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Méditer jour après jour ; 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Christophe André
- L'Iconoclaste
- 6 Octobre 2011
- 9782913366374
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer.
C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.
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Riche de son itinéraire, de son expérience et de ses rencontres, Jacques Salomé propose quelques balises pour :
- Explorer les zones d'ombre de notre personnalité et les malentendus qui nous enchaînent.
- Apprendre à dépasser les violences et les souffrances.
- Sortir des fidélités contraignantes.
- Différencier ressentis et sentiments.
- Affronter les risques et les obstacles au changement personnel.
- Apprendre à vivre les deuils et les ruptures.
- Reconnaître les cadeaux de la vie et avoir l'audace d'exister.
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Petit traité de l'abandon ; pensées pour accueillir la vie telle qu'elle se propose
Alexandre Jollien
- Seuil
- 12 Septembre 2012
- 9782021079418
Alexandre Jollien poursuit sa quête philosophique d'une sagesse qui nous apporte la paix intérieure. Si la joie est le but, la voie royale pour la vivre, thème directeur de ces Pensées, est l'abandon ou, en termes bouddhistes, la " non-fixation ". Ne pas " fixer ", c'est se débarrasser des représentations, étiquettes qui figent les autres, le monde en des identités immuables, et par là même laisser la vie être ce qu'elle est, ne rien vouloir changer, ne pas s'obstiner contre, être ouvert au changement. Cela rend la perte vivable. Cela rend ouvert à l'autre, au monde. C'est aussi un chemin déterminant pour s'accepter, soi, tel que l'on est, même handicapé, travail permanent d'Alexandre Jollien, et source de ses livres.Chacune des 20 pensées réunies dans celui-ci est à la fois un remède et une méditation vivante sur les obstacles qui nous écartent de la joie, et les chemins qui nous y conduisent. L'abandon, l'amitié, la détermination, la fragilité, la gratuité, etc. : autant de voies qu'Alexandre Jollien s'efforce d'expérimenter au quotidien, puisant dans les petits événements, heureux ou malheureux, qui ponctuent sa vie (une rencontre, une réflexion de ses enfants, une querelle, une impatience, une angoisse...), les ressources pour les accueillir sans souffrance. Il esquisse ainsi " un art de vivre qui nous dépouille du trop et nous aide à trouver l'audace de danser joyeusement dans la ronde de l'existence ".
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Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français.
Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois.
Chaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.
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Signer et chanter avec son bébé
Sophie d' Olce, Catherine Delahaye, Junko Nakamura
- First
- 28 Mai 2020
- 9782412055977
Après le succès de Signer avec son bébé, retrouvez dans cet ouvrage 12 comptines, exprimées en Langue des Signes Française (LSF), 5 histoires à doigts, et un répertoire des 25 signes incontournables du quotidien.
Au total, ce livre vous apprendra une centaine de signes, vous permettant de communiquer avec votre bébé et de pousser plus en avant cette expérience unique qu'est signer avec son bébé. En lui apprenant ce langage simple et ludique, vous stimulerez également son système d'apprentissage et accompagerez l'émergence de la parole, tout en développant sa motricité fine et sa connexion aux autres.
Ce livre est accompagné d'un CD pour écouter les 12 comptines : 6 comptines traditionnelles avec des arrangements musicaux inédits, et 6 créations originales ! Une très jolie voix et des mélodies tantôt douces ou entrainantes, sur des rythmes et inspirations musicales variées, pour le plus grand plaisir de vos oreilles et celles de votre bébé !
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Pratique de la méditation
Fabrice Midal
- Le Livre De Poche
- Le Livre De Poche Psychologie Et Developpement Personnel
- 21 Janvier 2016
- 9782253187790
Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; Il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Mais au fond qu'est-ce que la méditation ? A qui s'adresse-t-elle ? Que peut-on en attendre ? Par où commencer ? Comment surmonter les difficultés . Quel est son rapport à la santé ? En quoi la méditation peut-elle être un chemin de vie .Le CD propose un parcours évolutif de six séances de méditation, à la découverte de l'attention et de la présence.Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l'essentiel. Alexandre Jollien.un classique. Une méthode innovante. Le Point
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L'amour détient ce pouvoir inouï de nous dérouter. Sans crier gare, il peut bouleverser entièrement notre existence et nous faire perdre nos repères. Comment l'apprivoiser, en prendre soin et lui donner le meilleur de nous-même ? Comment vivre les instants de doute avec la même sérénité que les moments d'intense bonheur ?
