et nous apprend ce qu'est la loi d'attraction, comment lutter contre les pensées négatives, comment mieux se connaître grâce à l'énnéagramme et à communiquer sans violence.
Ce livre propose diverses approches et tests ludiques pour aider le lecteur à s'aimer et à à c co on ns st tr ru ui ir re e u un ne e v vi ie e d de e c co ou up pl le e c co o mp pa at ti ib bl le e a av ve ec c l l' 'é ép pa an no ou ui is ss se e me en nt t p pe er rs so on nn ne el l.
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Nouv.
Traité de l'énergie vitale : Gigong et taoisme
Georges Charles
- De L'Eveil
- 3 Avril 2025
- 9782374150499
Nourrir son corps, satisfaire ses sens, éveiller son esprit, tels sont les trois aspects indissociables du Qigong. Dans ce livre essentiel, Georges Charles, expert et pionnier des arts martiaux chinois en France, nous livre tous les secrets du Qigong, de son histoire à ses principes de fonctionnement. Décortiquant les origines taoïstes, bouddhistes, confucianistes ou extérieures à la Chine du Qi Gong, ce traité a le double mérite de rassembler l'essentiel de la théorie dans une synthèse lumineuse et accessible enrichit d'exercices pratiques. Ce classique, devenu introuvable car épuisé, a été entièrement mis à jour par l'auteur. Très recherché par les pratiquants et les enseignants, il constitue à ce jour l'un des ouvrages les plus fondamentaux sur le Qigong.
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Bien vivre, c'est simple ! ; le ki, la santé et vous
Tohei Koichi
- De L'Eveil
- Sante
- 2 Novembre 2009
- 9782912795441
Ce petit livre japonais n'est pas quelconque.
C'est ni plus, ni moins qu'un livre fondamental car il apprend ce qui est le plus important dans la vie : comment bien vivre ! Selon la tradition sino-japonaise, nous avons tous une énergie vitale appelée " ki ". Pas seulement les humains mais aussi les animaux, les végétaux... Tout est une manifestation du ki. C'est la force de vie principale de l'Univers ! Cela signifie que, utilisée habilement, cette énergie nous conserve en bonne santé et nous rend heureux.
C'est cela que nous enseigne ce petit manuel japonais : apprendre à utiliser notre énergie vitale au quotidien et repousser le stress, la maladie et les idées noires.
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Philosophie de l'évolution énergetique dans le qigong sibérien
Victor Zalojnov, Marina Zalojnov
- De L'Eveil
- Sante
- 1 Avril 2006
- 9782912795380
Dans une forme à la fois précise et imagée, ce livre nous invite à découvrir le monde d'un point de vue tout à fait inhabituel, nous guidant à travers les liaisons et les courants énergétiques qui transpercent le monde matériel. Par la compréhension des lois énergétiques qui y sont présentées, l'homme a le pouvoir d'agir sur ces flux énergétiques et devient capable d'influencer son propre destin. Ce livre donne également une explication détaillée des corps énergétiques intérieur et extérieur de l'homme, et des façons d'améliorer les liaisons entre l'énergie qui nous entoure et celle que nous accumulons à l'intérieur du corps. Savoir accumuler l'énergie permet de conserver une bonne santé et de concrétiser les situations que nous souhaitons voir se réaliser dans notre vie. Ce livre, au contenu très riche, traite aussi de l'homéopathie et explique son fonctionnement. Il intéressera tant les pratiquants de Qigong que les personnes intéressées par l'ésotérisme, la connaissance de l'homme, le sens de l'existence, désireuses d'évoluer et de se libérer des difficultés énergétiques et informationnelles qui les encombrent dans leur développement.
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Qigong sibérien ; la face cachée du chi-kung
Marina Zalojnov, Victor Zalojnov
- De L'Eveil
- Sante
- 29 Janvier 2019
- 9782374150260
« Qigong » (chi-kung) signifie en chinois travail énergétique et il entretient un lien étroit avec les arts martiaux. Ce travail énergétique revêt de nombreuses formes et le qigong sibérien est l'une d'elle.
Le qigong sibérien se différencie des très nombreux qigong chinois par une originalité et une spécificité des mouvements dans lesquels le périnée joue un rôle fondamental. Le qigong sibérien permet d'accéder au sens et au but de chaque mouvement, évitant ainsi explications nébuleuses, dissimulation et mysticisme trop souvent liés au travail énergétique. Il s'efforce d'offrir une compréhension en profondeur des mouve - ments dans leur essence.
