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Artémis
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Guide de lithothérapie : Reliez-vous aux pouvoirs des cristaux
Odile Alleguède
- Artémis
- Poche Artemis
- 2 Mai 2024
- 9782816022193
Ouvrage de base pour choisir et utiliser les pierres et cristaux afin de bénéficier de leurs bienfaits et de leurs actions thérapeutiques. 30 fiches détaillées et illustrées sur les cristaux les plus utilisés en lithothérapie : présentation, composition, origine, caractéristiques, bienfaits, utilisation... Pour tous les problèmes et maux du quotidien : anxiété, stress, troubles digestifs, migraines, insomnies, etc. Un format poche très pratique, illustré en couleur.
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Mes 30 huiles essentielles : Pour soigner tous les maux du quotidien
Anne Huete
- Artémis
- Poche Artemis
- 2 Mai 2024
- 9782816022162
30 fiches très complètes sur les huiles essentielles les plus utilisées au quotidien : utilisation, propriétés thérapeutiques/cosmétiques, principes actifs, précaution d'utilisation... Une introduction détaillée pour tout savoir sur les huiles essentielles : histoire de l'aromathérapie, composition, procédés de fabrication, modes d'utilisation, recommandations, posologie... Un format poche très pratique, illustré en couleur.
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Respirer en pleine conscience : 50 cartes d'exercice pour le corps et l'esprit
Rebecca Moore
- Artemis
- 26 Septembre 2024
- 9782816022711
Boostez votre corps et votre esprit par la respiration grâce à ce coffret comprenant 50 cartes d'exercices joliment illustrées accompagnées d'un guide pratique. Prenez soin de vous et apprenez comment la pratique régulière d'exercices respiratoires en pleine conscience peut transformer votre bien-être au quotidien. Sélectionnez simplement une ou plusieurs cartes d'exercices réparties en cinq états d'esprit différents (concentration, relaxation, énergie, lâcher-prise, équilibre) pour créer des séances guidées parfaitement adaptées à vos besoins du moment.
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Cet almanach sera votre allié pour lâcher prise et vous ouvrir à la sérénité tout au long de l'année ! Découvrez chaque mois :
- un calendrier pour bien vous organiser
- des dictons positifs pour vous sentir bien
- une technique vous permettant de devenir plus zen au quotidien
- des DIY pour booster votre bien-être général
- des focus sur des huiles essentielles anti-stress, apaisantes ou calmantes
- et bien d'autres surprises ! -
Plantes aromatiques & médicinales du jardin
Alain Soubre
- Artémis
- Poche Artemis
- 2 Mai 2024
- 9782816022735
Une présentation détaillée de 60 plantes à cultiver au jardin : description, identification, origine, usage, propriétés, conservation. Des idées d'utilisation pour chaque plante : à la cuisine pour aromatiser vos plats, en remèdes, en tisane ou encore en teinture, tous les secrets pour exploiter au maximum leurs propriétés. Des précisions sur leur emploi : les contre-indications, les posologies et les effets indésirables pour un usage sans danger.
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La grande bible du sommeil : les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
Kiki Ely
- Artémis
- Grande Bible
- 5 Septembre 2023
- 9782816021073
Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil.
Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, l'environnement, la literie, la lumière, l'air, l'alimentation, la relaxation, la lutte contre l'anxiété, les insomnies et les rêves, etc.
De nombreux petits exercices à mettre en place pour réapprendre à dormir correctement. -
30 peintures magiques et 12 coloriages accompagnés de pensées positives pour se détendre et trouver la voie du bonheur au quotidien.
Original et ultra-simple : il suffit de tremper le pinceau dans l'eau et de le passer sur le dessin. Les couleurs se révèleront dans toute leur splendeur, pour un résultat magique !