Jacques Salomé nous invite à découvrir les terres fertiles et complexes des pays de l'amour, peuplées d'éblouissements mais aussi d'écorchures et de passages à vide. Ses pensées, livrées sous forme de textes francs et chaleureux, sont une source de réconfort et d'inspiration qui guidera tous ceux qui cherchent leur chemin sur les vastes sentiers de l'aventure amoureuse.
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La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. Écrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.
Définitions - Applications - Pratiques.
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Mantras de guérison ; plus de 500 mantras pour agir sur les maux du corps et de l'esprit
Philippe Barraqué
- Guy Tredaniel
- 9 Novembre 2016
- 9782813209733
Le guide pratique de A à Z des mantras thérapeutiques regroupe les formules mantriques les plus remarquables, plus de 500 entrées expliquant en détail chaque mantra, ses pouvoirs de guérison et proposant des pratiques accessibles à tous pour les mettre en vibration. Une thérapie sonique puissante pour se relier aux forces divines et recevoir leurs bénédictions.
A chaque mantra ses bienfaits : blocages, bonheur, concentration, dépression, enracinement, épreuve, expansion de conscience, estime de soi, grossesse, karma, maladies, obstacles, pensées négatives, peurs, protection, purification, renaissance, réalisation, somatisation, sexualité, souffle, vitalité, etc.
Toutes les traditions orales représentées : bouddhisme, celtisme, chamanisme, christianisme, ésotérisme, kabbale hébraïque, kototama, reiki, yoga, zen.
Le CD Mantras de guérison : la puissance des sons énergétiques mise au service de votre bien-être et de votre révolution intérieure.
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Moi aussi, je médite ! ; je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience
Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault
- Guy Tredaniel
- 10 Décembre 2019
- 9782813220318
Entre le stress des examens, les histoires de coeur, le corps qui change, les con its avec les copains ou les parents, il n'est pas toujours facile d'être un adolescent ! Ni de savoir comment l'accompagner au mieux ! Ce livre l'aidera à vivre sereinement sa vie de jeune adulte et vous aidera à l'accompagner, grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience.
S'appuyant sur les récentes découvertes et applications à l'éducation (neurosciences, intelligence émotionnelle...), la première partie de l'ouvrage est consacrée à l'adolescence : expliquée aux parents, et aux jeunes. La seconde partie propose tous les éléments pour pratiquer la pleine conscience : 27 méditations adaptées aux jeunes, regroupées en thèmes (présence au corps, aux événements, aux autres...) et qui ciblent leurs préoccupations quotidiennes (concentration, sommeil, corps, amitié, amour, émotions, stress...). Avec de nombreuses explications, des exercices et des témoignages.
Un guide bienveillant pour aider nos enfants, qui sont aussi les adultes de demain, à grandir et à s'épanouir.
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15 postures de yoga expliquées pas à pas, chacune introduite par une histoire ou une chanson - Dans le livre :
15 postures expliquées pas à pas en 1, 2 ou 3 étapes - 15 histoires et chansons, avec textes, paroles et illustrations - Sur le CD :
- 15 histoires et chansons - Les 15 postures expliquées -
Se libérer d'une addiction : 6 séances audio d'hypnose
Dina Roberts
- First
- 25 Août 2022
- 9782412076774
Vous considérez-vous comme dépendant ? Pouvez-vous toujours vous passer de consommer quand vous le désirez ? Avez-vous déjà expérimenté des symptômes de sevrage lorsque vous avez cessé votre consommation de médicaments ou d'autres drogues ?
