Courrier Du Livre
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Le petit livre des grands réconforts : 75 antidotes aux coups de blues, à la déprime et aux chagrins
Flavia Mazelin Salvi
- Courrier Du Livre
- 10 Octobre 2024
- 9782702928967
75 antidotes aux coups de blues, à la déprime et aux chagrins : tout pour se réconforter, ou l'art de se (re)donner douceur, confiance et force.
Coups de blues, passages à vide, tristesse, chagrin... Aucun d'entre nous n'échappe à ces états émotionnels. Nous pouvons les fuir ou les enfouir, nous y noyer, comme nous pouvons les accueillir, les traverser et les surmonter. Nous pouvons aussi les considérer comme des messages qui nous signalent que certaines de nos blessures n'ont pas cicatrisé, ou encore, que nous nous sommes éloignés de nos aspirations profondes, ou que nous sommes piégés dans des croyances ou des relations toxiques. Ces messages sont précieux, car ils constituent des opportunités de guérison, des leviers de changement, des ferments d'évolution. Ce livre vous propose des outils validés par la psychologie et les neurosciences, pour trouver des ressources en vous et autour de vous, vous prodiguer les bons soins et aller de l'avant. -
50 activités faciles et ludiques pour accompagner votre enfant (3 à 6 ans) dans son apprentissage de la lecture.
Découvrez le guide d'activités ludiques qui vous accompagnera au quotidien, vous, parents ou professionnels de la petite enfance, dans l'apprentissage de la lecture chez l'enfant de 3 à 6 ans.
Vous y trouverez notamment :
- Les grandes étapes pour apprendre à lire aux enfants en toute sérénité.
- Les conseils et astuces d'une orthophoniste experte dans ce domaine.
- 50 activités ludiques, faciles et rapides à mettre en place pour aider les enfants à lire leurs premiers mots et leurs premières phrases et pour les accompagner vers une lecture fluide et pleine de plaisir. -
Instant présent, instant précieux : Le bonheur... dans l'instant, tout simplement...
Thich Nhât Hanh, Nicholas Kirsten Honshin
- Le Courrier du Livre
- 28 Novembre 2024
- 9782702929063
Dans ce joli coffret, vous apprendrez les secrets qui vous permettront de ménager de merveilleux moments de calme au sein du tumulte quotidien. Sur chacune des cartes, un court poème vous invitera à accéder à la sérénité et à la joie au cours de vos activités, même les plus banales...
Élégants supports de méditation, elles nous rappellent que nous pouvons connaître la paix de l'esprit et le bonheur indicible, chaque jour, à tout instant.
L'artiste Nicholas Kirsten-Honshin les a illustrées avec talent. Le maître vietnamien Thich Nhat Hanh a fait un commentaire approprié de chaque poème afin de vous aider à vivre chaque instant dans toute sa plénitude. -
L'année pivot : 365 jours pour devenir la personne que vous voulez vraiment être
Brianna Wiest
- Courrier Du Livre
- 17 Octobre 2024
- 9782702929025
Comment créer une vie qui vous ressemble !
Vous rêvez secrètement de changer de vie, mais vous n'osez pas franchir le pas ? Vous vous sentez à l'étroit dans votre quotidien, sans parvenir à vous en extirper ? Alors ouvrez vite ce livre ! Vous découvrirez que ces rêves timides, tapis au fond de vous, ne demandent qu'à être libérés et à prendre corps dans la réalité.
Dans ce best-seller international, Brianna Wiest vous livre 365 messages infusés de sagesse, de poésie et d'amour. Chaque jour, ces mots inspirants vous aideront à :
abolir les barrières mentales qui vous empêchent d'évoluer ;
vous délester du jugement des autres ;
réveiller vos ressources inexplorées ;
faire confiance à l'inconnu.
En égrenant ce recueil jour après jour, vous pourrez suivre vos véritables intentions et vous bâtir une existence qui vous ressemble, pleine de sens. Sachez-le, votre vie prend de l'ampleur à mesure que vous êtes proche de vous-même. -
L'aurore s'éveillera bientôt
Courtney Peppernell
- Le Courrier du Livre
- Developpement Personnel
- 14 Novembre 2024
- 9782702929070
Si votre coeur est amoureux
Si la tristesse vous submerge
Si quelqu'un vous manque
Si le bonheur vous envahit
Ces poèmes sont pour vous.
