Filtrer
Support
Éditeurs
Langues
Prix
Kiki Ely
-
Nouv.
Mon carnet pour trouver la paix : 42 exercices à mettre en oeuvre pour vivre en pleine conscience
Kiki Ely
- Marabout
- 19 Mars 2025
- 9782501191012
Nous sommes toujours en mouvement, occupés à penser et rêver une vie meilleure ; mais notre esprit et notre subconscient nous mettent souvent des bâtons dans les roues. Quel que soit votre état d'esprit actuel, la pleine conscience va vous changer la vie. Ce cahier d'exercices vous offre des conseils et des rituels précieux pour vous aider à atteindre votre meilleur vous.
Vous y trouverez une pratique holistique pleine de bienfaits physiques, mentaux et personnels pour devenir pleinement présent dans la vie :
- Devenez plus conscient de votre corps et de ses besoins ;
- Apprenez à reconnaître vos schémas de pensée ;
- Identifiez votre système de croyances ;
- Mobilisez le pouvoir de la musique pour booster vos
émotions ;
- Connectez-vous aux parties les plus pures et authentiques
de vous-même.
Ce cahier d'exercices engageant est un guide enrichissant, simple et accessible à toute personne en quête d'orientation et de but dans la vie. -
La grande bible du sommeil : les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
Kiki Ely
- Artémis
- Grande Bible
- 5 Septembre 2023
- 9782816021073
Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil.
Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, l'environnement, la literie, la lumière, l'air, l'alimentation, la relaxation, la lutte contre l'anxiété, les insomnies et les rêves, etc.
De nombreux petits exercices à mettre en place pour réapprendre à dormir correctement. -
La grande bible du bien-être : les bonnes pratiques pour une meilleure santé et plus de bonheur
Kiki Ely
- Artémis
- 1 Octobre 2021
- 9782816018233
Le guide complet pour apprendre à soulager son corps et son esprit, à se reconnecter, à se reconstruire, et à profiter du moment.
Chaque chapitre aborde une forme de bien-être et les manières d'y accéder : physique (yoga, dance, etc.), intellectuel (musique, écriture, etc.), émotionnel (affirmations, introspection, etc.), spirituel (méditation, chakras, etc.) et social.
L'auteur invite avec bienveillance à se recentrer sur soi, à être attentif à ses besoins et à l'écoute de son corps.
-
Vivre au rythme de la lune : prendre soin de son esprit, son corps et son âme
Kiki Ely
- Trajectoire
- 14 Novembre 2022
- 9782841978533
Que vous soyez née au coeur de la nuit ou que vous ayez pris votre premier souffle avec les rayons du soleil matinal, la Lune a toujours fait partie de votre vie. Son influence est suffisamment puissante pour dicter les cycles de sommeil, d'alimentation, d'énergie et d'humeur d'innombrables êtres vivants sur Terre. Ce livre vous aidera à explorer les pouvoirs de la Lune, à comprendre ses cycles, à vous synchroniser avec son rythme et à développer vos propres rituels de soins et d'intentions, en harmonie avec cette sphère en perpétuelle transformation. Chaque mois, une nouvelle lune se manifeste avec des rituels de définition d'intentions ; des méditations et des exercices de respiration ; des conseils pour vous nourrir, mieux dormir et des rituels de beauté ; des exercices pour la rédaction d'un journal afin de vous aider à explorer votre intention mensuelle. En intégrant ces pratiques, créez une connexion plus profonde avec le monde qui vous entoure et trouvez une nouvelle force.
