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Caroline Bassac
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Trois vies en une : le guide pour trouver l'équilibre et s'épanouir pleinement dans tous les domaines de sa vie
Caroline Bassac
- First
- 19 Octobre 2023
- 9782412090206
Vivez à fond chaque instant, ne culpabilisez pas et faites ce qui vous rend heureuse.
Chacune de mes journées est rythmée entre ma vie de femme, ma vie de maman et ma vie de cheffe d'entre-prise. Pour m'investir pleinement dans chacune de mes casquettes, j'ai adopté un mode de vie qui me permet de gérer mon temps, en puisant mon énergie dans ce qui me passionne, pour vivre à fond chaque instant.
De mes expériences personnelles et professionnelles, j'ai développé des outils concrets que j'ai à coeur de parta-ger, pour que chacune d'entre vous puisse être une femme, une mère et une professionnelle, tout en étant épanouie. Je souhaite vous donner tous mes conseils pour vous aider à être organisée et vivre au présent : mes idées pour occuper vos enfants et vous libérer de votre culpabilité de maman, mes routines pour vous sentir bien dans votre peau et apprendre à prendre du temps pour vous... Tous ces petits riens qui vous aideront à trouver cet équilibre précieux entre votre vie de femme, votre famille et votre carrière. -
Donnez vous les moyens d'atteindre vos objectifs ! Caroline, partage chaque semaine avec plus d'un million d'abonnés sur sa chaîne Youtube, ses conseils pour prendre sa santé en main et garder la forme au quotidien. Dans ce guide "healthy lifestyle", Caroline, en se basant sur son expérience, a mis sur papier les clés pour adopter un mode de vie sain tout au long de l'année, en s'adaptant au fil des saisons. Elle partage ses conseils pour organiser votre propre planning fitness varié : musculation à la maison, en salle ou en plein air, avec ou sans matériel, challenges, programme running, découverte de l'acroyoga ou des sports urbains. Vous allez bouger, sans vous ennuyer et sans rien perdre de votre motivation, et cela : TOUTE L'ANNÉE Et parce que votre corps se façonne à 70 % dans l'assiette et à 30 % à la salle de sport, inspirez-vous des 8 semaines de menus et des recettes saines et savoureuses proposées, avec des options végétariennes et vegan.