Après le succès mondial de son précédent livre, Le soleil se lèvera toujours, Courtney Peppernell revient avec un deuxième recueil.
Ses poèmes parlent d'amour, de chagrin et d'espoir. Ses mots, universels, sauront réchauffer votre coeur. La passion, l'attente, le manque, la peine, le désir...
L'auteure a su saisir l'essence même du sentiment amoureux et de ses tourments. Elle dépeint avec éloquence les moments heureux d'une relation, mais aussi le cheminement pour retrouver la paix après une rupture.
Ces poèmes inspirants et réconfortants, composés en prose ou en vers, sont à lire au gré de vos envies, comme autant d'instants de vie.
Installez-vous confortablement et laissez-vous bercer... -
Faut-il se laver le visage matin et soir ? Mettre du rétinol en été ? Qu'est-ce que le skin cycling ? L'eau micellaire, on en pense quoi ? Comment ralentir le vieillissement de la peau ? Quels sont les traitements efficaces contre l'acné ou l'hyperpigmentation ?
À l'heure des réseaux sociaux, et alors que la skincare n'a jamais été aussi en vogue, nous sommes souvent perdus. Devant un tourbillon de conseils parfois contradictoires, de noms d'actifs, de molécules, nous avons l'impression de devoir suivre une formation scientifique de haut niveau avant de pouvoir identifier les besoins de notre peau, sélectionner les produits adaptés à leur cas, et effectuer les bons gestes.
Cet ouvrage du Dr Chahinez Filali est le livre de référence sur la skincare que l'on attendait. Complet, illustré, pratique et clair, il contient un maximum d'informations, sans bla-bla inutile, avec des anecdotes, des explications détaillées et des exemples concrets. Grâce à ce guide, vous serez suffisamment informés pour être autonomes et créer vous-mêmes une routine adaptée à votre peau et à votre budget.
La prévention est le secret d'une belle peau. Votre skincare, c'est votre super pouvoir ! -
Mieux je me connais, mieux je me soigne : Le guide pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien
Daniela Silva Moura
- Courrier Du Livre
- 26 Septembre 2024
- 9782702928783
Le guide pratique qui vous accompagne dans la compréhension et la gestion de vos états émotionnels pour devenir acteur de votre santé mentale.
La santé mentale s'entretient comme on entretient son corps ! À travers une série d'outils pratiques et variés permettant à chacun de gagner en autonomie et en bien être psychiques, découvrez :
- Tout ce qui peut impacter votre santé mentale et comment votre corps et votre état psychique s'influencent mutuellement ;
- Les divers éléments qui participent à la dégradation de l'état psychique, notamment l'hypersensibilité, et comment celleci modifie la manière dont votre esprit traite les informations sensorielles et influence vos émotions et vos comportements ;
- Les conseils d'une experte pour apprendre à véritablement prendre soin de vous avec la trousse à outils essentielle ;
- Trente exercices inédits, simples et efficaces à faire au quotidien.
L'auteure partage avec vous ses connaissances, son expérience de psychologue et son expérience personnelle dans la gestion du bien-être psychique : un véritable mode d'emploi pour être enfin acteur de votre santé mentale et de votre mieux être. -
L'oracle du couple allié
Maureen Mellet, Valentine Bousseau
- Le Courrier du Livre
- 9 Janvier 2025
- 9782702929353
Fondé sur la Médecine du Couple Allié, une vision inédite de la relation créée par Maureen Mellet, cet oracle est une aide précieuse qui accompagnera tous les couples ! Grâce à lui, apprenez à mieux prendre soin de votre relation, à communiquer dans la bientraitance, à sortir des rapports de force, à entrevoir la sexualité comme une exploration érotique, à célébrer votre couple, à mieux comprendre vos limites pour les respecter... Et surtout, à vous inscrire dans une relation amoureuse dans laquelle l'humilité, la responsabilité et la remise en question sont reines. Ensemble, devenez des Allié.e.s sécurisant.e.s l'un.e pour l'autre !