Avec la méthode sans contrainte proposée par Dina Roberts, vous pourrez comprendre les mécanismes liés à l'addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique. -
Une jeune femme en quête de sérénité part seule en montagne l'été, parcourt les différents étages alpins (forêts, alpages, lacs, cascades, neiges, sommets) et découvre les divers aspects de la méditation à travers les émerveillements, les rencontres et les épreuves. L'ouvrage est parsemé de poèmes et d'instructions de méditation délivrées sous forme brève, du style haïku, propres à inspirer la méditation. Il se situe au carrefour du manuel de méditation, du récit initiatique et de l'aventure intérieure en randonnée.
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Plus malin que le diable ; le secret de la liberté et du succès
Napoleon Hill
- Aska
- 1 Novembre 2013
- 9782370650009
Après son best-seller mondial Réfléchissez et devenez riche, Napoléon Hill propose dans cet ouvrage fascinant et provocateur un entretien hors du commun, puisque son interlocuteur n'est autre que le Diable en personne. Plus malin que le Diable met en relief chaque piège et chaque obstacle pouvant se dresser devant nous au cours de notre existence, et révèle les sept principes secrets qui permettront à chacun d'en triompher.
Le livre écrit en 1938 jugé trop polémique pour son époque a attendu 2011 avant d'être publié. L'épouse de Napoléon Hill lui aurait fait promettre de ne jamais le publier car l'ouvrage était sulfureux au point de mettre en danger sa famille et ses conseillers. Ce n'est que 73 ans plus tard que la Fondation Napoléon Hill a réussi à convaincre la famille de l'auteur de le publier.
Cette édition francophone connaît déjà un très grand succès depuis sa parution au mois de novembre, le livre est déjà un best-seller aux États-Unis. Cette édition unique en son genre contient un livre audio offert en CD qui offre deux chapitres de l'entretien avec le Diable. La voix du Diable est interprétée par Charles Antoni éditeur fondateur des éditions L'Originel, Sergio Laubary y interprète la voix de Napoléon Hill.
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La méditation ; un art de vivre au quotidien pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie (2e édition)
Laurence Luyé-tanet
- Eyrolles
- 10 Juillet 2014
- 9782212559705
Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :
Elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
Elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
Elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...
Sur le CD audio :
Méditation sur le souffle Méditation sur les sons Méditation sur le sourire intérieur Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions -
Le livre des massages pour les bébés
Gilles Diederichs, Véronique Salomon-rieu
- Ctp Rue Des Enfants
- Aux Petits Bonheurs Des Enfants
- 19 Novembre 2008
- 9782351811085
Voici le premier livre sur le thème du massage et du bien-être qui s'adresse à la fois aux enfants et à leurs parents. Il s'agit d'une première initiation, pas à pas.
Le parent découvre sur une double page consacrée à une partie du corps les différents mouvements de massage à effectuer. Sur la double page qui suit, une comptine illustrée permet d'effectuer de nouveau un massage en musique puisque chaque comptine se retrouve dans le CD-audio. Les musiques et les comptines sont ponctuées de bruits de la nature pour favoriser la détente.
Cet ouvrage fait partie d'une collection de livres axés sur le bien-être et la détente des enfants, associés à des CD-audio de comptines, musiques du monde et bruits de la nature.
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La méthode hawaïenne de guérison intérieure Ho'oponopono est un outil de développement personnel autonome qui permet de rétablir l'harmonie dans son existence.
Grâce à ce livre-audio, vous découvrirez les bases de Ho'oponopono et l'intérêt de sa pratique au quotidien qui pourra vous apporter la guérison intérieure.
Une méditation vous permettra d'intégrer le principe de nettoyage des mémoires et les nombreux exemples que l'ouvrage propose vous montreront l'influence des croyances dans votre existence et la manière de créer votre vie dans la paix.
Enregistré avec la voix de l'auteure Le CD audio de méditations peut être écouté et réécouté à volonté pour permettre à chacun d'entrer dans la pratique du Ho'oponopono.
Le parcours de Nathalie BODIN dans le monde énergétique lui a permis d'apprendre de nombreuses méthodes de soins énergétiques, ainsi que les techniques des médecins philippins spécialisée dans le Feng Shui la psycho-généalogie et la langue des oiseaux. Nathalie BODIN s'est intéressée ces dernières années aux méthodes psycho-énergétiques comme l'EFT et Ho'oponopono. Cette dernière découverte l'a aménée à partager ses connaissances au travers de livres et de stages.