Très pratique :
- Pages prédécoupées = les dessins se détachent facilement - Rabat waterproof = permet de peindre sans mouiller les autres pages - Le pinceau inclus dans l'ouvrage
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Libère ton bonheur ! Les clés pour atteindre la sérénité qui sommeille en nous
Sandrine Houriez
- Artemis
- 10 Septembre 2024
- 9782816023015
Il arrive qu'à certains moments de la vie des obstacles, des difficultés émotionnelles, des blocages nous empêchent d'avancer et de nous épanouir. Sandrine Houriez vous offre des clés pour (re)trouver la plénitude, lâcher prise, vous reconnecter avec vous-même et avec les autres. Elle vous rappelle que vous avez droit au bonheur et qu'il est à portée de main. Que vous soyez en quête de sérénité ou que vous soyez déjà heureux, ce guide inspirant vous permettra de trouver et d'entretenir la force qui vous fait vivre chaque jour. Êtes-vous prêts à libérer votre bonheur ?
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- Calendrier 16 mois (de septembre 2024 à décembre 2025).
- Une photo différente sur chaque page.
- Format américain laissant une large part à l'écriture.
- Dates des fêtes, des jours fériés et des vacances scolaires. -
Savons naturels faits maison
Alice Delvaille
- Artemis
- Vivre Au Naturel
- 30 Septembre 2022
- 9782816019261
30 recettes de savons, gels douche, bombes de bain et shampoings à réaliser facilement avec des ingrédients naturels.
Une méthode simple utilisant des bases de savons prêtes à l'emploi (glycérine, huile de coco, savon neutre), auxquelles on ajoute des ingrédients pour obtenir les propriétés désirées (adoucissant, antipelliculaire, purifiant, etc.) En plus des recettes, toutes les informations pour réaliser des savons 100% personnalisés : guide des couleurs et des parfums, comment faire des savons décoratifs et fantaisies, les colorants, etc.
Une introduction sur l'histoire du savon et l'hygiène dans nos sociétés. -
Le pouvoir des huiles essentielles : Les 50 huiles essentielles les plus bénéfiques pour votre santé et votre bien-être
Collectif
- Artemis
- Le Pouvoir
- 13 Février 2020
- 9782816015867
50 huiles essentielles soigneusement répertoriées, avec des explication sur chaque produit, ses origines, ses utilisations.
Les bénéfices de chaque huile sur notre santé, ainsi que les d'astuces d'un expert en aromathérapie pour des recettes beauté et traitement des petits maux tels que : maux de tête, stress, coup de froid, douleurs musculaires et bien d'autres.
Un guide dans le monde des essences naturelles, ce qu'elle signifient et comment elles influent sur notre bien-être.
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- Calendrier 16 mois (de septembre 2024 à décembre 2025).
- Une photo différente sur chaque page.
- Format américain laissant une large part à l'écriture.
- Dates des fêtes, des jours fériés et des vacances scolaires. -
- Calendrier 16 mois (de septembre 2024 à décembre 2025).
- Une photo différente sur chaque page.
- Format américain laissant une large part à l'écriture.
- Dates des fêtes, des jours fériés et des vacances scolaires. -
Sérénité : 100 motifs à colorier pour plus de détente et de plein conscience
Collectif
- Artemis
- Colorie-therapie
- 13 Janvier 2022
- 9782816019179
Le coloriage adulte : la tendance qui cartonne !
Cette activité répond à un besoin de calme et de sérénité.
Face à un quotidien souvent stressant où nous sommes submergés par les moyens de communication, de transport, les actualités angoissantes, les enfants..., le coloriage est une activité manuelle qui vide l'esprit.
100 motifs inspirants à colorier.
L'activité anti-stress pour faire une pause dans son quotidien et se ressourcer.
Des motifs variés.
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Une présentation détaillée de 15 épices : description et origine, composants, propriétés, utilisations, précautions à prendre.
Une première partie sur l'utilisation des épices au fil de l'histoire, la consommation, le choix en magasin, les différentes formes et notamment les huiles essentielles.
20 utilisations pour l'entretien du jardin et de la maison.
15 maux à traiter par les épices : angine, cellulite, entorse, grippe, insomnie...
32 recettes de cuisine.
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- Calendrier 16 mois (de septembre 2024 à décembre 2025).
- Une photo différente sur chaque page.
- Format américain laissant une large part à l'écriture.
- Dates des fêtes, des jours fériés et des vacances scolaires. -
Un petit carnet pour noter tous ses mots de passe et identifiants : sites internet, codes secrets, matériel informatique, téléphone, tablette, etc.
Pour ne plus perdre aucune donnée et tout rassembler au même endroit.