Un merveilleux outil au service des couples, qu'on utilise à deux ou tout seul, qui illuminera votre chemin relationnel de ses enseignements, de sa magie et de ses prises de conscience. -
Ose ta vie ! 35 clés pour bouger son corps, vibrer avec son coeur et écouter son intuition
Nathalie Le Borgne
- Courrier Du Livre
- 10 Octobre 2024
- 9782702928974
Le guide pour oser décider de sa vie, avec 35 clés pour aligner au quotidien le coeur, le corps et l'esprit.
Vous ne savez plus quelle direction prendre dans votre vie, vous vous sentez perdue, sans élan ? Votre corps n'a plus assez d'énergie, vous ressassez toujours les mêmes histoires du passé, vous ne vibrez plus intérieurement pour les projets qui vous tiennent à coeur ?
Il est normal de ressentir des doutes et des peurs à différentes périodes de sa vie. Ce livre vous donnera des clés pour vous créer une vie sur mesure. Avec notamment : les automassages Do-In, les aliments qui donnent de l'énergie, se libérer de ses croyances limitantes, les bienfaits de la micro-sieste, oser l'optimisme, booster sa confiance en soi, écouter son intuition, oser rêver grand, passer à l'action, etc... Je vous propose d'expérimenter 35 clés simples et concrètes à mettre en place au quotidien pour booster votre énergie corps-esprit. Je vous partage mon expérience de plus 20 ans dans le domaine du développement personnel, enrichi de 15 témoignages. Je vous lance des défis à la fin de chaque étape pour mettre en pratique ces outils pour que vous puissiez vivre pleinement votre vie. -
L'art du souffle et des mudras : Voyage au coeur des mains
Marie-Dominique Bleuler, Bruno Houdayer
- Le Courrier du Livre
- 2 Janvier 2025
- 9782702929605
Ce livre pratique présente l'art du souffle et des mudras de façon simple, claire, poétique et imagée avec de superbes photographies d'art.
Les mudras sont des gestes et positions précises des mains, doigts et poignets que l'on peut associer à la respiration. Ceux qui figurent dans ce livre ont été transmis à l'autrice par des maîtres chinois de Qi Gong et méditation.
L'art du souffle et des mudras est une pratique de santé des mains et du cerveau, une porte d'entrée pour s'initier à la méditation ainsi qu'une ouverture du coeur... Du plus jeune âge au plus avancé, cette expérience a des effets bénéfiques sur la détente du corps, du mental et du coeur.
Cet ouvrage s'adresse aux débutants, aux pratiquants et enseignants de disciplines corporelles, énergétiques et méditatives et également aux professionnels de la santé. Il invite le lecteur à pratiquer et à se poser pour des moments de contemplation ou de méditation. -
Sortir des situations répétitives : Techniques énergétiques pour se libérer des schémas récurrents et créer sa vie
Mary Laure Teyssedre
- Le Courrier du Livre
- 21 Novembre 2024
- 9782702929032
D'où proviennent nos schémas répétitifs ? Que signifient-ils ? Comment les repérer et s'en libérer ?
Une situation répétitive, c'est un cercle vicieux dans lequel le même scénario se rejoue de manière récurrente : sans cesse, nous rencontrons le même type de personnes ou d'événements négatifs. Le plus souvent, ces schémas font écho aux blessures de notre enfance, mais il arrive aussi qu'ils proviennent de notre histoire familiale - celle de nos parents, voire de nos grands-parents - sans que nous en soyons conscients.
Dans cet ouvrage, la psycho-énergéticienne Mary Laure Teyssedre vous livre des clés de compréhension ainsi que des outils de libération puissants pour que vous puissiez :
- comprendre la formation des schémas répétitifs ;
- identifier ceux qui entravent votre vie ;
- déceler leur origine ;
- pratiquer des protocoles énergétiques pour s'en défaire ;
- créer une vie qui vous ressemble.