Ce livre s'adresse à tous ceux que le qigong et le travail ésotérique intéressent; à tous ceux qui se sentent concernés par la compréhension de leurs sensations (qu'elles soient intérieures ou extérieures à leur corps); à ceux qui aiment les koans et les énigmes, sans pour autant trouver de réponses; sans oublier également ceux qui sont préoccupés par des problèmes de santé et qui cherchent à les régler sans médicament et sans intervention miracu leuse, mais seulement par leur
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Un cerveau sain dans un monde toxique ; solutions naturelles ; mémoire, concentration, autisme, TDAH, Parkinson, Alzhaimer...
John Gray
- De L'Eveil
- Sante
- 9 Mai 2016
- 9782374150048
Il y a douze ans, John Gray apprenait qu'il était atteint de la maladie de Parkinson. La recherche de solutions naturelles qui lui ont permis de se soigner l'a amené à s'intéresser au cerveau et aux causes de ses défaillances.
Il s'est entouré de chercheurs et d'experts en nutrition pour acquérir ses connaissances qu'il désire partager pour que chacun, en fonction de ses problèmes, puisse avoir une alternative naturelle et devenir acteur de sa santé.
Troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyper - activité (TDAH), problèmes de mémoire, manque de concentration, Parkinson ou Alzheimer sont les symptômes de notre vie moderne.
Bien manger, bien dormir et faire de l'exercice n'est pas suffisant. Notre corps a besoin d'être supplémenté pour retrouver la santé ou pour recharger nos batteries céré - brales. John Gray propose donc des compléments alimentaires dont il détaille les effets, et des programmes adaptés à chacun, selon ses besoins et ses problèmes de santé.
Ce livre comporte une annexe fournie de références scientifiques venant appuyer ses propos. Il s'agit du premier tome d'une trilogie consacrée au cerveau. Le second aura pour thème la réduction du stress.
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Massage chi-kung ; le massage énergétique chinois
Jiwing-ming Yang
- De L'Eveil
- 12 Juin 2018
- 9782374150215
De nombreux livres traitent du massage, nombreux aussi sont ceux qui nous enseignent les bienfaits du chi-kung, mais avec cet ouvrage, l'auteur ici nous révèle un aspect essentiel de la médecine chinoise : en massage, le bien-être et même la guérison, ne peuvent se réaliser que par l'équilibre Yin/Yang de l'énergie corporelle en relation harmonieuse avec l'univers. Cet ouvrage fait le lien entre acupuncture, acupression (shiatsu), pratique corporelle (taïchi-chuan) et massage.
C'est un travail de fond, à la fois théorique et pratique, sur le massage traditionnel chinois et la philosophie taoïste qui régit le monde. L'auteur donne les règles pratiques d'un massage efficace et détaille les techniques de massage à deux, ainsi que celles de l'automassage.
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Jour après jour, bébé grandit dans votre ventre. C'est le moment idéal pour mettre à profit les bienfaits du qigong, douce et relaxante gymnastique énergétique chinoise. Basé sur les principes de l'énergétique traditionnelle chinois comme l'acupuncture, le qigong vise à réguler et développer le qi (chi), l'énergie vitale, dans le corps pour nourrir les organes... et bébé. Quelques instants suffisent pour pratiquer les séquences millénaires qui, comme le yoga (mais sans les postures difficiles à exécuter pour la future maman), draine, produit et amplifie le flux énergétique pour se maintenir physiquement et mentalement en forme.
Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman permettra de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale. Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir sa santé et beauté pendant la grossesse et retrouver son corps de femme plus rapidement après la naissance. Assouplir les articulations en douceur ; Faire circuler l'énergie ; Tonifier le système lymphatique ; Apaiser l'esprit ; Contrôler ses émotions.
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Le Taïchi Chuan de la femme enceinte
Roger Itier
- De L'Eveil
- Conscience
- 26 Janvier 2021
- 9782374150345
La grossesse est le moment idéal pour se mettre au taïchi-chuan. Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale chinoise est une méthode efficace pour se maintenir physiquement et mentalement en forme. Ses mouvements ronds et souples s'harmonisent parfaitement avec les besoins de la future et de la nouvelle maman. Le travail énergétique du taïchi enrichi tant la maman que le bébé qui durant les 9 mois de gestation renforcera ses défenses immunitaires et profitera d'une croissance plus harmonieuse dans le ventre d'une maman épanouie. Chaque jour, par une pratique de quelques minutes, le taïchi-chuan permet d'accompagner sereinement les changements du corps et de développer une attitude d'écoute et de communication naturelle avec bébé. Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman permet de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale.