Une fabrication carnet soignée : reliure intégra, tranchefile. -
La grande bible du bien-être : les bonnes pratiques pour une meilleure santé et plus de bonheur
Kiki Ely
- Artémis
- 1 Octobre 2021
- 9782816018233
Le guide complet pour apprendre à soulager son corps et son esprit, à se reconnecter, à se reconstruire, et à profiter du moment.
Chaque chapitre aborde une forme de bien-être et les manières d'y accéder : physique (yoga, dance, etc.), intellectuel (musique, écriture, etc.), émotionnel (affirmations, introspection, etc.), spirituel (méditation, chakras, etc.) et social.
L'auteur invite avec bienveillance à se recentrer sur soi, à être attentif à ses besoins et à l'écoute de son corps.
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Mes cartes d'asana yoga : 50 postures & 25 séances
Vincent Coigny
- Artémis
- Dessiner Mode D'emploi
- 6 Octobre 2022
- 9782816020366
Un joli coffret comprenant un livret et 50 cartes.
Dans le livret, la description de 25 séances de différentes durées et niveaux, pour aborder l'ensemble du corps et différents problèmes : réduire le mal de dos, gagner en souplesse, relaxation, équilibre, digestion, concentration, etc.
Pour chaque séance, l'enchaînement des postures à réaliser et le temps à les tenir, des conseils de réalisation et des propositions de variations en fonction des capacités de chacun.
50 cartes postures illustrées : la description et les indications pour bien réussir la posture, des propositions de modification pour s'adapter aux différents niveaux et des variations pour aller plus loin.
Le système de carte permet de visualiser facilement les postures à enchainer pour chaque séance, et de créer ses propres séances selon ses envies. -
Inspirée des techniques de nettoyage traditionnelles de sa grand mère, Rebecca Sullivan a créé ce guide pratique et adapté à nos intérieurs modernes.
Apprenez comment faire briller votre maison en n'utilisant qu'une poignée d'ingrédients naturels et sans dangers pour l'environnement, comme le sel, le bicarbonate de soude, le citron ou les huiles essentielles. Gardez l'air de votre intérieur frais et parfumé grâce aux recettes de sachets parfumés et de désodorisants.
Avec un peu d'huile de coude et quelques ingrédients de base sans produits chimiques, ce guide vous aidera à transformer votre maison et votre façon de faire le ménage.
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- Calendrier 16 mois (de septembre 2024 à décembre 2025).
- Une photo différente sur chaque page.
- Format américain laissant une large part à l'écriture.
- Dates des fêtes, des jours fériés et des vacances scolaires. -
Zen : 100 motifs à colorier pour plus de détente et de plein conscience
Collectif
- Artemis
- Colorie-therapie
- 13 Janvier 2022
- 9782816019209
Le coloriage adulte : la tendance qui cartonne !
Cette activité répond à un besoin de calme et de sérénité.
Face à un quotidien souvent stressant où nous sommes submergés par les moyens de communication, de transport, les actualités angoissantes, les enfants..., le coloriage est une activité manuelle qui vide l'esprit.
100 motifs inspirants à colorier.
L'activité anti-stress pour faire une pause dans son quotidien et se ressourcer.
Des motifs variés.
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Le coloriage adulte : la tendance qui cartonne ! Cette activité répond à un besoin de calme et de sérénité. Le coloriage est une activité manuelle qui vide l'esprit.
Près de 80 motifs inspirants de fleurs étonnantes à colorier.
L'activité anti-stress pour faire une pause dans son quotidien et se ressourcer. -
Noyaux, écorces : les surprenantes utilisations ; fanes, épluchures, feuilles, tiges, pépins, coquilles
Alice Delvaille
- Artemis
- Vivre Au Naturel
- 15 Septembre 2021
- 9782816016369
Épluchures, fanes, écorces, noyaux, feuilles, tiges :
Les utilisations de ces parties pourtant destinées à la poubelle sont innombrables !
60 utilisations en hygiène, beauté et bien-être.
45 utilisations pour l'entretien de la maison et du jardin.
40 recettes de cuisine.
Cela permet de limiter le gaspillage, de faire des économies, mais aussi de redécouvrir des méthodes ancestrales.