Tel un miroir, un schéma répétitif réverbère vos blessures intérieures et inconscientes. Si vous décidez de le prendre à bras-le-corps et de l'explorer, alors vous pourrez briser le cercle de la répétition et déployer pleinement votre singularité. -
Cinq graines pour cultiver sa vraie nature
Nathalie Alsteen
- Le Courrier du Livre
- 6 Février 2025
- 9782702929377
VERS UNE VIE ALIGNÉE, AUDACIEUSE ET INSPIRÉE
Inspirée par la nature, ce guide pratique aide à cultiver ses qualités essentielles au travers du concept des cinq graines : connaissance, sagesse, courage, folie et humanité. Grâce à des conseils détaillés et éprouvés, découvre comment :
- Prendre conscience de ce qui se joue dans ta vie et tes relations ;
- Naviguer efficacement à travers les périodes de transition ;
- Réguler tes émotions et lever tes blocages ;
- Cultiver ta créativité et célébrer tes réussites ;
- Oser être pleinement toi-même.
Riche en témoignages, exercices et clés de compréhension, ce guide te dévoile une méthode précieuse pour transformer les défis du quotidien en opportunités de croissance. Pars à la découverte de ta vraie nature et contribue à un monde meilleur jour après jours au service du vivant. -
Voyager au coeur de soi : 33 protocoles énergétiques pour te redécouvrir et rayonner
Sandra Marinelli
- Le Courrier du Livre
- 21 Novembre 2024
- 9782702929049
33 rituels énergétiques pour mieux te connaître et créer ta vie !
Dans ce guide, tu découvriras 33 protocoles variés et puissants de libération énergétique : méditation, visualisation, pensées positives, ancrage, breathwork... Tous ces rituels te permettront d'aller à la redécouverte de ton être intérieur et de ce que tu as déjà en toi ! C'est une approche holistique qui réunit ton corps, ton coeur et ton esprit.
Au cours de ce voyage intérieur, qui se déroulera en 7 étapes,tu pourras explorer :
- La pleine conscience : le pilier de ton cheminement.
- Ton coeur : ta boussole et ton guide intérieur.
- Ton corps : ton véhicule terrestre qui a tant à dire !
- Tes vibrations : pour revenir à tes ressentis plus subtils.
- Les cycles : pour retrouver l'équilibre en toi.
- Le slow : pour ne plus subir le rythme qu'on t'impose.
- La joie : pour penser positif en toute situation.
Telle une lanterne, ce livre éclairera ton chemin de conscience pour que tu puisses avancer avec confiance et discernement. -
Endométriose : Ce que les autres pays ont à nous apprendre
Marie-Rose Galès, Morgane Carlier
- Courrier Du Livre
- 29 Août 2024
- 9782702928707
Un ouvrage complet pour comprendre l'endométriose et savoir agir.
Ces trente dernières années, des recherches sur l'endométriose ont été faites aux quatre coins du monde. Les informations s'accumulent mais peinent à parvenir jusqu'en France, car les mythes qui perdurent autour de cette maladie empêchent de s'ouvrir aux nouvelles données scientifiques.
Pourtant, ces données, mondialement connues, permettent d'avoir une meilleure prise en charge de l'endométriose. Ce livre les rassemble et mène l'enquête pour comprendre le retard de la France, en dépit de la récente stratégie nationale de lutte contre cette maladie. Marie-Rose Galès fait le point sur les espoirs et les nouvelles problématiques soulevées. L'occasion aussi de donner à l'adénomyose la place qui lui est due.
L'autrice nous propose des outils et des pistes thérapeutiques permettant de choisir, de manière éclairée, la prise en charge la plus adaptée. Cette action militante s'inscrit ainsi dans la vague d'empowerment des patientes. -
La guide de la santé psycho-spirituelle : Exercices et protocoles pour prendre soin de vos émotions, votre esprit et votre corps
Olga Alexandrova
- Courrier Du Livre
- 12 Septembre 2024
- 9782702928691
Dans le domaine de l'épanouissement personnel, nous faisons souvent face à un dilemme : choisir entre les ouvrages centrés sur la psychologie, explorant principalement les rouages du mental, ou opter pour des lectures orientées vers les pratiques spirituelles, qui peuvent parfois nous éloigner de la réalité matérielle de notre quotidien.
