Les outils pour transformer vos difficultés en confiance en soi, joie de vivre et force intérieure.
Alors que le modèle thérapeutique traditionnel est centré sur le passé, un travail sur soi, souvent long, Phil Stutz et Barry Michels proposent des solutions immédiates et efficaces. L'objectif : changer sa vie au quotidien en se réappropriant cinq nouveaux outils pour sortir de sa zone de confort, dépasser le labyrinthe de la colère, surmonter le manque irrationnel de confiance, se libérer du nuage noir des pensées négatives et savoir quels risques prendre... Vous serez tout aussi étonné des exercices proposés que de leurs profonds effets sur votre vie.
Les outils pour transformer vos difficultés en confiance en soi, joie de vivre et force intérieure.
Alors que le modèle thérapeutique traditionnel est centré sur le passé, un travail sur soi, souvent long, Phil Stutz et Barry Michels proposent des solutions immédiates et efficaces. L'objectif : changer sa vie au quotidien en se réappropriant cinq nouveaux outils pour sortir de sa zone de confort, dépasser le labyrinthe de la colère, surmonter le manque irrationnel de confiance, se libérer du nuage noir des pensées négatives et savoir quels risques prendre... Vous serez tout aussi étonné des exercices proposés que de leurs profonds effets sur votre vie.
" Ce livre place entre vos mains un pouvoir particulier - celui de changer votre vie. Il n'y a pour cela qu'une chose à faire - se servir des outils. Votre récompense sera de découvrir une version nouvelle, améliorée, de vous-même. "
Traduite dans trente-cinq langues, La Méthode Tools a déjà fait le tour du monde. Due à deux psychothérapeutes américains qui souhaitaient apporter à leurs patients, en attente de réponses concrètes, une aide immédiate et efficace, cette méthode révolutionnaire entend donner à chacun le pouvoir de changer sa propre vie. Comment ? En transformant les obstacles rencontrés en autant d'opportunités et de leviers à l'action.
Qu'il s'agisse de puiser en soi davantage de courage, de s'exprimer avec plus d'assurance ou de développer sa créativité, Phil Stutz et Barry Michels, qui cumulent à eux deux plus de soixante ans d'expérience, ont en effet forgé un ensemble d'outils auxquels quiconque peut avoir recours - sans qu'il soit besoin d'entreprendre un long travail sur soi, comme l'enseigne le modèle thérapeutique traditionnel. Présentés de manière claire et pédagogique, ces outils constituent un formidable viatique pour une vie meilleure.
Car l'ambition de La Méthode Tools ne se limite pas à proposer des clés pour se libérer de ses difficultés personnelles_; elle vise, bien au-delà, à promouvoir une approche totalement nouvelle de l'être humain, qui repose sur une relation plus spirituelle au monde.
Can you imagine what your life would be like if you could tap into a new source of power - one that has been inside you all along - to solve your own problems and become the master of your life? This title presents a psychological model based on the proven methods of Hollywood's greatest psychotherapists.
From the international bestselling authors of THE TOOLS and GOOP's resident psychotherapists comes a ground-breaking new book to help us overcome the side of us that is destructive and negative to find a deep level of happiness and fulfilment.
Just as we are all motivated and driven by a positive desire to be our best, live by our values and to follow our dreams, so too are we all held back by a negative, destructive and fear-driven side of ourselves. It is this part of us that compromises our ability to realise our potential and be truly happy - the side of us that the authors called our Part X.
We all have a Part X and we cannot get rid of it, but we can learn to manage it with the help of the four simple tools in this book. When we do this we free ourselves from whatever is holding us back to create a fulfilled life and anything we want or need to achieve becomes truly possible. The four tools in this book help break Part X's four main negative influences in our lives, namely:
- Destructive impulses - Exhaustion and apathy - Negative thoughts and demoralisation - Pain and hurt COMING ALIVE is an inspiring, practical book to help us wake up to how we are being held back in life and to energise us to finally achieve our full potential.
Phil Stutz graduated from City College in New York and received his MD from New York University. He worked as a prison psychiatrist at the Rikers Island jail complex and then in private practice in New York before moving his practice to Los Angeles in 1982. He is the bestselling co-author of The Tools and Coming Alive and subject of the Netflix documentary Stutz, directed by Jonah Hill.>