Nathalie BODIN est également l'auteure des ouvrages Ho'oponopono, 30 formules de sagesse pour guérir des conflits et Vivre avec Ho'oponopono paru chez Guy Trédaniel Éditeur, ainsi que la co-auteur(e) du jeu de cartes Vivre avec Ho'oponopono du même éditeur.
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Méditer avec les enfants
Clarisse Gardet
- Le Livre de Poche
- Ldp Vie Pratique
- 2 Mars 2016
- 9782253187622
La méditation offre de véritables bénéfices pour l'équilibre et le développement de l'enfant. Elle lui permet de se poser, d'apprivoiser ses émotions, et de développer ses capacités d'attention. En favorisant une meilleure qualité de présence, elle donne aussi la possibilité d'apprendre autrement.
En famille comme dans le cadre scolaire, elle accorde un moment rare de simplicité sans autre objectif pour chacun que de trouver le meilleur chemin pour se construire et construire sa vie.
Clarisse Gardet propose une approche bienveillante, joyeuse et simple de la méditation. Cet ouvrage très pratique est le fruit de ses nombreuses années d'expérience et de ses qualités de pédagogue.
Ce livre vous guidera pas à pas pour :
- acquérir les principes de base de la méditation ;
- avoir toutes les clés pour les mettre en pratique avec les enfants ;
- savoir guider les premières fois et progresser au bon rythme ;
- mener des ateliers avec des moyens didactiques adaptés : jeux, histoires, méditations thématiques, et des témoignages d'enfants et conseils pratiques pour vous orienter.
Le plus : 10 méditations guidées progressives sont enregistrées par l'auteur sur un CD.
« Voilà enfin un livre qui va permettre à tous les parents et enseignants de transmettre la pratique de la méditation aux enfants. [...] Puisse-t-il permettre à des milliers d'enfants de trouver de la paix et de la joie et d'entrer dans la confiance. » Fabrice Midal.
Le CD comporte :Phrase d'introductionIntroduction : il n'y a rien à réussir (1 min)Trois minutes sans rien faire - Méditation guidée (5 min)Cinq minutes sans rien à réussir - Méditation guidée (6 min)L'aventure de l'expérience - Méditation guidée (8 min)Être présent au souffle - Méditation guidée (7 min)La feuille de l'attention - Histoire lue (4 min)L'attention ouverte comme un éventail - Méditation guidée (10 min)Bonjour ! - Méditation guidée (6 min)L'esprit vaste comme le ciel - Histoire lue (5 min)Présence et précision - Méditation guidée (6 min)Toucher, lâcher - Méditation guidée (6 min)Le compliment fécond - Méditation guidée (8 min)Bercer son coeur - Méditation guidée (6 min)Durée totale : 1h19 -
La magie de la prière ; trouver du réconfort, s'épanouir et créer un monde meilleur
Davina Delor
- Leduc
- 6 Octobre 2017
- 9791028504458
Prier, moi ? Mais comment ? Quand ? Et pourquoi ? Et prier qui d'ailleurs ? Loin des dogmes religieux, ce livre des plus belles prières inédites de Davina s'adressent à tous ceux qui veulent faire une pause dans un monde qui va trop vite.
Découvrez les 50 prières laïques et universelles qui font du bien au quotidien :
Bien démarrer la journée ou se préparer au sommeil Trouver réconfort lors de moments de tristesse ou d'anxiété Cultiver la joie, la gratitude, la paix Et enfin se poser lors des moments particuliers de la vie :
Retrouver un rituel lors des naissances, se recueillir après un attentat ou un deuil...
Davina nous guide aussi vers des petits exercices qui font de la prière un compagnon dont vous ne pourrez plus vous passer : développement d'« affirmations spirituelles », création de « phrases à succès », mantras, etc.
Pour une journée plus riche et des moments de célébration au quotidien !