Cet ouvrage offre une solution intégrative, établissant un pont entre la psychologie et la spiritualité. Pour son auteure, Olga Alexandrova, ces deux approches s'influencent et se complètent. À travers une exploration profonde, elle nous invite à une immersion totale dans les multiples dimensions de notre être : psychologique, émotionnelle, spirituelle et physique. Grâce à des outils concrets, des protocoles et des techniques qui ont fait leurs preuves, vous pourrez :
- libérer les charges mentales ;
- harmoniser vos émotions ;
- apprendre à lâcher prise ;
- accompagner la régénération du corps ;
- élever votre niveau vibratoire ;
- renouer avec votre enfant intérieur ;
- nettoyer les mémoires du passé.
Grâce à ce guide, vous vous ouvrirez à une compréhension globale de vous-même et cheminerez sur la voie de la conscience de soi et du mieux-être. -
Regarde-toi le nombril, tu seras plus heureux ! Comment penser à soi d'abord sans négliger les autres
Marion Thélisson
- Courrier Du Livre
- 10 Octobre 2024
- 9782702928684
Se regarder le nombril, c'est s'ouvrir à soi et aux autres !
La société nous bombarde de messages sur ce que devrait être le bonheur : au travail, chez soi, avec les autres... Mais cette quête d'idéal est bien loin de nous épanouir. Elle nous plonge dans une course effrénée vers des objectifs qui, bien souvent, ne correspondent pas à nos véritables aspirations.
Le but de ce livre n'est pas de vous offrir une recette universelle du bonheur, puisqu'elle n'existe pas. Il vous emmène dans un voyage intérieur, où l'épanouissement ne s'appuie plus sur des formules toutes faites, mais sur vos ressentis et vos besoins. Il vous invite à vous rencontrer, à vous accepter tel que vous êtes, à célébrer vos réussites et à accueillir vos échecs, à construire une vie qui vous ressemble.
Se regarder le nombril n'est pas, comme on pourrait le croire, un acte d'égoïsme ou de narcissisme ! C'est au contraire une démarche nécessaire pour se réaligner, pour comprendre ses véritables envies et pour s'affranchir des influences extérieures. Savoir dire non, refuser d'être manipulé, se respecter, s'écouter : c'est à la fois un retour à soi et une ouverture aux autres. -
Vieillir en liberté, c'est chouette
Flavia Mazelin Salvi, Eloïse Héritier
- Le Courrier du Livre
- 7 Novembre 2024
- 9782702929087
Vieillir en liberté, c'est chouette ou comment avancer à pas sereins vers la carte senior, sans forcément se faire des cheveux blancs, une garde-robe de mamie ou une silhouette de Barbie.
Selon l'OMS, la vieillesse commence à 60 ans. Aïe ! En fêtant son anniversaire le 14 novembre dernier, l'auteure, Flavia Mazelin Salvi, réalise qu'elle vient de passer un cap. Pas le Cap Horn, mais quand même...
Après le temps de la sidération, vient celui du déni, puis celui du marchandage, et enfin celui de l'acceptation. Une acception sous condition.
Et pas des moindres : vieillir, oui. Mais en liberté. En conjuguant sens, plaisir et curiosité. Et en se moquant des tendances, des modes, du regard des autres et des réseaux sociaux, comme de sa première disquette. Et en vous proposant d'en faire de même ! -
Adultes atypiques : Le cahier pratique : 52 exercices pour cultiver votre différence et hyper-exister dans un monde trop normé
Christelle Béchouche
- Le Courrier du Livre
- 24 Octobre 2024
- 9782702928240
Les personnes neuroatypiques -; hypersensibles, HPI, DYS, TDAH, TSA... -; sont confrontées à une société qui favorise les normes et les comportements (neuro)typiques. Cela engendre souvent un mal-être et un décalage entre leur fonctionnement et celui des autres. Beaucoup, dans le but de s'adapter, se créent alors un faux self, un " masque social ", et souffrent en silence, se déconnectant ainsi de leur véritable identité.
Ce cahier propose une approche créative et atypique, conçue pour les personnes neurodivergentes, afin qu'elles puissent s'épanouir en explorant leurs propres ressources. Il propose un prédiagnostic, des pistes de réflexion et de nombreux exercices pour :
- décoder son profil atypique ;
- s'affirmer dans un monde trop normé ;
- gérer son hypersensibilité sensorielle et émotionnelle ;
- cultiver ses aptitudes hors norme (pensée en images, intuition, créativité, résilience...).
Grâce à ces outils pratiques, le lecteur pourra exploiter son potentiel unique, non pas comme un trouble, mais comme un don, un pouvoir inné et intarissable. -
Vous êtes trop gentil : Débloquez les 7 verrous (inconscients) qui vous empêchent de vous affirmer
Charline Caron
- Courrier Du Livre
- 13 Juin 2024
- 9782702928257
Votre entourage vous répète que vous êtes trop gentil ? Ou vous le pensez vous-même ? Alors ce livre est fait pour vous !
En étant " trop gentil ", vous pensiez sûrement que les autres le seraient également avec vous. Que, de cette manière, vous obtiendriez la reconnaissance ou l'admiration. Mais le résultat est contraire à vos attentes : votre gentillesse fait qu'on ne vous respecte pas, qu'on ne vous considère pas à votre juste valeur, voire qu'on profite de vous. Pire encore : il vous arrive parfois d'aider les autres et finalement d'être accusé d'égoïsme !
Pour concilier gentillesse et respect des autres, il n'y a qu'une solution possible : comprendre votre fonctionnement et agir en conséquence. Grâce à ce guide pratique, vous pourrez identifier les causes et la nature de votre excès de gentillesse, faire sauter les 7 verrous (inconscients) qui vous empêchent de vous faire respecter, et vous imposer sans pour autant renier vos valeurs et votre personnalité. Préparez-vous à savourer la nouvelle version de vous-même ! -
Je n'ai plus besoin de toi : Les bénéfices insoupçonnés d'une rupture amoureuse
Heidi Priebe
- Courrier Du Livre
- 26 Septembre 2024
- 9782702928745
Une rupture amoureuse n'est jamais simple. A fortiori lorsqu'on ne l'a pas choisie. Nous perdons un être et un chapitre de notre vie. Nous repassons en boucle des souvenirs, faisons le tri de nos faux pas ou ressassons nos espoirs déçus. Nos émotions se bousculent et nos pensées s'entrechoquent, cédant tour à tour à la colère, à la tristesse ou au ressentiment.
À travers de courts textes, tantôt légers et joyeux, tantôt sérieux et sombres, Heidi Priebe nous invite dans ce livre à poursuivre notre chemin, à accueillir l'avenir, quand bien même nous n'y serions pas prêts. Pétris de sincérité, ses mots pansent nos maux et instillent dans notre vie de la douceur, de la lucidité et de l'espoir...
Destiné à tous les coeurs brisés, ce guide offre une initiation à l'art de la rupture. Il nous révèle que la perte de l'autre est l'occasion de faire un voyage au plus profond de soi et de retrouver un nouvel élan de vie. -
101 essais qui vont changer votre façon de penser
Brianna Wiest
- Courrier Du Livre
- 23 Mars 2023
- 9782702926192
Pourquoi aimez-vous les gens incapables de vous aimer ?
Quels comportements inconscients vous font souffrir ?
Comment de venir la personne que vous avez envie et besoin d'être ?
Vos pensées créent la réalité, et une seule idée peut changer le cours de votre vie. Avec la sensibilité d'une poétesse, Brianna Wiest explore, dans ces 101 textes, les barrières mentales qui vous empêchent d'évoluer émotionnellement.
En abordant des thèmes aussi variés que les relations personnelles ou la quête de sens, ce recueil de réflexions éclairantes et percutantes vous ouvrira les yeux sur vous-même et sur votre rapport au monde. Découvrez, entre autres :
- les 10 questions à vous poser si vous hésitez sur la direction à donner à votre vie ;
- les 50 pensées libératrices qui bouleverseront votre quotidien ;
- les 16 raisons qui expliquent que vous n'ayez pas trouvé l'amour auquel vous aspirez ;
- les 10 choses que les personnes émotionnellement
intelligentes ne font pas ;
- les 102 astuces pour ne plus laisser vos pensées irrationnelles vous gâcher la vie.