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L'hypnose à la maison pour les enfants
Josephine Seror
- Leduc
- Parenting
- 22 Janvier 2019
- 9791028513139
Un ouvrage pratique à destination des parents et des enfants pour comprendre et pratiquer l'hypnose à la maison et régler les soucis du quotidien.
Une première partie sur la pratique clinicienne de l'hypnose et une seconde partie contenant les 15 histoires élaborées par l'auteur en cabinet pour aider les enfants de 5 à 10 ans à surmonter leurs difficultés. Notamment :
Se réveiller dans un lit sec (Traitement de l'Enurésie) / Arrêter de sucer son pouce / Réduire les troubles de l'attention et de la concentration / Consolider sa confiance en soi / Vaincre le Stress et l'Anxiété (phobie/peur) / Se détacher des jeux vidéos, tablettes, téléphones...
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Méditation et pleine conscience ; 7 étapes pour pratiquer
Christian Miquel
- Jouvence
- 26 Mars 2019
- 9782889531547
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Le chant prénatal
Genevieve Fraselle, Martial Frost
- Renaissance Du Livre
- 8 Novembre 2016
- 9782507054441
Le CD-Livre offre 13 créations originales aux paysages sonores variés dont les textes traitent de la grossesse en retraçant différents moments de l'attente d'un enfant jusqu'à sa naissance, mais encore de la parentalité et de l'amour filial sur le mode ludique de la comptine enfantine. Les chansons sont conçues avec une simplicité mélodique pour être véritablement chantées par les mamans et les papas, et appréciées tout particulièrement par de très jeunes enfants, y compris in utero. En filigrane, c'est aussi un album consacré au Chant prénatal (préparation affective à la naissance qui met en lien la voix maternelle et paternelle avec le bébé mis en vibration à même le ventre rond).
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La voix qui guérit ; thérapie vocale pour le soin et le bien-être
Philippe Barraqué
- Guy Tredaniel
- 16 Octobre 2019
- 9782813220219
Référence incontournable de la thérapie vocale, la méthode La voix qui guérit vous fait béné cier des dernières recherches scienti ques sur les e ets thérapeutiques de la voix. Elle vous apporte des techniques psychovocales exclusives pour traiter les maux les plus courants en détectant les signaux du corps qui sont autant d'indicateurs des dysfonctionnements métaboliques et psychiques à traiter.
Dépression, di cultés à communiquer, fatigue, mal de dos, maladie chronique, manque de con ance en soi, timidité, troubles psychosomatiques... peuvent être soulagés par votre propre voix. On peut ainsi remédier à certaines dé ciences physiques, soulager une douleur, libérer ses potentialités expressives et créatives, retrouver dynamisme et santé grâce aux résonances vocales.
Reliant la médecine primordiale à la musicothérapie actuelle, cet ouvrage, dans sa nouvelle édition revue et augmentée, rassemble des sons curatifs puissants et e caces qui font partie des protocoles de soins soniques les plus avancés, développés par l'auteur, musicothérapeute et spécialiste du chant thérapeutique.
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Le coaching parental avec les enfants, ça marche !
Delphine Tordjman bourdet, Clémence Lallemand
- Courrier Du Livre
- Enfant Heureux, Parents Zen
- 26 Février 2019
- 9782702915011
Le coaching parental vous aidera à prendre confiance en vous et vos ressources pour créer des relations harmonieuses avec votre enfant. Cet ouvrage très joliment illustré explique de manière pratique comment fixer des règles rassurantes, donner des repères, pour révéler le potentiel de votre enfant et lui permettre de déployer ses ailes afin qu'il se sente valorisé, sans être dans la toute-puissance.
Riche de son expérience de coach et de maman, l'auteure vous invite à sortir de la culpabilité et de l'idéal du parent parfait, à prendre du temps pour vous, à apprendre à lâcher prise et vous ressourcer...
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :
- de très nombreux conseils et astuces pour renforcer l'entente et la complicité ;
- des exercices de coaching et de méditation, ludiques et structurants, pour enrichir la relation parent-enfant et répondre avec justesse à chaque situation ;
- un CD MP3 de méditations guidées.