Vous êtes le premier obstacle à votre bonheur. Changez votre façon de penser pour libérer votre potentiel de transformation ! -
Bien vivre sa maternité avec l'ayurvéda : De la grossesse aux premiers mois avec bébé
Archcena Nagalingam
- Courrier Du Livre
- 7 Mai 2024
- 9782702927403
Selon l'ayurvéda, ou " science de la vie ", la grossesse et le post-partum sont des moments sacrés dans la vie d'une femme. Cette médecine ancestrale indienne regorge de sagesse et de conseils pour vivre au mieux ces instants précieux.
Dans ce guide pratique, richement illustré, vous découvrirez :
- Une introduction à l'ayurvéda et à ses piliers.
- Un aperçu de la santé de la femme selon l'ayurvéda.
- Le point de vue de l'ayurvéda sur la conception, la grossesse et la vie de jeunes parents.
- Des conseils pratiques et détaillés pour chaque mois en matière d'alimentation, de massages, de remèdes naturels, de relaxation et de postures de yoga pour bien vivre sa grossesse et le post-partum.
- Un calendrier récapitulatif ludique pour garder tous les conseils clés à portée de main.
Avec douceur et bienveillance, Archcena Nagalingam nous délivre la puissance de la sagesse ayurvédique afin que chaque femme puisse vivre sa maternité en toute sérénité. -
La montagne, c'est toi : se libérer de l'autosabotage
Brianna Wiest
- Le Courrier du Livre
- 16 Novembre 2023
- 9782702927250
Le livre phénomène pour surmonter l'autosabotage.
Parmi tous les obstacles qui se dressent sur notre chemin, beaucoup sont dus à nos comportements. Nous agissons délibérément contre nos propres intérets en procrastinant, en adoptant des habitudes destructrices ou en nous engageant dans des relations toxiques. Les causes de cet autosabotage sont nombreuses : le manque de confiance en soi, la peur de l'échec ou du succès, la peur de l'inconnu, la dépression, l'anxiété ou des expériences traumatiques passées.
Dans ce best-seller international, Brianna Wiest nous aide à surmonter cette tendance à l'autosabotage en trois grandes étapes :
1. Identifier nos schémas de pensée subconscients et les remettre en question.
2. En cas d'insatisfaction avec notre vie, oser des changements radicaux.
3. Écouter notre instinct, mais savoir quand les pensées intrusives prennent le dessus.
Nous sommes notre propre pire ennemi, notre propre montagne à gravir, avec ses hauts et ses bas, ses terrains accidentés et ses défis. C'est en procédant à un travail profond d'excavation des souffrances que nous pourrons devenir plus résilient, aborder l'escalade et, enfin, atteindre notre plein potentiel. -
C'est décidé, je change ma vie : 52 clés pour s'affirmer et prendre enfin sa place
Elodie Crépel, Fabrice Micheau
- Courrier Du Livre
- 4 Avril 2024
- 9782702927991
Vous vous sentez perdu dans le jeu de représentions sociales ? Vous avez l'impression d'être enfermé dans un rôle, écrasé par le regard des autres ? Votre cerveau est en surchauffe et vos pensées s'entrechoquent ?
Voici le premier guide qui s'appuie sur les dernières études scientifiques en matière de neuroatypie, mais qui s'adresse à tous ! Élodie Crépel et Fabrice Micheau, deux références dans le domaine de l'atypie, partagent dans cet ouvrage les solutions les plus efficaces pour eux. Découvrez :
52 clés très accessibles pour avancer en autonomie sur une année, avec les 4 saisons de la vie ;
Pour chaque clé, une mise en situation du problème pour plus de clarté, une explication des biais psychologiques rencontrés et un focus sur les solutions à mettre en place ;
Des zooms éclairants sur des notions psychologiques essentielles ;
En bonus, les 5 clés d'urgence pour les moments où rien ne va plus.
Avec une préface de Catherine Testa, fondatrice du site loptimisme.com.